Tシャツな一日


昨日の朝からランニングの時を含めて
ずっとTシャツ1枚で過ごしています。

今日もどんより曇り空で、明け方は
雨もパラパラ降っていましたけど
温かいのでTシャツ1枚だよ。

いつまで続くかな?、この陽気。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
肉野菜炒め。
鰺の甘酢漬け。
やきいも。
切干大根。

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豚小間とモツを沢山のお野菜と炒めたよ。
味付はニンニクと甜面醤。

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冷凍レモンの皮をおろし器で
ゴリゴリやってパラパラすれば、

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爽やか鰺の甘酢漬けの出来上がり。

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焼き芋はバターをつけて頬張るよ。

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そして”もう一品”は、作り置きの
切干大根でした。

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氷をたっぷり入れたグラスで
ハイボールをグビリ。
温かだっただけに旨さが引き立つねぇ。
以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は、ユルジョグ。

RUN 13.2 km 体重 49.8 kg 体脂肪 8.3 %

汗をドッシャリかいて気持ちいかったなぁ。

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今朝は、笹かまエッグ定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
笹かまエッグ。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
青汁豆乳。

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モズクと白菜のお味噌汁に、
ヨーグルトのトッピングは、
ドライプルーンとハチミツだよ。

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お取り寄せの青汁(粉末)は、
豆乳に溶かして飲みますね。

ごちそうさまでした。

罫線街路樹.jpg

感染拡大に歯止めがかからないね。

今日もユルポチで、
感染しない、させないを心がけて
元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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