こんにちは
今日はバンバンクラブの定例会
その後、いつもの”呑みにゅけーしょん”で
只今ご帰還でございます(笑)
☆
では、昨日の晩ご飯から♪
【Dinner menu】
◆ 鶏唐と大根の煮物
◆ 小松菜巣ごもり風
◆ 焼とうもろこし
◆ イカ焼き
◆ ゴマ豆腐
鶏の唐揚げと大根､人参を
…
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こんにちはー
そろそろ夏休みに入ろうかというのに
”梅雨明け”の兆しさえ見えませんねぇ
ベランダの洗濯物が生乾き状態で
取り込もうにも取り込めない毎日です
☆
では昨日の晩ご飯から♪
【Dinner menu】
◆ カナッペ
◆ コールスロー
昨日お伝えしたように、
昨日はお昼ご飯をジョナサ…
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今日はお出かけしていて、
ブログアップがこの時間デース
☆
では昨日の晩ご飯から
【Dinner menu】
◆ ゴーヤチャンプル
◆ 鰺鯖の南蛮漬け
◆ 大根サラダ
日照不足でお野菜の値段が高くなったけど
ゴーヤだけはお値段据え置き(1本130円)だったので
チャンプルーにしてみました
…
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（本日、二本目の投稿デース）
7月13～14日にかけて、神奈川県秦野市で
ラン友達と合宿に出かけてきました
秦野駅を9時に出発してひたすら坂を上って
「ヤビツ峠」を目指しました
約10キロ走って”菜の花台展望所”で給水
ヤビツ峠を越えて1.7キロ
「護摩屋敷の水」は、湧き水で
とっても冷たくて美味しい！
…
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こんにちは
雲の合間から久しぶりの”日差しが～”
懐かしい感じさえするよ(笑)
とっととブログ書いてお外に繰り出そおっと！
☆
それでは昨日の晩ご飯から♪
【Dinner menu】
◆ 手羽先とお野菜のトマトソースグリル
（って、名前が長いっちゅーねん）
◆ ブリの照焼
◆ 人参シリシリ
…
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こんにちわー
週末は、ラン友と合宿に出かけてました
呑んで、食べて、内臓がヘロヘロに
疲れておりまする(笑)
☆
それでは昨日の晩ご飯から♪
【Dinner menu】
◆ つけめん
◆ 肉野菜炒め
◆ 刺身蒟蒻
豚骨醤油味のつけダレは、
にんにく(チューブ)やお酢で
味変を楽しみます…
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おはようございまーす
生乾きの洗濯物を、
部屋干ししようか、
そのまま外に出しっぱにしておくか
悩み中のけいくんです
☆
では、昨日の晩ご飯から
【Dinner menu】
◆ 麻婆茄子豆腐
◆ 鯖のみぞれ煮
◆ 根野菜の煮物
◆ ナムル
茄子も入った麻婆豆腐は、”素”は使わず
自分…
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こんにちわ～
７月ってこんなに涼しかったっけー
ってくらい過ごしやすい毎日が続いてますね
梅雨明けは？
ギラギラ太陽は？
農作物とかに影響しないの？
ちょっと心配になっている今日この頃です
☆
では昨日の晩ご飯から
【Dinner menu】
◆ 鶏野菜炒め
◆ カボチャのサラダ
◆ …
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おはようございまーす
今日も代々木で伴走予定なので
とっととブログアップしてお出かけしまーす
☆
では、昨日の晩ご飯から(^^♪
【Dinner menu】
◆ 揚げ麺サラダ
◆ モツ煮込み
◆ 鮭の西京漬け
◆ ごまどうふ
揚げ麺サラダは」セブンイレブン謹製(笑)
だけど、トマト増し増…
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おはようございまーす
スッキリしないお天気に
逆戻りしましたね
☆
昨日の晩ご飯は”お弁当”にしてみました
【Dinner menu】
◆ どんぶり弁当
◆ パスタ弁当
メインのおかずは、焼サバ、肉団子
そして煮物は､里芋､椎茸､人参
だし巻き玉子といんげん豆､トマトで彩り添えて
ご飯が見…
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おはようございまーす
出たら出たで「あっぢぃーよー」ってなるんだけれど
