代々木公園の河津桜 training



【2月4日(土)】 RUN 20.0 km

今週もバンバンクラブの定例会
今日は組長さんなので早出出勤(笑)
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駅改札で参加者の点呼を行って
女性の視覚障害者と練習をしました
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レースシーズンということもあって
代々木公園で練習する一般のかたも多く
接触など、結構気を遣っての伴走でした
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20km走って110分
ラスト3㎞は、キロ5分までビルドアップして
ほぼリクエストどおりの練習ができました
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練習後は園内で”お花見”
河津桜が二分咲きといったところでしょうか
蕾も濃いピンク色をしているので
二分咲きでも全体的に見る分には
十分な景色(色彩)ですね
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練習で汗をかいた身体に
缶酎ハイが染み渡っていきました

おしまい


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