テーマ:季節

炙り〆サバは昆布の香り

おはようございまーす 朝から扇風機全開! 今日も暑くなりそうですねぇ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 冷し中華 ◆ シメサバ ◆ 切干大根 ◆ 煮マメ 冷し中華の具は、 胡瓜、ハム、卵、カニカマ、豚そぼろ、紅生姜 ”肴”(おつまみ)…
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ハイビスカス

おはようございまーす 今日も代々木で伴走予定なので とっととブログアップしてお出かけしまーす ☆ では、昨日の晩ご飯から(^^♪ 【Dinner menu】 ◆ 揚げ麺サラダ ◆ モツ煮込み  ◆ 鮭の西京漬け ◆ ごまどうふ  揚げ麺サラダは」セブンイレブン謹製(笑) だけど、トマト増し増…
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とうもろこしの季節がやってきた(^^♪

おはようございまーす 心配していた台風の影響もなく ジトジトはしていますけど 平穏な朝を迎えておりまする ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 赤魚の味醂干し ◆ 刺身こんにゃく ◆ とうもろこし  ◆ 切り昆布の煮物 ◆ 野菜炒め 慎重に弱火で焼いたんですけど ちょ…
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ひまわりの蕾

昨日は久しぶりの20キロ走 も~~~~ 暑いのなんのって 「なんで昨日(一昨日)と気温がこうまで違うかね」 って感じでした 見上げれば、もう夏の空、夏の雲 ランニングでは、汗をかきまくって、 体重も大台に突入する寸前までに(^-^; RUN 21.4 km 体重 50.0 kg 体脂肪 6.9 % …
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生タコのお刺身

こんにちわー 今日は午前中お友達の伴走だったので ブログアップがこの時間デース ☆ 早速昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ タコの刺身 ◆ やきとり  ◆ 餡かけ南瓜 ◆ 小松菜胡麻和 本日のタコは”蒸しダコ”ではなく 生タコなんですぅ スーパーで”239円”だったので即買いでした…
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乾通りの一般公開と千鳥ヶ淵のサクラ #皇居

昨日は午後から都内で伴走だったので 午前中、皇居乾通りの一般公開を 見学に行ってきました (入場は無料です) 手荷物検査、ボディチェックをして 坂下門から入場します 平日の午前中でこの賑わい 週末とかどうなっちゃうんでしょう 満開間近の桜が並びます 城郭とのツーショットが 江戸絵巻を感じさせますねぇ …
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桜餅とわらび餅のお花見セット #飛鳥山 #石神井川

昨日はランニング後に、”お花見”に繰り出しました 都内でも有数のスポット 飛鳥山からスタート 桜は八分咲きといったところ お花見客と夜の部の”場所取り”で 混みあっていましたよ ☆ お花見グッズは スパークリングワインとコレ! 福寿庵の桜餅は、 道明寺タイプ モチモチしておいちぃ セブ…
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牡蠣フライの卵とじと サクラ探しラン

こんにちはー♪ 今日は午前中代々木で伴走して、 帰りにお買い物をしてきたので この時間にブログアップでごじゃりまする ☆ では、昨夜の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 牡蠣フライの卵とじ ◆ 鶏皮のから揚げ   ◆ 切り昆布の炒め煮  ◆ お煮しめ フライパンで玉ねぎを 黒砂糖と麺つゆで…
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お花見ランと晩酌セット

おはようございます 今日はお出かけなので早起き~ アーねむい、ねむい サクッ!とブログアップして出発しよっと ☆ 昨日はポカポカ陽気に誘われて♪ デジカメ持って”お花見ラン”を決め込みました 白いモクレンが花弁を 散らし始めたと思ったら 今度は”紫色のモクレン”が 蕾を開きはじめていましたよ …
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ユキヤナギ ラン♪ #代々木公園 #伴走

おはようございまーす 今日もいいお天気 透明感のあるウグイスのさえずりが 辺りに響き渡っている朝のひととき 気持ちいいですねぇ ☆ 昨日は代々木公園でお友達の伴走でした 木漏れ日にあたると”じわっと” 温かさえ感じる陽気でしたよ (ちょっぴり涼しいくらいの温もりの方が 年寄りには丁度いいのかもしん…
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おっさんランナー菜の花ロードを走る

