テーマ:マラソン

11月の月間走行距離は”425キロ”

先月(11月)は、425km走りました。 お休みしたのは2日間、 11月にしては珍しく 雨が続いた日があったからね。 二か月続いて伴走レース(ハーフ)も走りました。 そうそう伴走では、110km以上走りました。 年間の走行距離も4,600km越えましたよ。 これからどんどん寒くなって、 …
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10月の月間走行距離は406km

10月は、406キロ走りましたぁ。 台風や大雨でお休みした日が 5日もあったので「どーかなー」って 思ってたんですけど、 20キロ以上走ったのも5日あって、 何とか最終日で帳尻を合わせることができました。 お友達の”伴走”も、レースを含めて 143キロを走りましたよ。 久ぶりのトレラン…
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市川マラソン大会と、焼鳥日高屋のコスパ

こんにちわー。 昨日は、千葉県の市川市にある”江戸川”の 河川敷(堤防)で行われたマラソン大会に、 お友達の伴走で参加してきました。 ランナーを詰め込みすぎず、こじんまりとした、 僕らロープランナーでも走りやすい大会でした。 RUN 25.0 km 体重 50.8 kg 体脂肪 6.2 % (レース…
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トレイルランで龍神様に遭いに行く♪ #筑波山

爽やかお天気に誘われて ずっと行きたかった筑波山に 久しぶりに貼りついてきました つくばエクスプレスの”つくば駅”から ”筑波山口”までバスで一時間揺られて ナイスな坂道からはじまります コース脇にはアケビの実が沢山なっていました 右の峰が”女体山” 左は”男体山” まだまだ先は長いぞ …
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9月の月間走行距離は412km

9月の走行距離は412キロでしたぁ (伴走では、6回93キロ) 9月は5日も”お休み”しちゃったので どーかなー?て思ってたんですけど ラスト4日間で100キロ以上走って 帳尻を合わせちゃいました(笑) これで今年になってずーっと 400キロ超えをキープです パチ!パチ!パチ!パチ! 今月は…
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8月の月間走行距離は450キロ

本日二本目の投稿です < 1本目:賞味期限切れの”生ハム”で! > https://katgsi.at.webry.info/201909/article_4.html ”梅雨明け”に酷暑が続いた8月は、 450キロを走りましたぁ いつもに比べて伴走が少なかったですけど 一人で”自主練”しっかりで…
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山手線一周_深夜の旅ラン♪

昨日はバンバンクラブの定例会 新駅舎建設工事が進む 原宿駅で待ち合わせて お友達の伴走で 代々木公園クルクルしてきました RUN 18.0 km 夜には、都内をクルクル予定でしたので ネットカフェで時間調整 お昼ごはんは、コンビニ食でした 【Lunch menu】 ◆ 冷麺 酎ハ…
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7月の月間走行距離は452キロ

本日、二本目の投稿です < 1本目:火照った身体と ☆ 点心晩酌♪ > ☆ ”梅雨明け”がおくれた7月は、 452キロ走ましたぁ 雨が降っていてもお外に繰り出して よく頑張ったよ 走らなかった日は、ヤビツ峠に合宿に行った 二日目の一日だけ これじゃ合宿じゃぁなくて”静養”…
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大人の合宿_ヤビツ峠編

(本日、二本目の投稿デース) 7月13~14日にかけて、神奈川県秦野市で ラン友達と合宿に出かけてきました 秦野駅を9時に出発してひたすら坂を上って 「ヤビツ峠」を目指しました 約10キロ走って”菜の花台展望所”で給水 ヤビツ峠を越えて1.7キロ 「護摩屋敷の水」は、湧き水で とっても冷たくて美味しい! …
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6月の月間走行距離は、423キロ

(本日二本目の投稿、暇人けいくんデース(笑)) 6月は、423キロ走りました お休み(休脚日)したのは、 二日間だけだったんだけど ロング走ができなかったから 思ったより距離は伸びなかったな 唯一のロングは久しぶりのLSD25キロ おひとり様ランでしたけど これはこれでたのしかったぁ < 2019…
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ペース走とインターバル

