原発再稼働反対 dinner running



【8月4日(月)】 RUN 21.4km 体重 50.4kg 体脂肪 5.2%
一日、どれだけ汗流しているんだろう
日中の気温は35度
朝からトレーニングに励みましたぁ♪
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薩摩揚げと根野菜の煮物
叉焼とメンマ
茄子のぬかみそ漬け
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【8月5日(火)】 BIKE 52.1km 体重 50.6kg 体脂肪 6.3%
我が家に”ロードレーサー”やってきたからね
火曜日と木曜日は”バイクトレーニング”に切り替えまぁす

お尻の下、太ももの裏側あたり、なんていう筋肉なんだろう
スッゴイ鍛えている感があるよ
ランニングの疲労とは違う部位だね

職場で大きな”ニガウリ”をいただきました
今夜はゴーヤチャンプルー
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キチンと”ランチョンミート”使って作りますよ~
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”高野豆腐”入れてみましたぁ
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ん~~!元気モリモリ♪

【8月6日(水)】 RUN 17.7km 体重 50.4kg 体脂肪 5.7%
日本列島夏真っ盛り!
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高温注意報がこれだけ出ていても、日本の原発は一基も稼働していません。
政府や電力会社の”まやかし”にはだまされないようにしましょうね♪
川内原発、再稼働は絶対に反対です!
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今夜は、冷や奴、納豆、イカ焼き、漬け物
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冷や奴にはネギ、鰹節、ゴマ、メンマを添えて
焼きイカはマヨネーズ
納豆には大根おろしも和えすよ
今夜の漬け物はナス!
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今週もあと二日、頑張っていきましょう

おやすみなさい

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