伴走と温玉とろろ蕎麦 #代々木公園


昨日は代々木公園でお友達の伴走でした

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見上げると抜けるような青空と
爽やかな新緑の景色が目に優しく
気持ちの良いランニングでした

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公園では桜に変わってハナミズキの花が
主役の座を奪おうと蕾を広げていましたよ

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ハナミズキは、中心の米粒みたいな部分が花で
やや黄みがかった4枚は葉っぱなんだそうです

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絶好のランニング日和に
他愛もない世間話などをしながら
公園を周回して薄っすらと
汗をかく一時が、いいカンジ!

RUN 14.4 km

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昨日は、公園の”はしご”をして
帰宅が遅くなってしまったので
お総菜などに手を加えて♪
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【Dinner menu】
冷し中華
肉豆腐
シーザーサラダ

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冷し中華はセブンイレブン製です
スマホアプリのクーポン使って
50円引きで手に入れました
”紅生姜”増し増しでいきます

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時短のため厚揚げ豆腐で作りました
甘方のタレでお肉とごぼう玉ねぎを炊いて、
煮詰めたたれに豆腐を絡めています
ネギ増し増しでいきました(笑)

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ハムと野菜をマヨネーズで和えて
こちらは粉チーズ増し増しでいってます(笑ワラ)

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今朝は、ゴハン炊くの忘れちゃって”麺類”で♪
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【Breakfast menu】
お蕎麦 
人参糠漬
ヨーグルト
スムージー

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冷たいお蕎麦には、
温玉子、とろろ芋、青のり、カニカマ、ネギをのせました
トロトロ、ネバネバが身体に良さげでしょ

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとアンズジャム

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雲が多くてお天気いまいちですけれど
気温は温かいですね
そろそろお外に繰り出します

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

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