きしめんと幸せ朝ごはん Meals training



【5月21日(日)】

朝から身体によさげな栄養素、けっこう摂り込みましたよ(笑)
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【Breakfast menu】
卵かけごはん
お味噌汁 
昆布佃煮二品
納豆    
お漬物   
キムチ   
ふりかけ  
きゅうりは塩昆布で漬け込んだよ
ふりかけの正体は、”ひじき”

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生卵には”ひしお”
味噌汁の具は、ホタテ貝、茄子、もずく
海草類いっぱい食べましたぁ(笑)

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今日も暑かったので、夕食は冷たい麺しまぁす!
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【Dinner menu】
きしめん  
鶏根野菜煮物
天ぷら   
お漬物   

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名古屋土産の”きしめん”は、"吉田麺業"謹製!
ツルツルした喉ごしがたまりましぇん(笑)
いくらでも食べることできちゃいます(笑)

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お煮染めは、
鶏胸肉、里芋、人参、ひじき入りがんもを
鰹出汁、醤油、砂糖、お酢でじっくり煮込んだよ

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野菜の天ぷらは
玉ねぎ、オクラ、茄子、椎茸
それと、海老入りかき揚げ

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らっきょうときゅうりのお漬物
天つゆを兼ねためんつゆには
ねぎとゴマがたっぷり入っているよ

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夕食も品数多めの健康メニューでした
この調子で"暑い春”を乗り切っちゃいましょう(笑)

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