スキレットで美味しく見せる♪


こんにちわー

朝から雨ですねぇ
しかもしっかりと土砂降り
今朝はスレートの屋根を叩く
雨音で目が覚めました
(安アパートの特権∵ゞ(≧ε≦● )プッ )



では昨日の晩御飯から
20191004
【Dinner menu】
チーズダッカルビ
トルティーヤ
やきとり

20191004
チーズダッカルビは、
鶏肉、じゃが芋、玉ねぎ、キャベツを
お味噌とコチュジャン、にんにくで味付けて
とろけるチーズ増し増しでグリルで焼きました

トッポギを入れたかったんですけど
代用のマカロニも入ってます
(↑これけっこういけました)

こんがり焼けたチーズの香りで
作っている最中から唾液が
鉄砲水のように吹き出してきたよ(笑)

最近、登場率が多いですけど
こうやってスキレットで焼目をつけると
なんでも美味しそうに見えちゃうから不思議
(まぁ実際に美味しいんですけど)
(と自画自賛┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ)

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ファミマ謹製のトルティーヤは、
”巻きが甘くてね”
食べてるそばから、中の具材が
はみ出てきちゃって
そこら中に散らばって大変でした(笑)

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モモ肉とつくねの焼き鳥もファミマだよ

それにしてもコンビニの焼き鳥って
このところ飛躍的においしくなったね

特につくねは軟骨入りでコリコリ食感!
しかもこのボリュームでお値段103円と
お値打ち価格で手に入ります

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以上、ファミマさんに大変お世話になった
昨夜の晩御飯でした

罫線どんぐり落葉.jpg

伴走2.jpg
昨日は代々木公園でお友達の伴走でした
練習の”お題”は、90分ジョグ

RUN 14.8 km 体重 50.8 kg 体脂肪 5.8 %

隣の競技場でイベントをしていたみたいで
人出が多く、避けて走るのがチト大変でした

罫線どんぐり落葉.jpg

そして今朝は、”目玉焼き定食”
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【Breakfast menu】
ごはん  
海藻スープ
目玉焼・ソーセージ・とまと
大根の糠漬け
巨峰

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玉ねぎが入った海藻スープ

栄養のバランスはともかく
品数だけは揃えた朝ごはんデシタ

罫線どんぐり落葉.jpg

今日は午後から晴予報なんですけど
走ることできますかしら

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように


けいくんのRUNちバック おしまい

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