ピーマンとしめじのトマトソースパスタ


今朝は、健康定食(笑)
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【Breakfast menu】
十六穀米
冷や汁 
なっとう
ちりめんじゃこ

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マイブームになりつつある”冷や汁”
塩もみきゅうりと、春雨、ネギが
入ってる

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今日は生姜(チューブ)を入れてみました
さっぱりして美味しいです
夏の朝食にピッタリって感じ

ちりめんじゃこは”梅味”
山椒の実が入っているよ

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お腹ペコペコ、今夜はパスタね!
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【Dinner menu】
トマトソースパスタ
ひややっこ
サラダ

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トマトソースには、
ピーマン、しめじ、ブロッコリーなどなど
お野菜いっぱい

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タバスコかけてキンキンの酎ハイで
いただきましょね

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お豆腐には、
塩もみきゅーり+ネギ+鰹節で
山形だし風の薬味でいただくよ

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コールスローにミックスベジタブルを混ぜて
黒酢たまねぎドレッシングをかけましょね

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今夜はお久しぶりの”お湿り”
これで少しは涼しくなってくれるのかな?
って”台風”近づいているみたいなんですけどぉ
水曜日の”伴走”どうなっちゃうのかなぁ
アセアセ(^-^;)

RUN 13.2 km 体重 50.5 kg 体脂肪 9.2 %

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

”けいくんのRUNちバック バイバイ”



おしまい

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