テーマ:晩ご飯

初ガツオとミョウガで旬を味わう ☆三つ葉とネギの保存法

こんにちは お天気はイマイチですけど サラッとした清々しいい陽気ですよね ☆ では、昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき ◆ ズッキーニの甘味噌炒め ◆ モズクの酢の物 珍しく”お刺身”の登場です カツオのたたきが、一冊200円なら ”まぁ買いでしょ”(笑) マ…
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残り物のカレルーでチーズグリル♪ #伴走

今日もお友達の伴走だったので ブログアップはこの時間デース ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ ゴロゴロ野菜の焼カレー ◆ 赤魚の粕漬け ◆ もやしのナムル ◆ ラッキョウと福神漬け 二日前に作った残り物のカレールーに トマト、パプリカ、オクラ、ソーセージ、 そしてかさ増しの厚…
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蕾を広げたアジサイさん #お弁当

こんにちわー! 今日はお友達の伴走だったので、 ブログアップがこの時間でーす ☆ 昨日はランニングコース脇で 蕾を広げ始めたアジサイを見つけましたよ 梅雨に入る頃にはいろいろな色に染まっていくんだよね このところ一気に暑くなって 季節が早足で過ぎていってる感じ もうちょっとゆっくりと 清々しい春の…
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夏はカレーでしょ♪

なんつーか 暑いのなんのって 昨日は今季初エアコン使いましたー どーなっちゃっているんでしょうね この陽気 っったく、この夏が思いやられます ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ ☆ 昼間の暑さのせいかな? 昨夜はカレーを無性に食べたくなって、 汗をびっしょりかきながら キッチンに立ちました(笑) 【Dinne…
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暑さに負けるなスタミナメニュー

それにしても暑っちぃ 北海道では39度にも達したところが あったみたいなので贅沢は言えませんが 家の中でじっとしていても 汗がタラーリだったので 昨日もバイクで”風”を受けてまいりました ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ ホルモン焼&ニラ玉 ◆ タコ刺し ◆ 千切り山芋 ◆…
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暑い日はブレンダーでかき氷♪

こんにちわ~ ナンっすか? この暑さ! まだ5月ですよねぇ 7月、8月になったらどうなっちゃうんでしょう 今から心配になってきましたよ ☆ 昨日はランニングの後シャワー浴びても なかなか汗がひかないので ”かき氷”を食べることに といってもかき氷機はないので これを使います ブレンダー …
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魅惑の鮭弁当 &赤い悪魔

こんにちわー ただいま”赤い敵”と 絶賛格闘中のけいくんです(笑) ☆ では、昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ シャケ弁当 ◆ サラダ弁当 曲げわっぱ弁当箱には、 十六穀米、焼鮭、ソーセージ、唐揚、揚げ出し玉子 がんもどき・平茸・かぼちゃの煮物、梅干、紫蘇酢大根 と、まぁ盛りだく…
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サザンテラスでオサレ気分

こんにちわー 昨日は宣言どおり? 代々木でお友達の伴走でした ☆ せっかくのおのぼりさんなので、 待ち合わせより早めに行って、 新宿サザンテラスでお散歩を楽しみました この場所にいるだけで オシャレになった気分満載で ウキウキしてしまいますね んもー、どんだけー田舎もん~ 雑貨屋さんで食器などを…
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おのぼりさんの”牡蠣フライの卵とじ”♪

こんにちわ 今日は”おのぼりさん”なので とっととアップしてお出かけデース (おのぼりさんとかって、今時こんな言い方するぅ?) ☆ それでは昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 牡蠣フライの卵とじ ◆ やきとり ◆ だいこんの照焼 三つ葉の香りが卵だしに良くあいますねぇ トロッと生焼…
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叉焼つけ麺

おはようございます 雨上がりの朝はいいお天気~ 今日はお外で遊べるかな? なんせ昨日はお家に閉じこもっていましたからねぇー(笑) ☆ では、昨日の晩ご飯から、なんですが、 やらかしてしまいました 集合写真撮るの忘れたぁ お腹空いていて「早く食べたい」という気持ちが こういうことにつながっちゃうん…
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青魚で老化を防止(笑)

