テーマ:季節

懐かしの香り #キンモクセイ

おはようございまーす 一昨日の失敗?を活かして、 昨夜は押し入れからお布団引っぱり出して ”おやすみZzz”しましたわよ(笑) 温かくて気持ちいいのねー ぐっすりと眠れたってカンジ これからはもう手放せないアイテムかもです ☆ では昨日の晩御飯♪ 【Dinner menu】 ◆ つけめん ◆…
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秋色に染まりゆく代々木の森

こんにちわ- 夕べは毛布一枚で寝たんですけどね 夜中に気がついたら、 はだけた毛布から足がはみ出ていて 冷たくなっていました おまけに朝起きたら片方の鼻が詰まっていて 慌てて一枚羽織ったり、靴下を履いてみたり そろそろ”お布団”の出番ですかね(笑) ☆ それでは昨日の晩御飯から♪ 【Din…
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蕎麦の花

こんにちわー 今日はこれからお出かけなので サクッとアップしちゃいまーす ☆ 早速、昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 皿うどん ◆ 切昆布の煮物 ◆ 蒸し鶏ポン酢和え スーパーに出回り始めた白菜を使って 野菜餡を作って揚げ麺にかけましたよ 添えた高菜がいい仕事するん…
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”衣替え”って死語なの? #タラのムニエル

こんにちは~ そりゃー真夏に比べれば 過ごしやすくはなりましたよ・・・ でもやっぱり暑い(^-^; 10月といったら昔だったら”衣替え” (現在でもそう云うのか?)で 詰襟の”学ラン”を着て通学したもんですが 今日はTシャツ1枚でも全然OKッス! {%悩み(チカチカ)hdeco…
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代々木公園に秋の訪れ

こんにちわー 今日は秋晴れのいいお天気! 早いとこブログ書きあげて お外に繰り出そうおっと ☆ 早速、昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ サワラの西京漬け ◆ モツ煮込み ◆ 焼とうもろこし ◆ かぼちゃのそぼろ餡 サワラは西京味噌に漬け込んであるせいかなぁ 身がホワッ…
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“す”が入った茶碗蒸し(笑)

こんにちはー 脚に痛みを覚えて4日目になりました 何とか家の中を歩き回ることができるまで 痛みは治まって、 快方に向かっていると思われます? ☆ では、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 回鍋肉  ◆ 茶碗蒸し ◆ とうもろこし キャベツとピーマンで回鍋肉♪ お肉は、鶏む…
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稲刈り、真っ最中!

おはようございまーす 秋っぽさも増して涼しさも一段と増した感じ 我が家のお布団も、タオルケットから 毛布へと変わりましたよ お洋服もそろそろ長袖を引っ張り出さないと いけませんかねぇ ☆ では昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ カレイの唐揚げ ◆ はるまき ◆ ニラたまご ◆…
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リベンジ玉子とじ(^∀^)

おはようございまーす いいお天気♪ しかも涼しーぃ! (いいお天気よりも、この涼しさの方がありがたい) カラッとして、なんか幸せ感じる今朝のひと時です ☆ では、昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 鰺フライの玉子とじ ◆ ポテトサラダ ◆ チンジャオロース 玉ねぎとしめ…
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鶏野菜のニンニク味噌炒め #夏の終わりに

夕べの雷はすごかったですね 至近距離と短い間隔で 稲妻が光っていたので そうとうの迫力でした いよいよ”夏が終わるんだな” って感じの神鳴りさまでした ☆ では、昨日の晩ご飯(^^♪ 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜のニンニク味噌炒め ◆ 薬味三種の冷やっこ 鶏モモ肉と、 茄…
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こくうまサラダうどん #はなまるうどん

今日は都内でお友達の伴走だったので、 ブログアップが遅くなりましたぁ ☆ 早速、昨日のランチから♪ 【Lunch menu】 ◆ サラダうどん ◆ かき揚げ 久しぶりの"お外ランチ"だったので もうちょっとお洒落とか、美味しそうとか、 豪華な食事にしたかったんですけど、 結局たどり着いたのが"はなまる…
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過行く夏の日々

