炊込みご飯の”のっけ弁当”


おはようございまーす
スッキリしないお天気に
逆戻りしましたね



昨日の晩ご飯は”お弁当”にしてみました
20190709
【Dinner menu】
どんぶり弁当
パスタ弁当 

20190709
メインのおかずは、焼サバ、肉団子
そして煮物は、里芋、椎茸、人参
だし巻き玉子といんげん豆、トマトで彩り添えて
ご飯が見えなくなるように隙間なく埋めると
豪華で美味しそうに見えますよ
(肉団子と椎茸の距離が近かったのはチト残念)

20190709
まっ今日のご飯は、炊込みご飯なので
見えてしまっても問題はないんですけどねぇ(笑)

20190709
も一つの弁当箱には、ナポリタンを詰めました
お野菜を沢山摂りたいので
ピーマンと玉ねぎ、茄子は多めなの

ソーセージはスライスせずに
丸のまま二本入れましたよ

彩りにブロッコリーとトマトを添えて
ドライパセリと粉チーズをふりかければ
おサレなナポリタン弁当の出来上がり♪

20190709
酎ハイ1本で足りるかな(笑)

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昨日の朝は「日差しが恋しい」なんて呟いていたら
午後から晴れてきちゃいましたね

20190709
見上げれば”ひこうき雲”
久しぶりに見たなぁ

この雲を見ると思い出しちゃってねぇ
・゚・(。>д<。)・゚・(泣)


しばらくなまけていた”お墓参り”
行かなくっちゃぁ

RUN 17.3 km 体重 51.1 kg 体脂肪 8.8 %

画像


今朝は、冷たい麺類でいきましたよ
20190709
【Breakfast menu】
おそば
昆布佃煮・キムチ
ヨーグルト

お蕎麦には、
温玉子、とろろ、椎茸旨煮、ネギ、トマト
そしてヨーグルトには、
ブルーベリーとはちみつをトッピング

食欲ないけど頑張ってすすりました(笑)

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今日はお友達の伴走で
もうちょっとしたらお出掛け
「雨が降りませんよーに」

皆様にとって笑顔でステキな一日に!

§(*^o^*)§

おしまい

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