こんにちわー ジメジメ・どんより この時期(梅雨)らしい朝を迎えておりまする ☆ 昨日は走り出すとほぼ同時に雨! ポツポツ雨粒が顔にぶつかってくる シャワーランでした ペース走といってもせいぜいキロ5分半が いいところなんですけどね (一昨日ロング走を頑張ったし) (と、一応言い訳を云っておく(笑))…
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汗だくのLSD 25キロ

やらなきゃ、やらなきゃ、と思って 全然やれてなかった”※LSD”の 25キロ越えは、今年初めて いつもの農業公園 風車脇にある蓮池のお花は 終わっていました(残念) その代わり、メタセコイヤ前の広大な花壇では ヒマワリの芽がスクスクと伸びていましたよ 15センチから20センチくらいかな お花が咲いた頃に…
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5月の月間走行距離は434km♪

tuki 5月の月間走行距離は434.2キロでしたぁ パチ・パチ・パチィー ロング走こそできなかったですけど お休みした日は二日だけでした ヘタレのけいくんにしては上出来です お友達との伴走は8回、 延べで114.2キロ走りましたよ (雨天等で3回キャンセルがありました) 5月は”新横浜公園”で 初めて走…
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4月の月間走行距離は407キロ!

4月は、407.8km走りました 最終日(4/30)のバンバンの5時間走には エイドスタッフで出ることにしていたので 実質29日間なので「どうかなぁ?」って 思っていましたけど、 終盤20キロ走を三日連続でするなど 頑張った甲斐があって400キロ超えを 4月も達成することができました パチパチパチ …
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買物難民

こんにちは~ ってもうこんな時間(;^_^A アセアセ・・・ 今日は、代々木でお友達の伴走をしてきたので この時間にアップでーす ☆ 昨日は朝から、さみ~~! 雨もシトシト降って 買物に行く気力も失せて 「今夜、何にしよーかなー」って 一日悩んでいましたよ(ため息) っつ~ことで昨日の晩御飯は レー…
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神宮球場リレーマラソン

神宮球場で行われたリレーマラソンに バンバンクラブの仲間と参加してきました 午前中はみぞれ交じりの雨降りで さみかったぁー 一周1キロのコースをタスキをつないで 42.195キロをこのメンバーで走りました エイドの差し入れは、前日から仕込んでおいた ”たけのこご飯” 34個! それと、寒かっ…
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2月の月間走行距離は401キロ

2月は、401キロ走りましたぁ♪ 2月は、カレンダーが28日までしかないので 「無理かな~」なんて思っていたんですけど おやすみ(休脚日)は月の前半に三日のみで 10日以降はお休み無しで頑張っちゃいました 最終日の昨日はホント悩みましたけど 雨降る中”帳尻合わせ”で走りまして なんとか400キロを越えを達成! …
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1月の走行距離は401キロ

「とっととお外に行こう」といっている割には 本日2本目の投稿です (1本目:昨日の晩御飯 ☆ ベチャってしないコツ) 1月の月間走行距離は401.7キロでした 最後の日(1/31)がお友達の伴走だったんだけど 「今月あと10キロ走ると400キロなんだ」 とおねだりして、何とか400キロ超えを達成 1月は7回…
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12月の月間走行距離は380キロ ☆ 年間は3,885キロ

先月(12月)は、380キロでした あと20キロで二か月連続の400キロ越えになったのに それができない”根性なし”です(笑) まっ、走らない日が7日もあれば当然ですかね ランニングの内容もどちらかというと ファンランが多かったかなぁ でもね、 年間でみると尻上がりに 走行距離は延びてきていて 年間の走…
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上野界隈徘徊ラン ☆ 鯖味噌缶のみぞれ煮

昨日は、スマホ片手に上野周辺をタラタラマラニックでした 寛永寺 根本本中堂 立派なお寺さんです 朱塗りの門と、紅葉したモミジがいいカンジです 風情がありますねぇ~(^^♪ 上野公園の噴水広場には、 チューリップの花が咲いていたんですよ この季節に”ビックリ”だわ!! 東京大学の構内は銀杏が沢山植えら…
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11月の月間走行距離は401キロでした

