みそかのボヤキ

新しい生活がはじまって4回目の年越し。 安アパートの冬は、けっこう寒くって 年寄りの身には堪えますけど、 なんとか頑張ってやってます。 昨日の晩御飯は、”二段重ね弁当”に いろいろ詰めてみましたよ。 【Dinner menu】 ◆ お弁当。 一段目のお弁当箱には、ご飯…
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焦がしチーズのトマトパスタ #月と金星

シトシト雨降りの朝を迎えておりまする。 しかもチト寒い。 洗濯物乾くかしらん。 (部屋干しにするか迷い中。) では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ スパゲティトマトソース。 ◆ ひややっこ。 ◆ ポテトサラダ。 ◆ ひじき煮。 ソーセー…
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手羽先のちゃんちゃん焼き

なまけていたお部屋のお掃除を 昨日やっとすることができて、 今日を含めてあと三日、 のんびりした年末を過ごせるかなぁ。 それでは、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ やきいも。 ◆ 手羽先ちゃんちゃん焼。 ◆ カニカマメンマ。 ◆ おひたし・伊達巻。 …
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寝落ちの確立UP!間違いなし(笑)

昨日は「穏やかな朝を・・・」 なんてぬかしていたら、 そのうち北風ピープー吹きはじめて、 干していたお布団が飛ばされそうになっちゃって 慌てて取り込んだわよ。 今朝、改めて干しなおしているわ。 では、昨日の晩御飯から♪。 【Dinner menu】 ◆ やきそば。 ◆ サバ…
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試して貰って節約生活_033(新潟こしひかり)

タダでいただけるもの 格安で手に入るものにハマってます。 いただいたものが 生活用品や食品だったりすると ”節約感”があって、励みになるんですよね~。 ☆ 今回は 「新潟こしひかり」。 【ヤッタ━(≧▽≦)━☆゚・:*☆】 5キロ入りで、精米したてだねぇ。 我が家では…
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お金と時間の浪費について #モツ鍋

穏やかな朝ですね。 お布団干して、毛布など大物の お洗濯真っ最中でございます。 夕べは、冷え込んだので”お鍋”でいきましたよ。。 【Dinner menu】 ◆ モツ鍋。 大量のキャベツと、ニラ、椎茸、大根、 ネギ、こんにゃく、お豆腐をお鍋に入れて、 味付は鶏ガラ…
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TOKYOパトロール #国立競技場

ぐっと冷え込んだクリスマスの朝。 おこたに潜り込んでキーボードを 叩いておりまする。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 揚げ麺サラダ。 ◆ サワラの西京味噌漬け。 ◆ 切昆布の煮物。 揚げ麺には、大根、キャベツ、人参、 水菜、コーン、トマトなど…
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焼鮭の南蛮漬け #ダイヤモンドリリー

おはようございまーす。 快晴!、気持ちよい朝を迎えておりまする。 昨日、胃の調子が悪いって話をしましたけど、 結局、お昼過ぎまで状況は変わらず、 夕方頃にやっと通常稼働ということで、 お腹ペコペコで夕食タイムを迎えました(笑)。 ということで、昨日の晩御飯から♪。 【Dinner…
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遅く帰ったその夜は、”半額総菜トリオ”

おはようございまーす。 週末は、バンバン&帰省で、 久しぶりに沢山お話をしたのと、 長い時間、電車に揺られていたので 朝からクタクタのけいくんです。 昨日は、線路内に人が立ち入ったとかで、 長いこと東海道線にに閉じ込められてました。 ・゚・(。>д<。)・゚・(泣)
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海鮮焼きラタトゥーユ

おはようございまーす。 スカっと晴れて気持ちいい朝ですね。 ランニングに、お買い物に、 今日は大忙しの一日になりそうです。 ☆☆ では、昨日の晩御飯から♪。 【Dinner menu】 ◆ 焼きラタトゥーユ。 ◆ 赤魚のバジル焼。 ◆ しゅうまい。 ◆ 筍の土佐煮。 …
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フラッシュモブに涙

おはようございまーす。 早速ですが、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ グラタン。 ◆ チャーシューメンマ。 ◆ ごぼうのサラダ。 ◆ お漬物。 チーズ増し増しのグラタンが、 いい感じで焼きあがりました。 2種類のマカロニのほかに、 帆立、エビ、ミックスベジタブル、 パプ…
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モツ煮のカサ増しはTOFU

夕べはまさかの9時に寝落ち(笑)。 で、 深夜2時半に目が覚める始末(更笑)。 そんでもって2度寝を決め込んだんですけど、 なかなか寝付けず深夜ラジオを聴きながら ウトウトと朝まで過ごしておりました。 疲れてんのかなぁー。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ モツ煮込…
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つくねのグリル焼と味付け玉子

こんにちわー。 今日もいいお天気!。 とっととブログ書いて お外に繰り出しまーす。 ☆ 早速、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ サバ缶のみぞれ煮。 ◆ つくねの塩焼き。 ◆ 切昆布煮。 ◆ そぼろ南瓜。 鯖の味噌煮缶詰を、大根おろしと 生姜で炊き上げました。 カサ増…
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LSDで30キロ走

こんにちわー。 気温の変化が目まぐるしいですね。 今朝はなかなかお布団から 起き上がることができませんでした。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 赤魚の味醂干し。 ◆ 肉野菜炒め。 ◆ ごぼうのサラダ。 味醂干しは、焦げやすいので、 こうやって五徳を二段重ねに…
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雀のおしくらまんじゅう