おはようございまーす 今朝は、屋根にぶつかる雨音と 雨戸を叩く強風で目が覚めました 予定していた伴走もキャンセルで 今日は何をしようかしらん(ヒマー) ☆ では、昨夜の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 鯖の味噌煮 ◆ ひややっこ ◆ やきいも  ◆ たのやき  ◆ ナムル   魚…
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とん平焼き モドキ

おはようございまーす さっそく昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ とん平焼き ◆ やきいも ◆ 切り昆布の五目煮 ◆ 手羽先の照り焼き ◆ トマトスライス  とん平焼きには、青のりと干しエビをパラパラと 実は豚肉が無かったので魚肉ソーセージで作った とん平焼きモドキなんですぅ(笑) …
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鹿児島焼酎&ミュージックフェス

おはようございまーす 昨日のお酒が抜けきれない 朝のけいくんです(;^_^A アセアセ・・・ ☆ 昨日は、バラの花が満開を迎えた 代々木公園でバンバンクラブの定例会でした 甘い香りに誘われて、ミツバチも 忙しそうに蜜を吸っていましたよ バラ園の前を通り過ぎるたびに バラの香りに包まれて幸せ気分の…
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ランチの置き換え

こんばんは 今日はバンバンクラブの定例会で 帰宅が遅くなりこの時間にアップでーす ☆ お昼ごはんを食べないのはいつものことで ”慣れっこ”にはなっているんですけれど ”小腹”が空いちゃうことって たまにあるんですよねぇ そんな時によくやるのがコーヒーランチ 豆を挽いてゆっくりドリップ このひと時が…
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豆腐ハンバーグ弁当 #ねり伝

おはようございまーす 爽やかな朝ですね 外の空気を入れるために開けた窓から いろいろな種類の鳥のさえずりが 聞こえてきますよ 気持ちよか~ (田舎暮らしのいいところ(笑)) ☆ 昨日は、朝ごはん抜きでランニングをしてから バイクでミニツーリングしてきました 目的は”お昼ごはん”を食べる! 和惣菜のチ…
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利根川マラニック #肉じゃが

おはようございまーす 昨日は、良いお天気に誘われて リュック背負って徘徊ランでした 果てしなく続く堤防沿いで 変わらぬ景色を眺めながら チンタラチンタラ走りましたよ(笑) 沿道の公園では蓮の花が咲き始めていました 水の上に浮かぶ可憐な花とその葉っぱ 不思議な植物ですよね 白と紫の花もありました …
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お久しぶぅりぃねっ! #曲げわっぱ弁当

おはようございまーす ☆ 昨日の晩ご飯は、久しぶりにオベント箱がトージョー! 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当 ◆ 丼ぶり弁当 メインの曲げわっぱ弁当箱には、 焼鮭、鶏唐揚、竹輪胡瓜、南瓜煮、人参炒、 だし巻き玉子、梅干、ブロッコリー と、久しぶりなんではりきって作っちゃいましたぁ …
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母の日を終えて

ちょっとしたハプニングがありましてぇ ブログアップがこの時間です ☆ 昔はカーネーションを送ったこともあったけど 最近は、母の日に何かしてあげることもなく 帰省も年に数回だけの悪い息子です 近所のスーパーでカーネーションが 昨日は半額で売られていました 母の日にココとぞばかりに 倍の値段で売り付ける…
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ちょっと駆け足 その3 #小鉢購入

曇り空の今朝はちょっぴり早起きで せっせと週末のブログを書いています(笑) ☆ では昨日の晩ごはんから 【Dinner menu】 ◆ 鯖の味醂干し ◆ ズッキーニの甘味噌炒め ◆ 春菊のゴマ和え ◆ 筑前煮 鯖は脂ノリノリで良いテリがでていますよ 豚小間、茄子、ピーマン、ズッキーニを 味噌+黒…
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ちょっと駆け足 その2 #銀ぶら

土曜日(5/11)はバンバンクラブの定例会! 少し早めに出勤して ガラガラ表参道のお散歩からはじまり~(笑) 練習は”坂道ダッシュ10本”おりまぜて 10キロちょっと 気持ちよい汗を流すことができました お腹が空いて、のどが渇いて 丸の内の”PRONTO”でお昼ご飯♪ 【Lunch menu】…
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ちょっと駆け足 その1

