おでんの季節


昨日、今日と、過ごしやすい
朝になりましたよね。

夜もぐっすり眠ることができたし
身体がほんと楽になったわ。



ということで、昨日の夕食は
温かお鍋でいきました。
(↑ わかりやすっ!。)
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【Dinner menu】
おでん。
赤魚の煮付け。

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変わり種は、牡蠣と大豆ミート、お豆腐、
ソーセージといったところ。

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晩酌は常温の”日本酒”でした。
(飲み物まで秋仕様にしてしまうこの単純さ(笑)。)

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おでんだけでは物足りないので
煮魚を加えてみました。

一緒に煮込んだ玉ねぎが
赤魚の出汁を吸って旨いんだなぁ。

DSC_9348.JPG
以上、昨日の晩酌晩御飯でした。

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ランニングは、小雨チラつく中でしたけど
涼しくって身体もよく動きました。

RUN 13.2 km 体重 49.3 kg 体脂肪 7.9 %

汗をかかなくなったせいか、
体重もちょっぴり増えました。

罫線_葉っぱ.jpg

今朝は、麺類でいきましたよ。
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【Breakfast menu】
ひやむぎ。
つけもの。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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冷麦には、鮭団子、温玉、山芋+オクラ、ネギを
ヨーグルトにはブルーベリーとハチミツを
トッピング。

きゅうりのQちゃんが美味しく
漬かりあがりましたよ。
パリポリ!。

ごちそうさまでした。

罫線_葉っぱ.jpg

それでも今日の日中は
暑くなる予報なので、
引き続き熱中症対策はしないとね。

感染しない、させないを忘れずに
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

見上げるコスモス.jpg

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