秋色_チェリーブロッサム #代々木公園


こんにちわー。

今朝は冷え込みましたね。

朝食の片付け終えたら、
指先がかじかんじゃって
キーボードが旨く叩けない
けいくんです(笑)。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
白味魚フライの卵とじ。
ポテトサラダ。
切干大根。
茎ワカメとイカの和え物。

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玉ねぎとしめじ、ネギを麺つゆで炊いてから、

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白味魚とイカのフライをのせて
卵でとじました。

いつも思うんだけど、卵とじって、
お酒よりも白いごはんが
欲しくなるのよねぇ(笑)。

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ポテトサラダには、
チキンと塩もみきゅうり、パプリカを
入れてマヨネーズであわせました。

角切りしたチキンがアクセントになって
ボリューミーな一品です。

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切干大根は作り置き。

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茎ワカメとイカの中華和えも作り置きです。

ごま油の香りと唐辛子のピリ辛で、
酎ハイに良くあいますよ。

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以上、昨日の晩御飯でした。

罫線_銀杏もみじ.jpg

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昨日は、雨の中お友達の伴走でした。

RUN 10.8 km 体重 50.4 kg 体脂肪 8.2 %

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代々木公園の紅葉は、
ちょうど見ごろを迎えていて、
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しっとりと雨露を纏って、
一層鮮やかに発色していましたよ。

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平日でも(外国人)観光客が多い公園は
昨日は閑散としていて、散策を
ゆっくり楽しむことができました。

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そんな中、気の早い河津桜が数輪、
花弁を広げていて、紅葉とのコラボを
楽しませてくれました。

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今朝は、おうどんで温まりました。
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【Breakfast menu】
塩たまとろろうどん。
きゅうりの糠漬け。
茶福豆煮。
りんご。 

おうどんには、塩玉子ととろろ芋、
ネギをのせました。

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塩玉子は、ひびを入れた茹でた卵を
ビニール袋の中にいれて、
お塩で漬け込んでおいたもの。
容器の中の左側のヤツね。
(右側は麺つゆに漬け込んだ煮卵)

ごちそうさまでした。

罫線_銀杏もみじ.jpg

サテトー、
お天気快晴、気温も少し上がってきたみたい。
久しぶりにお布団を干しましょうかね。

では皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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