おはようございまーす BLOGをちょっとサボっていたので 金曜の晩御飯から、駆け足でアップしまーす! 【Dinner menu】 ◆ カレイのから揚げ ◆ ズッキーニケチャップ炒め ◆ 切り干し大根 ◆ スライストマト カレイのから揚げは、頭からかぶりついて 背骨以外は全部食べちゃいました(笑) 鶏肉…
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伴走ついでに、ぶらり原宿 #ASOKO

おはようございまーす 昨日は代々木公園でお友達の伴走でした お題は、”ジョグで2時間走” 暑くもなく涼しくもなく 吹き抜ける風が気持ちよいランニングでしたよ ☆ お友達と待ち合わせ前には、表参道をブラブラと 大好きな雑貨屋さん巡りをしながら時間調整 明治通り沿いに店舗を構える”ASOKO” お店の見学は…
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シーツの留めゴムがビロビロの件について #豚骨つけ麺

おはようございます 今日はお出かけなので とっととブログアップしちゃいますね ☆ 昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ つけ麺   ◆ こんにゃく ◆ ひややっこ ◆ お煮しめ  ネギと三つ葉が入ったつけ汁は、 豚骨醤油味 太麺には、叉焼、煮卵、メンマ、無限もやしと いろいろのせ…
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伴走の後はカレーうどん♪ #代々木公園 #バラ園

昨日は代々木公園でお友達の伴走でした 明治神宮の森も、緑が一層濃く鮮やかになったよう 公園内のバラ園ではいろいろな種類の 薔薇の花が咲き始めていましたよ 連休前に来たときは、 ほんの少しだったんだけれど 一気に咲き始めたんだね バラ園の前を走り抜けるだけで そのいい香りが鼻をよぎります 目にも鮮やか…
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溺れるカボチャ #オランダ風車

今日は、お友達の伴走だったので ブログアップはこの時間になりました ☆ では、昨日の晩御飯から~! 【Dinner menu】 ◆ 赤魚の粕漬け ◆ ひややっこ  ◆ 切り昆布の五目煮 ◆ そぼろ餡カボチャ 焼き具合バッチリの赤魚は、 身がホロホロとほぐれるヤツね ちょっと骨が気になるけど 酒粕が…
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端午の節句に想う

おはようございまーす いよいよ10連休も最終日 といっても、年中連休みたいな けいくんにはあんましカンケーないっすけど ∵ゞ(≧ε≦● )プッ ☆ では、昨日の晩御飯から~ 【Dinner menu】 ◆ ブリ照焼 ◆ やきとり ◆ 筍香り炒 ◆ ゴマ豆腐 ブリの照焼は、タレに浸してから焼い…
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厚揚げ絹どうふの巣ごもり風

こんにちはー 5月5日のこどもの日も、いいお天気~~♪ 今日もはりきっていきましょう ☆ では、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ イカ明太と鰹節ピーマン ◆ 厚揚げのたまご乗せ焼き ◆ モツとにんにくの芽炒め ◆ ポテトサラダ イカは明太子と、ピーマンはかつお節と醤油で あわせて焼き…
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ピリ辛”餡かけ焼きそば♪”

今日は、バンバンクラブ、 新横浜まで遠征してきました 只今ご帰還でブログアップはこの時間です ☆ では昨夜の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 餡かけ焼きそば ◆ 焼きさつまあげ ◆ ひややっこ   ◆ 筑前煮 焼きそばにかけた餡の正体は、 ”麻婆豆腐” 麺に絡めて食べると 酎ハイに…
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焦がしチーズのトマトパスタ

おはようございまーす 連休後半戦、お天気マズマズ もうちょっとしたらベランダに日があたるので 久しぶりにお布団干そうっと! ☆ では、昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ トマトパスタ ◆ 鯖の醤油干し ◆ ニラたまご  ◆ ポテトサラダ ゆでたスパゲティーとマカロニの上に、 パプリ…
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もう一品!という時に助かる"作り置き"

おはようございま~す 午後からお天気下り坂だそうで とっととブログ書いて ランニングしてこようと思います ☆ では昨日の晩御飯から! 【Dinner menu】 ◆ ホッケの開き ◆ 茄子の味噌炒 ◆ ゴマどうふ  ◆ 切り干し大根 ホッケは、弱火でじっくり焼いたので 頭からシッポまで全部食べるこ…
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