スペシャル野菜炒め


今日はバンバンクラブの定例会で
練習後呑んだくれてきてこの時間です(笑)



早速昨日の晩御飯♪
20191005
【Dinner menu】
鯖の味醂干し
野菜炒め
里芋とイカの煮っころがし
煮豆

20191005
サバは焦げやすいので
弱火で慎重に焼いて
脂、テリテリに仕上がりましたぁ

この画を見ているだけで
ヨダレだくだくデス(笑)

20191005
野菜炒めは、
豚小間、ソーセージ、キャベツ、
ニンジン、玉ねぎ、ニラ、もやし、
と具沢山♪
香味ペーストと豆板醤で味付けて
ホワホワ玉子を絡ませば
”あらまぁ”中華料理屋さんの
野菜炒めになりましたぁ

20191005
サイドメニューに、
里芋とイカと薩摩揚の煮物を炊きました
こういう一品が食卓にあると
ホッとするのよねぇ
なんか、おふくろさん思い出しちゃったりして
(?´?`)_旦マッタリ

20191005
以上、あいの変わらず
おつまみモード全開の
昨日の晩御飯でした
(o^。^o)ニコッ

罫線トンボコスモス.jpg

昨日は、何時になるのかわからないんだけど
宅配便が来る予定だったので、
知らず知らずのペース走(笑)

RUN 13.2 km 体重 50.4 kg 体脂肪 5.9 %

ランニングを終えてシャワーを浴びた直後に
「ピンポーン」
佐川急便さん!ナイスタイミングでした

罫線トンボコスモス.jpg

今朝は5時起きでうどんをすすってお出かけでした
20191005
【Breakfast menu】
とろろうどん

温かうどんのトッピングは、
とろろ芋、とろろ昆布、舞茸、ネギ、旨煮椎茸!

調理も食べるのも短期決戦の朝食でした

罫線トンボコスモス.jpg

サテトー、
ほろ酔い気分で晩ご飯作りましょうかね

皆様にとって笑顔でステキな週末になりますように

§(*^o^*)§

さんまのしおやき.jpg

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