チョコっとウイスキー


おはようございまーす。

このまま春になっちゃうのかなってくらい
過ごしやすい日が続いてますよね。

カンキョー問題とか気にしなければ、
温かい日が続くのは
けっこうなんですけどねぇ。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
アサリと茄子のアーリオオーリオ。
メンチカツとコロッケ。
キンピラごぼう。
ごまどうふ。

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アサリと茄子とニンニクの芽を
オリーブオイルで炒めましたよ。

味付はニンニク(チューブ)と
塩コショウだけよ。
アサリから良い出汁がでるので
あえて余計な味をつけないの。

パスタと絡めてもいいかもね。

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メンチとコロッケは”せーゆー”謹製(笑)。
サクサクコロッケって、
無性に食べたくなる時あるのよねぇー。

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ごぼうとコンニャクのきんぴらです。
今回はオイスターソースを少し入れてみました。
コクが出て美味しいですよ♪。

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沢山こさえたので、残りは作り置きにします。

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そして「もう一品」は、ゴマ豆腐。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は”ビルドアップ錬”

RUN 13.2 km 体重 50.2 kg 体脂肪 8.6 %

しっかし、スピード出なくなったなぁ。
昔はキロ4分半で軽く走れたのになぁ。
いまじゃぁヒーヒーだよ(笑)。

菜の花_罫線.jpg

今朝は”納豆定食”でいきました。
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【Breakfast menu】
玄米飯。 
お味噌汁。
なっとう。
茄子の糠漬け。
りんご。

お味噌汁はたっぷりのモズクと
ネギとお麩。

ごちそうさまでした。

菜の花_罫線.jpg

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昨日は晩ご飯の後はこんな感じで楽しみました。
「パッピーバレンタイン。」

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そして、ショッピングモールのディスプレイは、
早くも次のイベント(ひな祭り)仕様に
なってましたよ。
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では、皆様にとって笑顔で
ステキな週末になりますように。

§(*^o^*)§

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