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「けいくん」のRUNちバッグ

プロフィール

ブログ名
「けいくん」のRUNちバッグ
ブログ紹介
☆☆   おいしいもの大好き    ☆☆
☆☆    走るの大好き       ☆☆
☆☆障害者とのランニングも大好き☆☆
どれもこれも楽しめるのは、「平和」があるから。
「平和運動」はライフワークです。

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「ランニングを通じて『社会貢献』」をモットーに、
日々トレーニングを積み重ねます。
料理は、食べることも作ることも大好きなランナーは、
季節や世の中の動きを感じながら時を駆けぬけます。

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タイトル 日 時
ネバネバお蕎麦とベジ充スープ冷や麦 Meals training
【9月28日(水)】 RUN 17.3km 体重 51.1kg 体脂肪 9.3% 朝は久しぶりのペース走 10キロでペースダウンも 何とか17キロ走ることができたよ ...続きを見る

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2016/09/28 21:44
秋の気配_小菅農園
【9月27日(火)】 RUN 13.2km 体重 52.4kg 体脂肪 8.4% 昼間のお買い物で訪れた”小菅農園”の商品ケースは 梨、柿、ミカン・・・・ すっかり秋の装い ...続きを見る

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2016/09/27 23:58
ピザ風ロースター Meals training
【9月27日(火)】 RUN 13.2km 体重 52.4kg 体脂肪 8.4% 10日ぶりのラン、目標の10キロ走ることができて まず安心 ランニング中、咳と痰がまだ出るの 完治まではも少し(ガンバ) ...続きを見る

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2016/09/27 21:07
THERMOS 缶ホルダー_ゲットなり! Dinner
”保冷缶ホルダー”お買い上げ♪ ポットや水筒でおなじみの”サーモス社製”  350ミリリットルの、缶ビールを”そうちゃく” ...続きを見る

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2016/09/26 23:45
薩摩揚げと野菜炒め Dinner
【9月25日(日)】 体調は少しずつ良くなっているような・・・、 たまに咳き込んで、声ガラガラ(笑) ...続きを見る

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2016/09/25 23:53
酒粕な肉じゃが
なんか無性に”肉じゃが”食べたくなって 雨の中”買い出し”行ってきたよ! お肉と一本107円の人参(汗) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/09/23 14:11
雨降り休日の食卓は
【9月22日(木)】 RUN 0.0km 体重 53.6kg 体脂肪 12.3% 天気予報どおり”雨”の一日でしたね そしてPCとTVの前で、過ぎゆく一日(笑) ...続きを見る

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2016/09/22 23:50
曲げわっぱ弁当箱 Dinner
【9月21日(水)】 RUN 0.0km 体重 53.7kg 体脂肪 9.6% 今夜はお気に入りの"お弁当箱"に を詰め込んで♪ ...続きを見る

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2016/09/21 23:50
蒸し野菜と焼きうどん Dinner
【9月19日(月)】 今夜は”蒸し野菜” 色とりどりのお野菜を切って カラフルだし、栄養もバッチリ ...続きを見る

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2016/09/20 23:51
”ほんとう”の煮卵
ラーメンの上にトッピングしている トロッとした半熟卵も好きだけど ”固茹で煮卵”でお酒を飲むのも大好きだよ 日持ちもするから一度に沢山作るんだ♪ ...続きを見る

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2016/09/19 23:59
傷心の舞鶴城_雁坂のスタートラインは遠く
この数週間あまり、咳、鼻水、関節痛・・・ 身体の至る所が不具合で悲鳴を上げていました ...続きを見る

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2016/09/18 23:50
喜久乃湯温泉とかっぽうぎ
レース前日の”説明会”に参加するため 信玄さんに挨拶して”甲府入り”で〜す マラソン大会の説明をするために、 ランナーを前日に招集するって いったいどんな大会なんでしょ〜か しかもたっぷり1時間半もかかるんですよ〜 ...続きを見る

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2016/09/17 23:50
モチッモチッの炊き込みおむすび Dinner training
【9月16日(金)】 RUN 13.2km 体重 51.9kg 体脂肪 9.0% 今夜は、おむすびカーボローディング♪ 炊き込みごはんは、白米2合、もち米1合で もっちりに仕上げたよ! ...続きを見る

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2016/09/16 23:55
ニラ玉に復活を願う Dinner
【9月15日(木)】 RUN 0.0km 体重 52.2kg 体脂肪 7.9% 晩ごはんは”ニラ玉” ...続きを見る

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2016/09/15 23:52
野菜味噌ラーメン(札幌風)
”カーボローディング”二日目 本日のお昼ごはんは「ラーメン」なり ...続きを見る

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2016/09/15 20:57
酒粕香るひやむぎと、肉豆腐
【9月14日(水)】 腰痛ひどく、咳も止まらない 今日はソファーの上でおとなしく過ごすことにするよ キッチンに立つのも一苦労だけど 週末のレースに向けて栄養補給しないとね ...続きを見る

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2016/09/14 23:55
焼きおにぎりと野菜炒め Dinner
【9月13日(火)】 キャンプで残った朝ごはんを、 おにぎりにして、いただいてきたよ ...続きを見る

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2016/09/13 23:59
大人のキャンプ
この夏、何かやり残したことが・・・ そう、キャンプ! 毎年必ず1回は、やっていたからね 9月に入ってしまったけど、 アダルトな仲間に混ぜていただいて 楽しんできました♪ ...続きを見る

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2016/09/13 23:50
週末 麺類3連発 Meals trainingm
【9月9日(金)】 RUN21.4 km 体重 50.4kg 体脂肪 8.0% 腰痛を発症してもう一週間以上だぁ 「これ以上練習はサボれない」という焦りから 「ジョグでも歩きでも良いから、身体動かそう」 そう思って朝、いつものコースに 休養十分なせいか意外と走れた(ホッ) それでも、喉と腰の痛みMAXは変わらないぞ ...続きを見る

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2016/09/11 23:54
曲げわっぱとシリシリ弁当 Dinner training
【9月8日(木)】 RUN 0.0km 体重 52.0kg 体脂肪 7.1% 腰痛、治らず 不安はつのるばかり(凹) 布団とソファーで一日過ごすことに ...続きを見る

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2016/09/08 21:52

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