バイクのエンジンが・・・


おはようございまーす

昨日はね、バイクで市役所まで
行くはずだったんですけど、
バイクのエンジンがかからない

どーもバッテリーが上がっちゃった
らしいのよねぇ
キックスターターはついていないので
バッテリーあがっちゃうと
もうどうにもなんないのよね

しかたなく買ったお店までバイクを押して
行こうと思ったんですけど
途中まで押したところで気が付きました
そーいやー水曜日は定休日

130kgもあるバイクを押しながら
大汗かいて途方に暮れたけいくんデシタ
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ



では昨日の晩御飯
20191003
【Dinner menu】
やきそば
サバ缶みぞれ煮
お漬物

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豚バラ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、
きくらげ、しめじが入った焼きそばは、
中濃・オイスター・お好みの三種類のソースと
トマトケチャップで味付けたんだ

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麺はレンチンして、カリカリになるまで
先に炒めておくよ
(野菜と一緒に炒めるとベチャってなっちゃうからね)

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具材はできるだけ細く切っておくと
麺との絡みが良くなるんだ

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青海苔と干しエビは増し増しで
香り高くいただきました

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鯖の味噌煮缶を大根おろしで炊き上げたよ
凍り豆腐を入れて”かさ増し”しています

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焼きそばだけに”紅生姜”と
いきたいところでしたけど
あいにく切らしておりまして
福神漬けで代用(笑)
煮豆もついでに添えときました

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アレレ、数日前にも焼きそばだったような・・・
以上、昨日の晩御飯でした

罫線とんぼススキ.jpg

昨日も翌日(今日)に疲れを残さないために
ゆるゆるジョグで汗を流しました

RUN 13.2 km 体重 50.2 kg 体脂肪 7.2 %

罫線とんぼススキ.jpg

今朝は、冷たいひやむぎをすすりました
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【Breakfast menu】
ひやむぎ
おむすび
ブルーベリー

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ひやむぎのトッピングは、
温玉子、揚げ玉、カニカマ、旨煮椎茸、
ネギ、大根おろし、めかぶと具沢山!

鮭とワカメを混ぜ込んだ
玄米飯の小さなおむすびを添えて
ボリューム満点の朝ごはんデシタ

麺類ばんざーい∵ゞ(≧ε≦● )プッ

罫線とんぼススキ.jpg

サテトー
今日はこれから都内でお友達の伴走なので
バイクの修理は明日以降になっちゃいます
・゚・(。>д<。)・゚・(泣)


皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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