テーマ:お弁当

炊込みご飯の”のっけ弁当”

おはようございまーす スッキリしないお天気に 逆戻りしましたね ☆ 昨日の晩ご飯は”お弁当”にしてみました 【Dinner menu】 ◆ どんぶり弁当 ◆ パスタ弁当  メインのおかずは、焼サバ、肉団子 そして煮物は、里芋、椎茸、人参 だし巻き玉子といんげん豆、トマトで彩り添えて ご飯が見…
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ボリューミィー弁当

おおはようございまーす 昨日は結局お買い物には行かーず 悩んだあげく晩御飯は、 作り置きやら冷凍ものを中心に お弁当にしちゃいましたぁ(笑) 【Dinner menu】 ◆ 焼き鮭弁当 ◆ ナポリタン弁当 曲げわっぱ弁当箱には、 焼鮭,チキングリル、チンジャオロース、 だし巻き玉子、ソーセージ、ブロッ…
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彩雲と新潟定食

こんにちわ~ 昨日は風が強いなかランニング、 頑張りましたよ! そうそうランニングの最中 西の空を見上げると、強風で漂っている雲が ”七色に輝いていましたぁ これってなんかいいことがおきる前兆かしら、 なんて思いながらのタラタラランでした(笑) RUN 17.3 km 体重 50.1 kg 体脂肪 7…
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曲げわっぱ弁当箱

シトシトと降っていますねぇ 今朝は、屋根を叩く雨音で目が覚めました それにしても サミーよねー!{{(>_<;)}} しかたないので昨夜は押し入れから お布団引っぱり出して掛けて寝ましたよ しばらくこんな朝が続くのかな ☆ では、昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 焼鮭…
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蕾を広げたアジサイさん #お弁当

こんにちわー! 今日はお友達の伴走だったので、 ブログアップがこの時間でーす ☆ 昨日はランニングコース脇で 蕾を広げ始めたアジサイを見つけましたよ 梅雨に入る頃にはいろいろな色に染まっていくんだよね このところ一気に暑くなって 季節が早足で過ぎていってる感じ もうちょっとゆっくりと 清々しい春の…
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お久しぶぅりぃねっ! #曲げわっぱ弁当

おはようございまーす ☆ 昨日の晩ご飯は、久しぶりにオベント箱がトージョー! 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当 ◆ 丼ぶり弁当 メインの曲げわっぱ弁当箱には、 焼鮭、鶏唐揚、竹輪胡瓜、南瓜煮、人参炒、 だし巻き玉子、梅干、ブロッコリー と、久しぶりなんではりきって作っちゃいましたぁ …
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明日の朝はカップラーメン♪ #曲げわっぱ弁当

今夜はお弁当(^^♪ お気に入りの曲げわっぱに詰め込みましたよ ◆ 曲げわっぱ弁当 ◆ ナムル風弁当 曲げわっぱには、 十六穀米に梅干しをのせて、 焼鮭、鶏唐揚、里芋煮、イカフライ、ひじき五目煮、 だし巻き玉子、ブロッコリー、トマトなどを 盛り付けましたよ~(盛りだくさん♪) も一つのお弁当箱には、キャ…
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なんでもかんでも詰め放題 #お弁当

昨日は、ちめたい雨でしたねぇ 一転今日はいいお天気! なので ブログとっとと書いてお外に繰り出しまぁーす ☆ では昨日の晩御飯から~♪ 【Dinner menu】 ◆ ハムカツ弁当 ◆ ポテサラ弁当 ◆ ナムル弁当  十六穀米、焼鮭、ハムカツ、イカフライ、だし巻き玉子 煮物は、レンコン、椎茸、ごぼう…
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おじさんの”居酒屋ドカ弁”(笑)

こんばんわー 今日は日中お友達の伴走だったので この時間にブログ更新です なんかだいぶ前の出来事の様な 感じんですけど~(笑) ☆ 一応昨日の晩御飯、アップしておきますね 【Dinner menu】 ◆ おっちゃんの晩酌弁当 昨日も伴走で帰りが遅かったんですけど 頑張って作りました 十六穀米に梅…
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焼き肉弁当とナポリタン弁当

こんにちはー 朝から事務連絡が多くて メールのやり取りしていたら 午前中が終わっちゃいそうです (;^_^A アセアセ・・・ ☆ では、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ やきにく弁当  ◆ ナポリタン弁当 白米に梅干しのせて、 焼肉、焼鮭、だし巻き玉子、お煮しめを 詰め込みました …
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エビチリ丼弁当

こんにちは~ 今日は、久しぶりのお湿り ランニングをサボる理由ができて ゆるりと過ごしておりまする(笑) ☆ では昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ エビチリ丼弁当 ◆ ナムル野菜弁当 まぁるい丼型お弁当箱には、 エビチリをのせて、周りに しらす、ブロッコリー、だし巻き玉子、 …
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曲げわっぱ バランス弁当

おっはようございま~す 朝からくしゃみ連発 お鼻ジュルジュルのけいくんです 今朝は少し冷え込んでいたので 花粉なんだか風邪なんだか も~わからなくなるくらい 気温が上がると楽になるので 早く温かくなれ~って感じです ☆ では、昨夜の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 焼きさば弁当 ◆ …
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唐揚弁当で体重増!