こんにちわー 薄日差し込む朝を迎えていますけど 場所によっては、ゲリラ豪雨の 所もあるようで、 お気をつけてお過ごしくださいネ ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 夏野菜の味噌炒め ◆ 鰯唐揚の甘酢餡 ◆ なめ茸冷や奴 豚小間、茄子、ズッキーニ、 人参、パプリ…
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炙り〆サバは昆布の香り

おはようございまーす 朝から扇風機全開! 今日も暑くなりそうですねぇ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 冷し中華 ◆ シメサバ ◆ 切干大根 ◆ 煮マメ 冷し中華の具は、 胡瓜、ハム、卵、カニカマ、豚そぼろ、紅生姜 ”肴”(おつまみ)…
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ハイビスカス

おはようございまーす 今日も代々木で伴走予定なので とっととブログアップしてお出かけしまーす ☆ では、昨日の晩ご飯から(^^♪ 【Dinner menu】 ◆ 揚げ麺サラダ ◆ モツ煮込み  ◆ 鮭の西京漬け ◆ ごまどうふ  揚げ麺サラダは」セブンイレブン謹製(笑) だけど、トマト増し増…
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とうもろこしの季節がやってきた(^^♪

おはようございまーす 心配していた台風の影響もなく ジトジトはしていますけど 平穏な朝を迎えておりまする ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 赤魚の味醂干し ◆ 刺身こんにゃく ◆ とうもろこし  ◆ 切り昆布の煮物 ◆ 野菜炒め 慎重に弱火で焼いたんですけど ちょ…
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ひまわりの蕾

昨日は久しぶりの20キロ走 も~~~~ 暑いのなんのって 「なんで昨日(一昨日)と気温がこうまで違うかね」 って感じでした 見上げれば、もう夏の空、夏の雲 ランニングでは、汗をかきまくって、 体重も大台に突入する寸前までに(^-^; RUN 21.4 km 体重 50.0 kg 体脂肪 6.9 % …
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生タコのお刺身

こんにちわー 今日は午前中お友達の伴走だったので ブログアップがこの時間デース ☆ 早速昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ タコの刺身 ◆ やきとり  ◆ 餡かけ南瓜 ◆ 小松菜胡麻和 本日のタコは”蒸しダコ”ではなく 生タコなんですぅ スーパーで”239円”だったので即買いでした…
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乾通りの一般公開と千鳥ヶ淵のサクラ #皇居

昨日は午後から都内で伴走だったので 午前中、皇居乾通りの一般公開を 見学に行ってきました (入場は無料です) 手荷物検査、ボディチェックをして 坂下門から入場します 平日の午前中でこの賑わい 週末とかどうなっちゃうんでしょう 満開間近の桜が並びます 城郭とのツーショットが 江戸絵巻を感じさせますねぇ …
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桜餅とわらび餅のお花見セット #飛鳥山 #石神井川

昨日はランニング後に、”お花見”に繰り出しました 都内でも有数のスポット 飛鳥山からスタート 桜は八分咲きといったところ お花見客と夜の部の”場所取り”で 混みあっていましたよ ☆ お花見グッズは スパークリングワインとコレ! 福寿庵の桜餅は、 道明寺タイプ モチモチしておいちぃ セブ…
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牡蠣フライの卵とじと サクラ探しラン

こんにちはー♪ 今日は午前中代々木で伴走して、 帰りにお買い物をしてきたので この時間にブログアップでごじゃりまする ☆ では、昨夜の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 牡蠣フライの卵とじ ◆ 鶏皮のから揚げ   ◆ 切り昆布の炒め煮  ◆ お煮しめ フライパンで玉ねぎを 黒砂糖と麺つゆで…
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お花見ランと晩酌セット

おはようございます 今日はお出かけなので早起き~ アーねむい、ねむい サクッ!とブログアップして出発しよっと ☆ 昨日はポカポカ陽気に誘われて♪ デジカメ持って”お花見ラン”を決め込みました 白いモクレンが花弁を 散らし始めたと思ったら 今度は”紫色のモクレン”が 蕾を開きはじめていましたよ …
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ユキヤナギ ラン♪ #代々木公園 #伴走

