いろいろ種類をチョッとづつ


こんにちわー。

バンバンクラブの定例会
キャンセルの朝は少々お寝坊さん。

コロナのやつめ、見つけたら
ただじゃぁ済ませねーぞー。



では昨日の晩御飯から。
20200328
【Dinner menu】
手羽先焼。
タコ刺し。
青椒肉絲。
里芋煮っころがし。
ところてん。

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にんにく醤油に漬け込んだ手羽先は、
弱火でじっくり焼き上げました。

焦げたにんにくの香りが食欲そそる~。
軟骨もボリボリかみ砕いて食べちゃいます。

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一冊173円のタコ刺しは、
薄く削ぎ切りにして、
海藻や大葉を使って、
量を多く見せようと
幼稚な荒業が炸裂(笑)。

それにしても器のチョイスが失敗だったのか、
相変わらず盛り付けがチョーヘタッピです(笑)。

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里芋はイカと炊き込みました。
こーゆー煮物が食卓を落ち着かせるのよ。

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沢山こさえたので、残りは作り置きです。

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青椒肉絲は赤黄のパプリカを入れて
カラフルに仕上げてみました。

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ところてんとレモンサワー。
意外とこの組み合わせ、合うのよ。
(ヨーするに呑めりゃ何でもいいのさ。)

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以上、昨日の晩御飯でした。

菜の花_罫線.jpg

昨日は、桜パトロールラン。

RUN 13.2 km 体重 49.8 kg 体脂肪 8.5 %

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いつもの”坂道の桜並木は
七分咲きといったところでしょうか。

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昨日は風が強かったので、
花弁が散っちゃわないか心配でした。

「風(コロナ)に負けるな」
と、桜にも自分にも言い聞かせるのでした。

菜の花_罫線.jpg

今朝は、”納豆定食”でいきました。
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【Breakfast menu】
玄米飯。
お味噌汁。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
鮭フレーク。
きゃらぶき。
ヨーグルト。

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キムチの素を入れたお味噌汁には、
アサリと大根、ネギが入ってます。

ヨーグルトには、ミックスベリーと
はちみつをトッピング。

いろいろなメニューをちょっとづつ、
プチ贅沢な朝ごはん、ごちそうさまでした。

菜の花_罫線.jpg

サテトー、
代々木公園って立ち入り禁止になっちゃったのねぇ。
暇ヒマ週末、何やって過ごそうかしらん。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな週末になりますように。

§(*^o^*)§

菜の花ミツバチ.jpg

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