ガッツリ晩ごはん dinner training



【5月5日(金)】
RUN 18.8 km 体重 49.1 kg 体脂肪 9.1 %


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屋根よりたーかーい こいの~ぼ~り~~(笑)

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お天気最高の”子供の日”だったですよね!

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ちょっと軽くなりすぎたので、しっかり晩ごはん(^^♪)
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【Today's menu】
 餡かけ焼きそば
 冷や奴    
 納豆     
 きゅうりの漬物

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餡が、緩くなってしまった(;´∀`)

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冷や奴は、いつものように
ねぎ+鰹節+唐辛子+ポン酢で

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納豆には梅干しをトッピング
きゅうりは一週間漬け込んでみました
、っていうか忘れていただけ(笑)

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今日は、身体を虐めまくって
体重が久しぶりの 大台突入(笑)

でも汗をかくって、やっぱ気持ちいいデスネ

明日はバンバンクラブ5時間走のエイド担当です
こっそりといっぱい食べて、身体、重くしましょうかね(笑)

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疲労と、酔いが、心地よい今宵です
おやすみなさい

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