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「けいくん」のRUNちバッグ

プロフィール

ブログ名
「けいくん」のRUNちバッグ
ブログ紹介
☆☆   おいしいもの大好き    ☆☆
☆☆    走るの大好き       ☆☆
☆☆障害者とのランニングも大好き☆☆
どれもこれも楽しめるのは、「平和」があるから。
「平和運動」はライフワークです。

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「ランニングを通じて『社会貢献』」をモットーに、
日々トレーニングを積み重ねます。
料理は、食べることも作ることも大好きなランナーは、
季節や世の中の動きを感じながら時を駆けぬけます。

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タイトル 日 時
朝ランと お弁当と Dinner training
【8月25日(木)】 RUN 29.6km 体重 50.8kg 体脂肪 7.5% 今日の朝ランは30キロ走しようって決めていた ...続きを見る

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2016/08/25 23:51
クリームチーズパスタ Dinner training
【8月24日(水)】 RUN 25.5km 体重 51.3kg 体脂肪 7.0% 二日間ランニングを休んだので、今朝の朝ランは調子が良かった しかし来月レースがあるとはいえ、 この時期の走り込みは辛いなぁ(笑) ...続きを見る

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2016/08/24 23:53
曲げわっぱ焼き肉弁当
【8月23日(火)】 RUN 0.0km 体重 52.3kg 体脂肪 7.3% 夕食は”お弁当”♪ ...続きを見る

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2016/08/23 23:50
カエルさん_おむすび弁当 Dinner training
【8月18日(木)】 RUN 21.4km 体重 51.1kg 体脂肪 7.9% それにしてもすごい雷と雨だったねぇ 突然スマホが鳴りはじめちゃって 「土砂災害警報情報」という画面表示 短時間の”停電”も3回あったりして そのたびにルーターと無線LANの電源が落ちちゃって ネットに繋がりづらくなって 壊れちゃうかと思ったよ ...続きを見る

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2016/08/18 23:54
荒川は”天井川”だった
 (FBの”ノート”からの転載です)  荒川の河川敷は、「板橋シティマラソン」「赤羽ハーフマラソン」「谷川真理ハーフマラソン」などなど様々なレースの舞台になっています。  練習に利用されている方も多いのではないでしょうか。  バンバンクラブの定例会も、代々木から”暖簾分け”してこの河川敷で練習会を行っていた時もあるんですよ。 ...続きを見る

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2016/08/18 14:03
うさぎの弁当箱
【8月17日(水)】 RUN 0.0km 体重 51.6kg 体脂肪 7.8% 天気予報は大きくはずれ、 空はよく晴れあがりランニング日和 なのに、雨のため練習中止と決めつけて 夕べは呑みすぎ、 二日酔いでどうすることもできず(笑) ...続きを見る

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2016/08/17 23:50
灼熱のお弁当 Meals training.txt
【8月16日(火)】 RUN 21.4km 体重 50.7kg 体脂肪 8.3% 朝こそ日陰もあり、やや涼しい朝ランで 一日がはじまりましたが、 その後気温はぐんぐん上がり暑い一日になりました ...続きを見る

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2016/08/16 23:50
墓参ラン
平塚「土屋霊園」 山間の森の中で、ひっそりと眠っています ...続きを見る

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2016/08/15 23:51
水分補給 training
【8月12日(金)】 RUN 25.5km 体重 51.3kg 体脂肪 8.4% 今朝は、雲で日差しもなく、涼しい朝ランだった それでも、汗は大量にかいたよ ...続きを見る

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2016/08/12 13:52
ハンガーノック Dinner training
【8月11日(木)】 RUN 33.7km 体重 50.8kg 体脂肪 7.9% 珍しく涼しい朝にもかかわらず、 朝ランは、30キロ過ぎで”ガス欠” 脚が動かず、”テクテク”場面も・・・ ...続きを見る

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2016/08/11 23:55
冷麺と銅メダル Dinner training
【8月11日(水)】 RUN 21.4km 体重 51.7kg 体脂肪 7.7% 昨日の男子体操団体に続いて 競泳男子リレーでも”銅メダル”やってくれました 最終泳者の泳ぎを見守る3名のスイマーの表情がよかった 繋いで、繋いで、勝ち取った栄光 ”おめでとう”だし、感動を”ありがとう”だね♪ ...続きを見る

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2016/08/10 23:50
冷蕎麦セット Dinner training
【8月8日(火)】 RUN 0 km 体重 52.5kg 体脂肪 7.5% こう暑い日が続くと、キッチンで料理するのも億劫だよぉ(汗) 夕食の準備をするのにも勇気が必要なの(笑) ...続きを見る

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2016/08/09 23:48
パリパリ餃子とドライカレー Dinner training
【8月6日(土)】 RUN 10.0km 今日はバンバンクラブの定例会 新人さんと3人で楽しく走ることができました ...続きを見る

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2016/08/08 23:50
大台突入 Dinner training
【8月4日(木)】 RUN 34.5km 体重 49.6kg 体脂肪 6.0% いったい何リットルの汗を流したのだろうか 久しぶりの40キロ台 ...続きを見る

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2016/08/04 23:53
”筑波アルプス”縦走物語
一年ぶりのJR水戸線「福原駅」下車 旅のはじまりです ...続きを見る

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2016/08/04 23:49
7月の走行距離は450キロ、Meals training
7月は、距離こそ稼げたけど ”休脚日”が多かった。 ...続きを見る

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2016/08/03 23:07
灼熱ラン Meals training
【8月3日(水)】 RUN 21.4km 体重 50.5kg 体脂肪 6.3% 夕べ呑みすぎて”お寝坊さん” 遅い出発の”朝ラン”は、 灼熱地獄となりましたぁ(汗) ...続きを見る

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2016/08/03 21:56
冷麺な Dinner training
【8月2日(火)】 RUN 21.4km 体重 51.7kg 体脂肪 7.3% 朝ランは、雨模様だったけど、しっかり20キロ 我ながらよく続いている(笑) ...続きを見る

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2016/08/02 23:50
リカバリーラン Meals training
【7月29日(金)】 RUN 13.2km 体重 51.7kg 体脂肪 6.8% 昨日の練習量は、”フル” でも。”激坂練”だったので ダメージはウルトラ並のはず ...続きを見る

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2016/07/29 20:10
納豆焼きそば Dinner training
【7月28日(木)】 RUN 42.7km 体重 51.8kg 体脂肪 6.1% 昼間の”オクム激坂練”で、 さすがに体脂肪が大幅ダウン 練習の帰り道、ロング缶2本呑んでこのウエイト どんだけ汗流したんだろう?(笑) ...続きを見る

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2016/07/28 23:53

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