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zoom RSS お弁当男子の納豆ラーメン Meals training

<<   作成日時 : 2017/05/22 23:56   >>

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【5月22日(月)】
BIKE 76.5 km 体重 52.2kg 体脂肪 9.7 %


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【Brunch menu】
納豆ラーメン
災害時用に備蓄しているインスタントラーメンの
定期的消化メニュー(笑)

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災害時用といっても"マルちゃん正麺"かなり旨いです
最近のインスタントラーメンのクオリティには脱帽

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納豆にも、ラーメンにも、ねぎを沢山入れてみましたよ

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ラーメン出汁と納豆って、相性抜群!
やみつきになりそう(笑)

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足りない栄養素はコレで補給しました(^∇^)

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【Dinner menu】
お弁当
ポタリング終えてお家に帰ってきて、
時間がなかったけれど作り置きの食材を
使って、今夜は久しぶりのお弁当デス

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舞茸とひじきたっぷりの"焼き込みごはん
ラッキョウをそえて♪
おかずは、
鮭の塩焼き、チーズ入り肉団子、卵焼き、里芋、人参

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別盛りのタッパには、鶏、カボチャ、がんもどきの煮物♪
ゆっくりと時間をかけていただくよ(^^♪)
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基礎体力もないのに、オーバーワーク気味です
調子にのって76キロもペダル踏んだので
晩酌のビールが乾いた身体を駆けめぐりました(笑)

おしまい

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