本日二本目の投稿でーす (1本目:野菜増し々焼きそば) ☆ 今日は、河川敷をゆっくりとLSDトレーニング 土手の斜面には色鮮やかな菜の花がギッシリと! 香りはイマイチ(臭い)なんだけど 目には優しいお花ですね ココのコースを走る時は必ず立ち寄る 弁天様 ご挨拶をしてから旅を続けます 境内で…
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見頃のモクレン♪ #代々木公園

今日は代々木公園でお友達の伴走でした この公園には、(たぶん)一本だけ すごい大きなモクレンの木が植えられています 毎年この時期沢山の花を咲かせて 楽しませてくれます 写り込んでいる人間と比較しても 相当大きいことがわかりますよね 花弁を広げた最盛期になると樹全体が 白一色になって迫力ある姿を見せてくれま…
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春気分満喫の皇居東御苑

昨日はバンバンクラブ定例会 代々木公園に"出没"しました 体験入会の方と3名で 坂道コースを含めて クルクルしてきましたよ RUN 18.4 km ☆ 定例会後は、皇居の東御苑に繰り出しました 梅の木が沢山の花を広げていました 辺りにいい香りをたち放っています コチラは”みつまた”、黄…
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うつろう季節をかみしめて

こんにちわ~ 昨日は、きれいに晴れ上がりましたね 二日ぶりのランニングは、 気持ちよく汗を流すことができました 青空に映える白い梅は、少しづつ花弁を落とし そろそろおしまいかなぁ 薄紅色の梅は、これから満開を迎えるって 感じですかねぇ 沿道の垣根に咲いていた”ボケ”の花も これから満開を迎えますよ~…
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伴走と失敗の玉子とじ #代々木公園

昨日は代々木公園で伴走でした ポカポカ陽気と思いきや そよ風でもチョビッと寒く感じる ランニングでしたヨ! (甘く見てました、この季節(笑)) RUN 10.8 km 体重 51.7 kg 体脂肪 9.6 % 代々木公園は、毎週通っていますけど この季節は来るたびにその表情を 変えて迎えてくれるので い…
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使いかけたレモンと大葉の保存法

今日は東京までお出かけしてきたので ブログのアップがこんな時間になっちゃいました とっとと書き上げて夕飯の準備しないと (;^_^A アセアセ・・・ ☆ ということで、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 鯖の味醂干し ◆ 鶏皮唐揚げと煮卵 ◆ 煮物 鯖の味醂干しには、大葉と紫蘇酢大根を添…
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伴走と春到来 #代々木公園

昨日は代々木公園でお友達の伴走でした 練習のお題は、 60分のジョグと100mの流しを3本 気温もこの時期にしては高めだったので びっしょり汗かきました(笑) RUN 11.8 km 体重 50.6 kg 体脂肪 7.7 % 代々木公園は、沢山のお花で彩られてますよ♪ ”ミモザ” 小さな花…
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季節感じる徘徊ランニング

今日はご近所の田んぼ道を中心に LSDでゆっくりと走り廻りました 田舎道なので車の通りも少ないですし 空気もきれいで走りやすいんですのよ! って、都会に住めないビンボーけいくんの ささやかな”負け惜しみ”∵ゞ(≧ε≦● )プッ 道端には”菜の花” 鮮やかな黄色が、”春”を感じさせてくれますねぇ 田んぼ…
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河津桜咲き始めましたよ ♪もうすぐハールですね♪

今日は、代々木公園に出没しましたぁ 公園の一角には、河津桜が何本か植えられていて この時期楽しませてくれますよ! 遠目で見ても先週より濃いピンク色になりましたぁ 先週の様子はコチラ ↓ < 2019/02/15 梅 ☆ 河津桜 #代々木公園 > 紫がかったピンク色はとても鮮やかですよね 花弁の…
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梅が咲きましたよ♪ 今夜は #二段重ね弁当

こんばんはー 明日は伴走で朝ごはん省略(予定)なので 今夜中にBlogアップしちゃいますね(笑) ☆ 今日は、ポカポカランだったんですけれど 思ったようにスピード”出ぇずぅ” 不本意なトレーニングでした 歳のせいにはしたくないんですけれど どうしちゃったんでしょうかしらね ☆ そんな中我が…
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キラキラ海に誘われて #ふなばし三番瀬海浜公園

