大盛り茶碗蒸しと 陽だまりラン



さて、大量に在庫を抱えている
玉ねぎと”練りもの!”の消化メニューが
はじまりますよ~~~~(笑)
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【Dinner menu】
玉ねぎたっぷりツナパスタ
ゴロゴロ蒲鉾の茶碗蒸し 

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玉ねぎまるまる一個使ってパスタ料理♪

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ツナ缶、ハム、カイワレ大根を
スパゲティに合わせて

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ツナ缶の出汁が効いているので 
トマトケチャップは少量で
めっちゃ”旨い”よぉ
(^▽^)

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蒲鉾の消費メニューは、
”茶碗蒸し”
,,*"( ^▼^)*,,

電子レンジで作ったけれど
意外とうまくできましたぁ♪

いただいた"焼蒲鉾"たっぷり入れて
昨日の作り置き"きのこの煮浸し" 
処分に困っていた""カイワレ大根(笑)"

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具材の出汁も程よく出てきて
思ったよりはトロトロにできたよ♪
また作ろっと!!

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

走り始めは、チト寒いんだけど
時間がたつと身体が温まって
汗をかくくらいの陽気でした

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ヒートテック(シャツ)を着ているので
汗ばんでくると、生地自体が発熱して
余計に暑くなるって感じだったね(笑)

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陽気は寒くても、
陽だまりでは様々な花が咲いているよ
みんな頑張ってる!

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今月の走行距離は、すでに200キロ超
「ボクも頑張っているよ」って
心で声かけながら走っている今日この頃です

RUN 17.3 km 体重 51.7 kg 体脂肪 10.5 %

おしまい

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