絶品!納豆チーズ♪


どんより曇り空。

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今日は雨予報も出ているね。
早いとこブログ書いて
ランニングしに行こうっと。



では、昨日の晩御飯です。
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【Dinner menu】
チキン照焼。
イカ野菜生姜焼き。
人参シリシリ。
納豆チーズ。

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鶏の照り焼きは、キャベツと胡瓜、パプリカ、
レモンのコールスローの上に盛り付けたよ。

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鶏皮にマスタードをつけてレモンと
一緒に食べるのがおすすめ。

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イカと茄子、ピーマンを生姜醤油で
炒め合わせます。

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お皿の底には、いつものように
”カサ増し厚揚げ”並べてます(笑)。

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たまごホワホワの人参シリシリ。

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そして”もう一品”は、納豆チーズ。

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スライスチーズで納豆をはさみ焼、
だけなんですけど、これがメッチャ旨。

カリカリに焼いたチーズとナットのネバネバ食感、
そしてその二つの独特の香りが合わさって、
もう、”もう一品”とは言わせないってくらいに
存在感のあるメニューになりました。

コレ、リピ決定だわ!。

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以上、「キリッと男前レモンサワー」が
冴えわたった、昨日の晩ごはんでした。

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昨日はキロ6から5まであげた
ユルユルのビルドアップ。

RUN 13.2 km 体重 49.5 kg 体脂肪 7.5 %

汗をかく量が減ったので、体重が少しづつ
増えてきているような・・・。
ベストまでは、もう少し!。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
なっとう。
茄子の糠漬け。
鮭団子&キャラ蕗。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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お味噌汁の具は、大根と茄子、春雨、とろろ昆布。

ヨーグルトには、酢漬けのブルーベリーを
トッピング。
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品数が多いとなんとなく幸せな気分。
ごちそうさまでした。

罫線秋の味覚.jpg

それでは、ランニング、行ってまいります。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな連休になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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