ギラギラした日差しがちょっぴり恋しい今日この頃な
わがままけいくんです(笑)
☆
では昨日の晩ご飯から
【Dinner menu】
◆ つけめん
◆ しゅうまい
◆ ブリの照焼
◆ 大根サラダ
つけ麺のトッピングは、
叉…
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おはようございまーす
お天気悪くて涼しい日が続いていますね
風邪などひかぬよう
お気をつけてお過ごしください
☆
それでは昨日の晩ご飯から(^^♪
【Dinner menu】
◆ 牡蠣フライの玉子とじ
◆ 切昆布の煮物
◆ 人参ラぺ
◆ 山かけ煮鶏
黒糖と麺つゆで
玉ねぎ、しめじ、三つ葉を炊い…
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こんにちわー
今日も涼しい朝を迎えておりまする
☆
では、昨日の晩ご飯から(^^♪
【Dinner menu】
◆ カレイ唐揚
◆ 刺身蒟蒻
◆ さやえんどう
◆ 里芋厚揚煮物
カレイの唐揚げは、骨以外は全部いただけちゃいます
お皿からハミ出てる～(笑)
いんげん豆は、塩ゆでして
な…
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おはようございまーす
なんだかはっきりしないお天気ですけど
雨が降っていないだけでもマシですかねー
☆
昨日の晩ご飯は”お弁当”にしてみました♪
【Dinner menu】
◆ 炊込みご飯弁当
◆ サラダ弁当
曲げわっぱお弁当箱には、
炊込みご飯､銀鮭の西京漬け､鶏ももグリル焼､
だし巻き玉子､里…
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こんにちはー
使い勝手の悪くなったブログのシステムに
テンション下げ下げのけいくんです
☆
では昨日の晩ご飯から
【Dinner menu】
◆ 鰯の丸干し
◆ 鶏大根煮物
◆ ひややっこ
◆ ガレット
頭から、バリバリ食べちゃいますよ
大根おろしを添えると
”お店”っぽくなりますね(…
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こんにちわー
☆
昨日は”半夏生”ということで
”タコ”をいただきました
【Dinner menu】
◆ タコの刺身
◆ 豚キムチ
◆ キンピラゴボウ
◆ カボチャサラダ
◆ えだまめ
7月2日(半夏生)のタコというのは、
農作物の生育や豊作を願って
食べたんだそうです
どーでも…
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こんばんはー
※システムのメンテナンスがあったため
しばらくはお見苦しいところがあるかも
しれませんが、ご了承ください_(._.)_
なんか最悪のメンテナンスだったかも
従前の方が良かったかな？
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では、昨日の晩ご飯からでーす
【Dinner menu】
◆ 手羽先グリル
◆ とうもろこし
◆…
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契約先のBIGLOBEで、ブログのリニューアルがあります
メンテナンス中の7/2(火)の01:00から15:00は、
ブログを見ることができなくなったり
見えづらくなったりすることがあるかもしれません
あらかじめご了承ください
またリニューアル後は、
ブログのデザインが大幅に変更になるとのことなので
今…
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(本日二本目の投稿、暇人けいくんデース(笑))
６月は、４２３キロ走りました
お休み(休脚日)したのは、
二日間だけだったんだけど
ロング走ができなかったから
思ったより距離は伸びなかったな
唯一のロングは久しぶりのLSD25キロ
おひとり様ランでしたけど
これはこれでたのしかったぁ
< 2019…
こんにちは
土日で帰省してきました
母親の”事情聴取攻撃”で
疲労困憊のけいくんです(笑)
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では昨日の晩ご飯から♪
【Dinner menu】
◆ シーザーサラダ
◆ ポテトフライ
◆ えだまめ
◆ おつけもの
生ハムをたくさん使ったシーザーサラダは、
粉チーズとクルトン増し増しでいきまし…
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