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「けいくん」のRUNちバッグ

プロフィール

ブログ名
「けいくん」のRUNちバッグ
ブログ紹介
☆☆   おいしいもの大好き    ☆☆
☆☆    走るの大好き       ☆☆
☆☆障害者とのランニングも大好き☆☆
どれもこれも楽しめるのは、「平和」があるから。
「平和運動」はライフワークです。

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「ランニングを通じて『社会貢献』」をモットーに、
日々トレーニングを積み重ねます。
料理は、食べることも作ることも大好きなランナーは、
季節や世の中の動きを感じながら時を駆けぬけます。

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タイトル 日 時
鮭ちゃんこ鍋 Dinner training
鮭ちゃんこ鍋 Dinner  training 【1月17日(火)】 RUN 21.4 km 体重 52.4 kg 体脂肪 10.6 % 今日は、走りましたよ〜(^^♪) ピリリと冷えた空気と、緩い北風で寒かったけど 厚着をしてしっかり汗かきましたぁ ...続きを見る

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2017/01/17 23:50
大館曲げわっぱ小判弁当箱 dinner
大館曲げわっぱ小判弁当箱 dinner 【1月16日(月)】 RUN 0.0 km 体重 53.9 kg 体脂肪 12.2 % 休日後の体重増加はこの間常態化傾向(笑) 一週間で3kgの増減を繰り返すってどうなの? 我ながら呆れちゃう(更笑) (;´д`) ...続きを見る

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2017/01/16 23:54
折り詰め弁当 dinner
折り詰め弁当 dinner 【1月12日(木)】 RUN 21.4 km 体重 51.3 kg 体脂肪 8.9 % 明日からの研修に備えて都内で前泊だよ 夕食は"お弁当"にしました 食べ終わった空の弁当箱を持ち運ぶのが嫌で 使い捨ての折り詰めに盛りつけました♪ ◆ 鮭塩焼き ◆ 豚の生姜焼き ◆ 卵焼き ◆ お煮しめ(コンニャク、人参) ◆ ミニトマト ◆ 青菜の混ぜご飯と梅干し、レンコン酢漬け ...続きを見る

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2017/01/12 23:53
ニコニコ!羽根付き餃子 Dinner training
ニコニコ!羽根付き餃子 Dinner  training 【1月11日(水)】 RUN 21.4 km 体重 51.7 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

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2017/01/11 23:50
極旨餡かけ豆腐と、人参シリシリ Meals
極旨餡かけ豆腐と、人参シリシリ Meals 【1月10日(日)】 RUN 0.0 km 体重 53.9 kg 体脂肪 11.1% ...続きを見る

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2017/01/10 23:53
パワーサラダと、たこ焼き Meals
パワーサラダと、たこ焼き Meals 【1月9日(月)】 ...続きを見る

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2017/01/09 23:50
大師様と、くず餅と
大師様と、くず餅と マラソン大会を午前中に終えて、 せっかくなので”川崎大師”を 詣でることにしました 「大山門」 「経蔵」の中には”お釈迦さま” 壁一面に、経典が納められているよ 天井側面には、”天女さま” 「大本堂」リッパです 「祈りと平和の像」と「八角五重塔」 山門の”しめ縄”と”玉飾り” コレもリッパ でかいよ 『今年一年も健康でありますように』 ...続きを見る

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2017/01/08 23:58
川崎新春マラソン Dinner Running
川崎新春マラソン Dinner  Running 【1月8日(日)】 RUN 10.0km ...続きを見る

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2017/01/08 23:52
レース前日 Meals
レース前日 Meals 【1月7日(土)】 レース(伴走)前日のためトレーニングは無しだよ 朝食は、正しく、 魚、卵、味噌汁、そして麦飯 ...続きを見る

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2017/01/07 23:50
絶対旨いオムカレーの巻 Meals training
絶対旨いオムカレーの巻 Meals training 【1月6日(金)】 RUN 21.4 km 体重 51.1 kg 体脂肪 10.1 % ...続きを見る

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2017/01/06 23:57
キムチ鍋LOVE Dinner training
キムチ鍋LOVE Dinner  training 【1月5日(木)】 RUN 21.4 km 体重 52.7 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

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2017/01/05 23:55
手羽先リメイク dinner training
手羽先リメイク dinner  training 【1月4日(水)】 RUN 21.4 km 体重 52.6kg 体脂肪 10.9% ...続きを見る

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2017/01/04 23:51
12月の走行距離は304キロ training
12月の走行距離は304キロ training 【1月3日(火)】 ...続きを見る

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2017/01/03 23:55
新年の湘南海岸で夕陽を眺める
新年の湘南海岸で夕陽を眺める 朝ごはんは、力うどん! 昨日のお雑煮のリメイクメニュー ...続きを見る

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2017/01/02 23:52
初詣と、ブログ来訪の御礼と
初詣と、ブログ来訪の御礼と みなさま、明けましておめでとうございます ...続きを見る

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2017/01/01 23:50
”おせち”もどき(笑) Dinner training
”おせち”もどき(笑) Dinner  training 【12月31日(土) RUN 5.0km ...続きを見る

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2016/12/31 17:51
【恒例】手賀沼、年の瀬ラン Meals training
【恒例】手賀沼、年の瀬ラン Meals training 【12月30日(金)】 RUN 15.7 km  ...続きを見る

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2016/12/30 23:50
トマトうどん Meals training
トマトうどん Meals training 【12月29日(木)】 RUN 18.3km 体重 51.9 kg 体脂肪 9.2 % ...続きを見る

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2016/12/29 23:50
正しい朝ごはんとお弁当 Meals training
正しい朝ごはんとお弁当 Meals training 【12月28日(水)】 RUN 17.3 km 体重 52.1 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

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2016/12/28 23:50
煮込みうどんと鰺カツ丼 Meals training
煮込みうどんと鰺カツ丼 Meals training 【12月27日(火)】 RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 10.2 % ...続きを見る

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2016/12/27 23:53

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