いろいろおかずのお弁当


こんにちわー。

今日は寒さも手伝ってか、
思いっきり寝坊しました。
早速本題に入りたいと思います。



昨日は”お弁当”にしてみました。
20200209

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【Dinner menu】
曲げわっぱ弁当。
お野菜弁当。

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曲げわっぱ弁当箱には、玄米飯を敷いて、
焼鮭、つくねの野菜巻き、厚焼き玉子、
切干大根、ブロッコリー、
里芋とがんもどきの煮物をのせましたよ。

彩り的には、ミニトマトの”赤”が
欲しかったところですけど、
梅干しと”ゆかり”でごまかします(笑)。

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も一つのお弁当箱には、
春菊の胡麻和えとナムル、
煮卵を詰めました。

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ナムルは、もやしとピーマン、
カニカマをレンチンして、
鶏ガラスープ、にんにく、ごま油、
キムチの素で味付けました。

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お野菜中心ですけど、
にんにくやゴマ味が効いて、
ハイボールに良くあうお弁当になってマス。

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以上、昨日は朝ごはんにゼリーを
いただいただけだったので、
この量でも”ペロリ”だった
昨日の晩御飯でした。

罫線_冬景色.jpg

昨日は、バンバンクラブの定例会でした。

RUN 20.0 km 体重 50.0 kg 体脂肪 8.5 %

待ち合わせの原宿駅の新駅舎は、
もう外観は出来上がっていて、
オープンは3月21日だとか。
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楽しみなんですけど、趣のある現在の駅舎が
なくなってしまうのは寂しいですね。

罫線_冬景色.jpg

今朝は、”おうどん”でいきました。
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【Breakfast menu】
舞茸うどん。
おむすび。
ポンカン。
ハチミツヨーグルト。

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おだしでレンチンうどんと舞茸を炊いて、
煮玉子、とろろ芋、ネギをトッピング。

おむすびには、
大根の葉っぱを混ぜ込みましたよ。

寒い朝は、呑みすぎた翌日は、温かおうどんが
一番ですね。

罫線_冬景色.jpg

サテトー、
お天気サイコーなので
ランニングしてきましょうかね。



では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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