昨日は、日が昇ると少しづつ気温が上がって 一段と春が近づいてきたなって感じでした (なんでも今週はずっと気温二ケタ台らしいですよ) 急に海が見たくなって新しい相棒とお出かけしました たどり着いたのは”ふなばし三番瀬海浜公園” 遠くに浦安のホテル群が浮かんでいます 昼下がりの水面は太陽の光を受けて キラキラと…
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梅 ☆ 河津桜 #代々木公園

昨日は、代々木公園まで足を延ばしましたよ 目的は”伴走”だったんですけど せっかくなので少し早めに着いて 園内を散策してみました ☆ 紅白の梅の木が蕾を広げ始めていました 近づくと甘酸っぱい香りが辺りに漂っています 寒い冬を過ごしてきて、 こうやってパッと咲いたお花を観ると、 「やっと咲いてくれた」…
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徘徊ランニング(笑)

こん にち わー 今日も朝からいい天気ですね♪ やっぱ今日も”お外”かしらん 何してあそぼっかな(笑) では、昨日の朝ごはんから~ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ 焼鮭、煮物、佃煮 ◆ 梅漬け  ◆ リンゴ  細い拍子切りした大根が 沢山入ったお味噌汁 煮物は”…
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秋の装い #代々木公園

おはようございまーす 早速昨日の朝ごはんから~ 昨日はお出かけするので ササッと朝ごはんデシタ 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ご飯 ◆ お味噌汁 ◆ 煮物   ◆ 卵納豆  ◆ みかん  お味噌汁の具は、 キャベツ、厚揚げ豆腐、ネギ 白身魚のスリ身揚げと人参の煮物は 甘辛出汁で炊いた…
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昨日の食卓☆ソーメンつけ麺

朝晩めっきり涼しくなったってーのに 昨日の朝は素麺からはじまりました(笑) 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ なっとう いただきものの素麺があと8束残ってるー 2018/07/23 試して貰って節約生活_023(島原手延べ素麺) っま、麺類嫌いじゃないし 朝から麺類でもぜんぜんへっち…
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三連休のおさらい

三連休は”お出かけ”していて ブログのアップができませんでした 食べたものだけアップしておきまーす ◆◆◆◆◆9月15日(土)◆◆◆◆◆ 【Breakfast menu】 ◆ お稲荷さん ◆ お味噌汁  ◆ マンゴー  お味噌汁の具は、 もずく、油揚げ、キャベツ、人参、ワカメ、ネギ 代々木公園でバ…
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毛布くん登場!

お天気悪かったせいもあると思うんだけど 昨日あたりから朝晩はけっこう涼しくて 夏の間かけていた肌がけは洗濯して 布団袋にしまっちゃいました 代わりに引っぱり出したのがコレ 肌触りが気持ちよくって 今朝はゴロゴロしている時間が ついつい長くなっちゃって 二度寝 ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ 涼しい…
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ノンアルデーに猛暑ふたたび

昨日の朝方は涼しかったので ”お味噌汁”をこさえる 気になったんですけど・・・ 【Breakfast menu】 ◆ ごはん ◆ みそ汁 ◆ 目玉焼、ちりめんじゃこ、梅干 ◆ 巨峰、バナナ 白米にもち米を3割ほど混ぜて、 ふっくらモチモチごはんです お味噌汁の具は、 とろろ昆布、春雨、ネギ …
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猛暑で電気料金が!

おはようございま~ス そうそう、7月17日~8月15日分の 「電気ご使用量のお知らせ」 ってのが届いたんですよ 今年の夏はエアコンブンブンやってたから 薄々は感じてはいたんだけど 一気にハネ上がっちゃったネ 4月と比べると”倍以上”ダヨ 恐るべし今年の猛暑 いつまで続くのやら では…
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代々木で”処暑”を味わう

今朝は寒くて目が覚めました 押し入れから毛布を引っ張り出してきて ”二度寝”のけいくんでした ☆○o 。。..*** ☆○o 。。..*** では、早速昨日の朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ きょほう ◆ ジュース そうめんの薬味には、 ゆで卵、ミョウガ、大葉、わさび昆…
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