梅雨明けは8月?


涼しいー朝。
ぜんぜん夏っぽくない今年の夏。

陽の光を浴びていないからかな?、
汗をかく量が少ないからかな?、
身体の調子もなかなか上がらない。

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梅雨明けは、来週、かな?。
ギラギラ太陽が懐かしいなぁ。



では、昨日の晩御飯です。
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【Dinner menu】
ピザ。
鶏野菜炒め。
冷や奴。
切干大根。

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ピザはスキレットで焼きますね。
こうやってズッキーニを敷き詰めて、
アサリとしめじをパラパラして、

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一度この状態で火を通しますね。

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ケチャップととろけるチーズをのせて
仕上げの”焼き”でこのとおり(笑)。
タバスコたっぷり降りかけますね。

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鶏モモと茄子、ピーマン、玉ねぎ、
パプリカ、トマトを、ケチャップと
焼肉のタレで炒め合わせたよ。

夏っぽくないのに”夏野菜”だけは、
せっせと食べています(笑)。
お野菜の価格がすっごく高騰
してるので、贅沢な一品だね。

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刻んだしそをのせたお豆腐は、

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茗荷と大根の葉の糠漬け、ネギ、
かつお節、ポン酢をあわせた
薬味でいただきましょ。

大根の葉とミョウガの香りが
後引くんだなぁ。

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そして”あと一品”は、
作り置きの切干大根でした。

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以上、焦げたチーズの香りが充満した
お部屋での幸せ晩ごはんでした。

罫線_アサガオ

昨日のランニングウエア。
三分丈 → 七分丈。
ノースリーブ → 半袖。
サンバイザー → キャップ。

RUN 13.2 km 体重 49.5 kg 体脂肪 7.2 %

ウエアは”春仕様”でも汗の出る量は、
いつもの半分くらいだったよ。
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。

罫線_アサガオ

今朝は、”ソーセージエッグ定食”。
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【Breakfast menu】
十六穀米。
赤だし。
ソーセージエッグ。
納豆。
茄子の糠漬け&キムチ。
野菜ジュース。

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赤だしのお味噌汁の具は、
しめじ、ミョウガ、お豆腐デシタ。

しっかり朝ごはん。
ごちそうさまでした。

罫線_アサガオ

とうとう一日の感染者数が
1,000人を超えちゃったね。
20200729感染者数.jpg
感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

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