こんにちわー。 今日はいいお天気ですね。 早速お布団干しましたわよ。 ☆ では、昨日の晩御飯から♪。 【Dinner menu】 ◆ やきいも。 ◆ タコぶつ。 ◆ 鶏野菜甘酢炒め。 ◆ こんにゃくステーキ。 クリルで焼いた”紅あずま”、 ホックホクです♪。 タコぶつは、値引き…
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激安イワシのマヨ焼

こんにちわー。 本日二本目の投稿でーす。 (一本目:超豪華な鮭弁当(笑)) ☆ では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ イワシのマヨネーズ焼。 ◆ とん平焼き。 ◆ 刺身こんにゃく。 イワシは、3枚で半額の120円ナリで、 即買いデシタ。 塩を振って臭みを抜いたら…
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超豪華な鮭弁当(笑)

おはようございまーす。 昨日は、お友達の伴走の後 いろいろと用事を済ませて 帰宅が遅かったので、 おとといの晩ごはんからはじめますね。 【Dinner menu】 ◆ 二段重ね弁当。 一段目の弁当箱には、 ミックスベジタブルとパプリカが 入ってるカボチャのサラダ、 イカと里芋の煮っころがし、 …
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旨すぎな”ずぼらニラタマ”の件について

こんにちわー。 今朝はお天気イマイチですけど、 そんなに寒くない。 ストーブもおこたも無しで 過ごしておりまする。 ☆ では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ グリルチキン。 ◆ ブリの照焼。  ◆ 切昆布の煮物。 ◆ ニラ玉子。 ◆ 柿。 塩糀に漬けこんだ鶏の胸肉は…
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大迫力のチャーシューつけ麺

こんにちわー。 今日はお友達の伴走をしてきたので、 ブログアップがこの時間です。 ☆ 早速、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけめん。 ◆ ぎょうざ。 ◆ 筍土佐煮。 ◆ 玉コンニャク。 魚介系豚骨醤油味のつけダレは、 ドロっとした濃厚タイプ。 風味付けに干しエビを…
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手羽先グリル

こんにちわー。 今朝はひえこみましたね。 出窓の内側が結露でびっしょりです。 換気をしたいんですけど この寒さじゃねぇ―。 雑巾で拭き取ってお茶を濁しますか。 ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 手羽先グリル。 ◆ サンマの蒲焼。 ◆ カ…
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スキレットで魚介のグリル♪

こんにちわー。 今日は神宮外苑で伴走レースがあって、 帰宅がこの時間デース。 ☆ 早速昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 魚介と野菜のグリル。 ◆ お煮しめ。 ◆ 春菊の胡麻和え。 スキレットには、タラの切り身とホタテ貝、 玉ねぎ、アスパラ、マッシュルーム、 ブロッコリー、赤…
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寒空に椋鳥のさえずり

さみーなー。 安アパートの我が家は、特に寒いんですよ。 夕べから、ストーブ君大活躍でございます。 ☆ では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の甘酢炒め。 ◆ 赤魚のネギ塩焼き。 ◆ ニンジンシリシリ。 鶏モモ、里芋、人参、ごぼう、 椎茸、筍、いんげん、蓮根を、 黒糖…
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ちえこ LOVE

こんにちわー。 夕べは、帰ってくるのが遅かったので、 総菜オンパレードの食卓デシタ(笑)。 【Dinner menu】 ◆ 鉄火巻。 ◆ 豚とニンニクの芽炒め。 ◆ 蒸し鶏ときのこのマリネ。 ◆ おから。 鉄火巻は、沢山い見えますけど、 ”おつまみ”としていただくので、 短くカットしていますよ。 …
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焼きラタトゥーユ♪

こんにちわー。 今日はお出かけなので手短に。 ☆ 早速、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ラタトゥーユ。 ◆ サワラの西京漬け。 ◆ 里芋とイカの煮っころがし。 ◆ パスタサラダ。 茄子とズッキーニ、玉ねぎ、鶏ももを、 にんにくトマトソースで炒め煮に。 スキレッ…
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その後

おはようございまーす。 最近一人で過ごす時間が長くって・・・ 昨日も書きましたけど、 チョッと凹み気味のけいくんです。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ サンマの蒲焼。 ◆ カボチャのそぼろがけ。 ◆ ポテトサラダ。 ◆ 厚揚げのマヨポンのっけ。 サンマの蒲焼…
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11月の月間走行距離は”425キロ”

先月(11月)は、425km走りました。 お休みしたのは2日間、 11月にしては珍しく 雨が続いた日があったからね。 二か月続いて伴走レース(ハーフ)も走りました。 そうそう伴走では、110km以上走りました。 年間の走行距離も4,600km越えましたよ。 これからどんどん寒くなって、 …
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鬱々な一日

おはようございまーす。 疲れちゃったのかな?。 昨日はお天気が悪いせいもあって、 お家に閉じこもりっぱで、 おこたで悶々とした一日を送っておりました。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉野菜炒め。 ◆ 鯖の文化干し。 ◆ 切干大根。 ◆ ゴマ豆腐。 …
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筑波山の紅葉とコンビニ飯

こんにちわー。 本日二本目のアップでーす。 < 1本目:焼カレーハンバーグ♪ > 昨日は、お友達のガイドで、 筑波山に貼りついてきましたぁ。 神社でお詣りをしてから登りますね。 山頂は、霜柱が立っているくらいでしたので、 もう紅葉どころではないのですけど、 麓は…
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焼カレーハンバーグ♪

昨日、一昨日と所用があって、 ブログのアップが滞りました。 12月30日、一昨日の晩御飯です(笑)。 【Dinner menu】 ◆ 焼カレーハンバーグ。 ◆ 切昆布煮。 料理手順を追って紹介しますね。 ロースターに茹でたパスタを敷き詰めて、 じゃが芋、人参、玉ねぎがゴロゴロ入った カレ…
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