カレーチャーハン丼txt



【7月27日(木)】
RUN 21.4 km 体重 52.2 kg 体脂肪 9.9 %


昨日までとは一転、
涼しい一日でしたネ!
ランニングもスピードこそ出なかったけど
ハーフを無給水で走ることができましたよ

☆○o 。。..*** ☆○o 。。..***

朝食は、昨日に引き続き”玄米ご飯”
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【Breakfast menu】
玄米入りごはん
お味噌汁
納豆
お漬物

お味噌汁には、
しめじ、もやし、ネギ、モズクが入っているよ!

☆○o 。。..*** ☆○o 。。..***

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【Dinner menu】
そして夕食は丼ぶり弁当

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チャーハン、ドライカレー、卵焼きのラインナップ!

ジャガイモ、ニンジン、ピーマン、セロリ葉、鶏ひき肉
ドライカレーのおかげで
ビールが足りまシェーン(笑)

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