焼カレー


雨は降ってはいないけれど灰色の朝。

お天気悪いとお外に出るのも億劫で、
気分もなんとなくグレーな感じ。



それでは、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
焼カレー。
切干大根。
もずく酢。
らっきょう。

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ロースターにキャベツやナスなど
お野菜を敷き詰めてグリルイン。

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パスタをのせて、も一度グリルで
カリカリになるまで焼き上げます。
歯ごたえがあって美味しくなるよ。

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手羽先の先っちょは焦げ安いので
ホイルでカバーして三度目のグリル。

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焼きあがったらお豆が沢山入った
カレールーをかけて、

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とろけるチーズをパラパラして、
仕上げのグリル。

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”画力”ハンパないよね。
いま見ているだけでヨダレの鉄砲水だよ。

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サイドメニューは、作り置きの切干大根。
(なぜか急にテンション下がってる(笑)。)

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モズクは、とっておいた新生姜の
漬け汁に浮かべただけだよん。

それと”カレー”だけに
ラッキョウも用意してみました。

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あー、焦げたチーズの香りって
なんてこんなに罪作りなの?、
チューハイが足りなくって
困っちゃう。
以上、昨日の晩御飯でした。

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ふくらはぎ痛のため昨日もチャリトレ。

BIKE 37.1 km 体重 50.2 kg 体脂肪 7.4 %

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コース脇にはたわわに実った柿の木。
収穫しないのかなぁ。

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今朝は、”納豆定食”でいきましたぁ。
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【Breakfast menu】
炊込みご飯。
シジミ汁。
なっとう。
味付海苔。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

ヨーグルトのトッピングは、
マンゴーとハチミツだよ。

ごちそうさまでした。

罫線とんぼススキ.jpg

隣の部屋では渇きの悪い洗濯物を
サーキュレーター君が一所懸命
首を振って乾かしてます(笑)。

サテ、何しようかしらん。

今日も感染しない、させないを忘れずに
気を付けながら元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

20191127

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