11月は401キロ走りました 久しぶりの400キロ越え 走らなかった日が6日もあったのに この距離はリッパ がんばりました パチ☆パチ☆パチ☆ 伴走でも5日、コンスタントに 15キロ以上走ることができましたよ 今年を振り返っても尻上がりに 距離が伸びてきているのがわかるよね 400キロ越えは、調べ…
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後楽園イルミネーションラン

11月27日、伴走教室のあとは、 都心を走ってグルグルと(笑) 後楽園周辺はライトアップや電飾を駆使して すっかりクリスマス気分 電飾の回廊は絶好の撮影スポット 沢山の写真がSNSに投稿されているんだろうなぁ (かくゆうわたくしめも御多分に漏れず) ステージ客席の屋根もキラキラ 回転木馬は、 ど…
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伴走教室

11月27日の午後は、 都内の小学校で「伴走教室」でした 4年生の生徒が焼く40人 最初は緊張した面持ちでした バンバンクラブからは12名が参加しました 視覚障害者の他に盲ろう障害者の 4名のメンバーと、盲導犬も参加と バラエティに富んだ参加者でした 準備体操で、生徒たちは 伴走者の体操ポーズを、 …
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伴走とドックタグ

(本日、二本目のつぶやきです) 今日は、バンバンクラブの定例会に参加 代々木公園で視覚と聴覚に障害を持つ お友達の伴走でした 手話ができるわけじゃぁないんですけどね ”伴走”は、ロープの握り具合で ボクの意思を伝えます 障害を抱えながらも頑張っている 彼には脱帽です 公園は、”落葉”がいい感じに敷き…
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10月の月間走行距離は379キロ

10月は379キロ走りました ナント伴走ランは10回 大変良くできました パチパチパチ 距離には加算することできなかったけど 久しぶりに登山も楽しむことができました 8日も走らなかった日があったにも関わらず よく走ったねぇ (笑) レース伴走もあったし 30キロの伴走練習もできました LS…
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柏の葉公園薔薇観LSD(エルエスディー)

今日は、午後から思い立って ロング走をすることに! 目指すは「柏の葉公園」 利根川を渡って15キロ先の隣の町へ 柏の葉公園は、広大な敷地に リッパな観客席を備えた陸上競技場や 野球場、体育館、野外ステージ 森林公園などが整備されています 日本庭園などもありました おりしも”バラ園秋季開園中” …
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adizero cs11

本日2本目の投稿でーす ”うざくて”スミマセーン 練習用のランニングシューズを新調しました adizero cs11 赤色は、ボクの好みとは少し違うんだけど 値段(6,000円くらい)が安かったので 思い切って買っちゃいました (こーゆーのをショードー買いというんだよね) 200グラム超と、いつも履いてい…
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9月の月間走行距離は338キロ

9月は338キロを走りました しょっぱなの”ヤビツ峠練”で 距離を稼いだのが効いたかな キャンセルも相次いだけど伴走でも 7回! けっこう走りましたね 今年になって月間の最長距離を更新しました (よしよし、この調子、この調子) ☆○o 。。..*** ☆○o 。。..*** 伴走…
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8月の月間走行距離は327キロ

猛暑が続く中、我ながらよく走りましたねぇ 欲を云えば、もう少し長距離走が できれば良かったんだけどなぁ コンスタントに300キロ超なんだけど ”お休み”の日が(8日)ちょっと多いかなぁ 自分には”あまい”けいくんです(^-^;) 来年は久しぶり”ウルトラマラソン” 走ることになるかもしれないので …
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NB(ニューバランス) HANZO T と CATERPY RUN

前にも書いたけどランニングシューズ選びは カラー、デザイン、重量の優先順位をつけて 購入しているよ 優しいオレンジ色は大変気に入りました 靴ひもの色が”イマイチ”なので 後で別買いのものと差し替えます サイズ26.5センチで194グラム これでもだいぶ軽量なんだけど 現在履いている”adizero”が…
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