豪華なポンポン

今日も朝からいいお天気♪。

別に何するわけでもないんですけど、
やる気が出ちゃいますよね。



では、昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ 油そば。
◆ 焼き鳥。
◆ ごぼうとコンニャク煮。
◆ ひじき煮。


茹でた中太麺は、鶏ガラとオイスターソース
などを合わせたタレですすりこみますね。

角切り叉焼、きくらげ､たーっぷりのネギなどを
のせて、練りからし、生姜、にんにくで
味変を愉しむの。


焼鳥は、大好物の皮を4本。
唐辛子と胡椒を振ってピリ辛にすれば、
ハイボールにピッタリのおつまみだわ。


そしてサイドメニューは、
コンニャクとごぼうの土佐煮と、

ひじきは、いんげん、人参、ごぼうと
炊き合わせた四目煮よ。


以上、昨日の晩御飯でした。



昨日は、お天気よろし、気温もよろし、
体調もほぼよろし、で爽やかランニング。

RUN 13.2 km　体重 50.7 kg　体脂肪 8.5 ％


コース途中の公園にある八重桜は、このあいだの
雨風にも負けずまだ頑張って咲いていたよ。


濃いピンクのボリューム感ある花弁は、
豪華なポンポンみたいだね。

沢山のポンポンで「ガンバレー」って、
まるで応援されているみたい。

ありがとう。



今朝は、麺類でいきました。

【Breakfast menu】
◆ きしめん。
◆ ヨーグルト。
◆ 青汁豆乳。


きしめんには、とろろ芋、かき揚げ、
ゆで卵、スプラウト、ネギを、

ヨーグルトには、マンゴーとハチミツを
トッピング。

ごちそうさまでした。



お天気は良いんですけど、今日は午後に
お取り寄せ品が届く予定なので、
お家から出ることできましぇーん(泣)。

さて、早いとこランニング済ましてこよ。



今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§