おはようございまーす 今日もいいお天気 透明感のあるウグイスのさえずりが 辺りに響き渡っている朝のひととき 気持ちいいですねぇ ☆ 昨日は代々木公園でお友達の伴走でした 木漏れ日にあたると”じわっと” 温かさえ感じる陽気でしたよ (ちょっぴり涼しいくらいの温もりの方が 年寄りには丁度いいのかもしん…
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おっさんランナー菜の花ロードを走る

本日二本目の投稿でーす (1本目:野菜増し々焼きそば) ☆ 今日は、河川敷をゆっくりとLSDトレーニング 土手の斜面には色鮮やかな菜の花がギッシリと! 香りはイマイチ(臭い)なんだけど 目には優しいお花ですね ココのコースを走る時は必ず立ち寄る 弁天様 ご挨拶をしてから旅を続けます 境内で…
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見頃のモクレン♪ #代々木公園

今日は代々木公園でお友達の伴走でした この公園には、(たぶん)一本だけ すごい大きなモクレンの木が植えられています 毎年この時期沢山の花を咲かせて 楽しませてくれます 写り込んでいる人間と比較しても 相当大きいことがわかりますよね 花弁を広げた最盛期になると樹全体が 白一色になって迫力ある姿を見せてくれま…
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春気分満喫の皇居東御苑

昨日はバンバンクラブ定例会 代々木公園に"出没"しました 体験入会の方と3名で 坂道コースを含めて クルクルしてきましたよ RUN 18.4 km ☆ 定例会後は、皇居の東御苑に繰り出しました 梅の木が沢山の花を広げていました 辺りにいい香りをたち放っています コチラは”みつまた”、黄…
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うつろう季節をかみしめて

こんにちわ~ 昨日は、きれいに晴れ上がりましたね 二日ぶりのランニングは、 気持ちよく汗を流すことができました 青空に映える白い梅は、少しづつ花弁を落とし そろそろおしまいかなぁ 薄紅色の梅は、これから満開を迎えるって 感じですかねぇ 沿道の垣根に咲いていた”ボケ”の花も これから満開を迎えますよ~…
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伴走と失敗の玉子とじ #代々木公園

昨日は代々木公園で伴走でした ポカポカ陽気と思いきや そよ風でもチョビッと寒く感じる ランニングでしたヨ! (甘く見てました、この季節(笑)) RUN 10.8 km 体重 51.7 kg 体脂肪 9.6 % 代々木公園は、毎週通っていますけど この季節は来るたびにその表情を 変えて迎えてくれるので い…
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使いかけたレモンと大葉の保存法

今日は東京までお出かけしてきたので ブログのアップがこんな時間になっちゃいました とっとと書き上げて夕飯の準備しないと (;^_^A アセアセ・・・ ☆ ということで、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 鯖の味醂干し ◆ 鶏皮唐揚げと煮卵 ◆ 煮物 鯖の味醂干しには、大葉と紫蘇酢大根を添…
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伴走と春到来 #代々木公園

昨日は代々木公園でお友達の伴走でした 練習のお題は、 60分のジョグと100mの流しを3本 気温もこの時期にしては高めだったので びっしょり汗かきました(笑) RUN 11.8 km 体重 50.6 kg 体脂肪 7.7 % 代々木公園は、沢山のお花で彩られてますよ♪ ”ミモザ” 小さな花…
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季節感じる徘徊ランニング

今日はご近所の田んぼ道を中心に LSDでゆっくりと走り廻りました 田舎道なので車の通りも少ないですし 空気もきれいで走りやすいんですのよ! って、都会に住めないビンボーけいくんの ささやかな”負け惜しみ”∵ゞ(≧ε≦● )プッ 道端には”菜の花” 鮮やかな黄色が、”春”を感じさせてくれますねぇ 田んぼ…
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河津桜咲き始めましたよ ♪もうすぐハールですね♪

今日は、代々木公園に出没しましたぁ 公園の一角には、河津桜が何本か植えられていて この時期楽しませてくれますよ! 遠目で見ても先週より濃いピンク色になりましたぁ 先週の様子はコチラ ↓ < 2019/02/15 梅 ☆ 河津桜 #代々木公園 > 紫がかったピンク色はとても鮮やかですよね 花弁の…
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