「けいくん」のRUNちバッグ

こんにちわー。 Ｔシャツ１枚で清々しい朝を 迎えておりまする。 ☆ では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉じゃが弁当。 ◆ ナムル弁当。 曲げわっぱ弁当箱には、 玄米飯を敷いて鶏そぼろと きゃらぶきをのせてっと、 焼鮭､厚焼玉子､トマト肉じゃがを配置。 肉、魚、…

おはようございまーす。 僕の住んでいるところは、 ”緊急事態宣言”の対象地域では ないですけど、臨戦態勢満々の けいくんです(笑)。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏のちゃんちゃん焼き。 ◆ タラの西京漬け。 ◆ 切昆布の煮物。 ◆ ゴマ豆腐。 …

こんにちわー。 連日の”即行お布団干し”で フカフカお布団でおやすみなさい するのはいいんですけど、 そのフカフカ加減を味わうことなく 寝落ちするのも”即行”なので ちょっと損した気分の今日この頃です(笑)。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ …

こんにちわー。 昨日と打って変わっていいお天気。 今朝は速攻でお布団干して、 シーツなんかも洗っちゃったりして 忙しく動き回っておりまする。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ チャーハン。 ◆ とん平焼き。 ◆ 鶏野菜の中華煮。 珍しく夕食…

こんにちわー。 昨日は二十四節気の一つ”清明”でした。 清々しく明るく美しい季節に 移り変わっていくのですね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 手羽先グリル。 ◆ 鶏団子と野菜のケチャップ炒め。 ◆ 玉子豆腐。 ◆ 煮豆・きゃらぶき。 …

こんにちわー。 世の中の自粛モードと裏腹に、 穏やかな晴天が続いてますね。 本当だったら代々木公園で お友達と遊んで(走って)いるはずなのに と、愚痴をつぶやきながら 今日もお布団干しました(笑)。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ フライドチキ…

おはようございまーす。 昨日のビュンビュン風で 雲は吹き飛ばされてしまったのかしら 今朝は爽やかな晴天に恵まれました。 ウグイスの鳴き声もいっそう 透き通って聞こえていますね。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 叉焼メンマ。 ◆ 焼き…

こんにちわ。 本日二回目の投稿です。 < 緑のパッチワーク > ３月は358.3キロ走りましたぁ。 世の中コロナで大騒ぎしている割には 良く走りました。 一人で駆け回っている分には 感染のリスクは低いですからねぇ。 っていうか、 感染が…

おはようございまーす。 世の中こんな状況で、 しかもしょっぱなから雨降りお天気で ”新年度”と云っても なかなか実感がわかないですよね。 まぁ、こんな状況でなくても ”年中巣ごもり状態”のアタシにとっちゃぁ、 新年度もカンケーないっすけどねぇ(笑)。 では、昨日の晩御飯から。…

こんにちわー。 振り返ればあっという間に ３月が過ぎ去っていったような 気がするのはやっぱアノせい？。 気になっちゃて落ち着かない日が 続いていますもんねぇ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ タラの西京漬け。 ◆ 切昆布の煮物。 ◆ ニラ玉子…

こんばんわー。 本日二本目の投稿デース。 （↑ ヒマ、ひま、暇(笑)） 今日は、”コロナ”のおかげで お仕事キャンセルになっちゃったので 久しぶりのロング走してきましたぁ。 ながーい橋をトットコ走って、 隣の県まで遠征しましたよ。 この果てしない感がいいでしょ。 途中で心折れそうになるんだ(笑)。 …

おはようございまーす。 突然に入院をしたのかと思ったら、 あっという間にお亡くなりになってしまいました。 （恐るべしコロナウィルス。） またすぐテレビでお目にかかれると 思っていたのに、 こんな形でお別れとは、絶句です。 心よりご冥福を申し上げます。 {…

こんにちわー。 昨日は大粒の雪に 震え上がった一日でした。 その余韻が残っているのかな、 空気がピリッと冷たい朝を迎えてます。 極寒だった昨日の夕食は、 ”お鍋”で温まりました。 【Dinner menu】 ◆ 味噌キムチ鍋。 顆粒なんですけど鶏ガラ出汁が効いた…

こんにちわー。 冷たい雨の朝ですね。 都内では雪になっているとか。 ストーブ片付けちゃったので ”おこた”でしのぐしかないなぁ。 では、昨日の晩御飯から♪。 【Dinner menu】 ◆ お弁当。 夕べは、お気に入りのお弁当箱が登場。 玄米飯には、鶏そぼ…

こんにちわー。 バンバンクラブの定例会、 キャンセルの朝は少々お寝坊さん。 コロナのやつめ、見つけたら ただじゃぁ済ませねーぞー。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 手羽先焼。 ◆ タコ刺し。 ◆ 青椒肉絲。 ◆ 里芋煮っころがし。 …

こんにちわー。 早速ですけど今日は前置きなしで 昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 厚切りベーコン。 ◆ ごぼうのサラダ。 ◆ ホタルイカ。 ◆ カボチャのそぼろ添え。 ◆ 玉子豆腐。 ベーコンとじゃが芋､人参､マッシュルーム､ ブロッコリーをスキレットに入れて、 炒めてからグリ…

おはようございまーす。 今日もいいおてんきー♪。 なんだか気温も20度近くまで上がるとか。 週末お天気悪いみたいだから、 コレアップし終わったらお布団干しネ！。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 大盛り焼きそば。 ◆ しゅうまい。 …

ちょっぴり冷え込んだけど清々しい朝。 即行お布団干しました。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 金目鯛の開き。 ◆ 鶏皮唐揚げ。 ◆ にらタマ。 ◆ 切昆布の煮物。 まぁ小ぶりっちゃぁ小ぶりなんっすけどね、 金目鯛の開きが一枚100円…

おはようございまーす。 早速ですけど昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけめん。 ◆ ぎょうざ。 ◆ 春菊おひたし。 ◆ ゴマ豆腐。 つけ麺のつけダレは、鴨だし醤油味。 プリップリの太麺には、 メンマ、煮玉子、かいわれ大根、ネギ そして極厚のチャーシュー５枚を ドーンとのせまし…

おはようございまーす。 ちょっぴり寒い朝を迎えておりまする。 （こたつ布団、片付けなくてよかった。） では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 豚のキムチ炒め。 ◆ ブリ大根。 ◆ 塩昆布キャベツ。 豚小間と明日葉、カサ増しもやしを 鶏ガラ(顆粒)とキ…