そば×そば


こんにちは、朝からバタバタして
やっとブログのアップができます
(;^_^A アセアセ・・・)

では、昨日の朝ごはんから♪
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【Breakfast menu】
ざるそば  
温たまご  
ヨーグルト 
野菜ジュース

食欲ないときには”麺”にかぎるよ
ネギ沢山の麺つゆのほかに
”温卵”を用意してみたよ

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こうやって崩しながら麺に絡めるんだ

プレーンヨーグルトには、
ハチミツとブルーベリーをトッピング

罫線 すすき、トンボ


一昨日お休みしたので
昨日はランニングしましたよ
でも足が重くて重くて
思うように走れなくて
13キロで切り上げちゃいました

RUN 13.2 km 体重 50.2 kg 体脂肪 9.2 %

罫線 すすき、トンボ


そして昨日は、夕飯も”麺類”
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【Dinner menu】
やきそば
鯖味噌煮の卵とじ
ツナサラダ

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お肉は、ソーセージで代用
玉ねぎとミックスベジタブルとネギを
たっぷり入れて焼きました

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鯖の味噌煮は”缶詰”
お鍋で温めなおして卵(白味)でとじていくよ
黄身は溶かずに、盛り付けた
お皿の中で崩しながらいただきましょね
トロトロの卵が鯖缶の濃い味噌味を
マイルドにしてくれて
”七味”ふりかければ
ほーら”お酒”がすすんじゃうヤツ

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シーチキンは、カニカマと混ぜて
マヨネーズとケチャップで和えました
トマトを添えて
こっちも”お酒”のあてにピッタンコ

罫線 すすき、トンボ


ということで”そば”2連発でした
賞味期限切れのインスタントラーメンを
発見してしまったので
”麺類生活”しばらく続くかも(笑)

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック バイバイ


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