おはようございまーす 本日2本目の投稿です (1本目:2019/03/11 あの時、3.11前後の地殻変動) ☆ 昨日は、暖かかったせいか、それとも ウエアのチョイスを誤ったのか、 ランニングで大汗かきましたぁ RUN 17.3 km 体重 49.5 kg 体脂肪 7.8 % 体重が今季2度目の”…
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そろそろ買い替え時の曲げわっぱ

おはようございまーす どんより空模様で肌寒い朝ですね ”オコタ”でぬくぬく、 抜け出すことができないけいくんです ☆ それでは昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当 ◆ ナムル弁当   曲げわっぱ弁当箱には、 焼鮭、牡蠣フライ、だし巻き玉子、 鶏唐揚げ、ブロッコリー、カ…
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十六穀米弁当

こんにちは~ 夕べ強かった風も止んで今朝は穏やかなお天気~ 早くお外に出たいのでとっとといっちゃいますね ☆ 早速、昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当 ◆ サラダ弁当 曲げわっぱの弁当箱には、十六穀米と、 焼鮭、鶏唐揚、だし巻き卵、筍煮、ブロッコリー、梅干しの ラインナ…
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お弁当箱 三つ

こんにちはー 早速昨日の晩御飯から~ 夕べはお弁当にしてみました 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当 ◆ ツナ人参弁当 ◆ キャベツのナムル弁当 曲げわっぱには、 焼鮭、ソーセージとパプリカ炒め、チーズハンバーグ、 だし巻き卵、帆立貝と筍の煮物、ブロッコリー、梅干し 自分で作っておきながら…
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お弁当となめこ汁

こんにちわー 今朝もなかなかお布団から出ることできない寒さでした 東北や北海道の方からすれば 甘っちょろい寒さなんでしょうけど これからが”冬本番”ってことを考えると 気持ちが萎えちゃう今日この頃です ☆ では昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 炊込ご飯弁当 ◆ ポテサラ弁当 お弁…
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おつまみドカ弁

このところ麺類が続きましたので 昨夜は”コメ”にしました 【Dinner menu】 ◆ お弁当 炊き込みご飯はもち米が3割ほど入っているので ”おこわ風”になっているんですよ おかずには、 焼鮭、唐揚、玉子ヤ、ブロッコリー、トマト たけのこ煮、切干大根、梅干しと ”おつまみ”には事欠かないラインナップ…
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曲げわっぱ弁当 ☆ 朝バナナ

こんにちは~ 今日は、伴走だったのでブログのアップが この時間です (はっ!夕飯どうしましょ) ☆ では昨日の晩御飯から♪ 皆さんはクリスマス夜、いかがお過ごしでしたか けいくんは、一人弁当箱をつつきながら酎ハイの夜でした 【Dinner menu】 ◆ 焼き肉弁当 ◆ ナムル弁当 いつものようにお…
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昨日の晩御飯 ☆ 曲げわっぱ弁当

夕べからの”冷たい雨”は、 一向に止む気配無いですね 日本海側ではどっさり雪が 降っているところもあるみたいなので 贅沢は言えないんですけど お天気悪いと気持ちもなんだか 塞ぎ気味になっちゃうので 早くお天道様に顔を出してもらいたいなぁ ☆ 昨日の晩御飯はお弁当にしてみました 【Dinner menu…
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曲げわっぱと朝ラーメン

こんにちはー 早速ですけど、昨日の晩ごはんから~ お弁当でーす 【Dinner menu】 ◆ 唐揚弁当 ◆ パスタ弁当 曲げわっぱ弁当箱には、十六穀米を詰めて 唐揚、焼鮭、オムレツ、春巻、ブロッコリー、梅干、紫蘇酢蓮根 煮物は、人参と椎茸と かなり具沢山で晩酌にもってこいのラインナップ ∵ゞ(≧ε≦…
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伴走と 大盛り弁当と

こんにちはー いいお天気ですね お洗濯して、お布団干して ブログ書き終えたらお外で遊んでこよっと ☆ では、昨日の晩御飯から~ 【Dinner menu】 ◆ とんかつ弁当 ◆ ナムル弁当  とんかつ、焼サバ、だし巻き卵、おむすび 煮物は、里芋とかぼちゃ 十六穀米はかつおだしの混ぜご飯にして …
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曲げわっぱに愛をこめて #OnigiriAction

こんにちは! 早速ですけれど、夕べはお弁当にしてみました♪ 【Dinner menu】 ◆ 焼き肉弁当  ◆ ポテサラ弁当 曲げわっぱ弁当箱には、 焼肉、焼鮭、オムレツ、煮物、ブロッコリー、 カリフラワー、紫蘇酢レンコン、梅干 を詰め込みました 豚小間の焼き肉は、 玉ねぎ入れて”カサ増し”しています(…
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絶品白湯スープと モリモリ弁当と

こんにちは~ 早速、昨日の朝ごはんからデース 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米  ◆ 白湯スープ ◆ なっとう   ◆ 柿      スープには、 お豆腐とかいわれ大根、ネギを入れるよ 前の晩に作ったポトフの残りスープで 手羽元の”ガラ”を煮込んでおいて お味噌で味を調えちゃいました …
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水漏れ騒ぎ

こんにちわー 昨日は、住んでいる安アパートで 水漏れ騒ぎがあってチョット バタバタしてました 「お風呂の水が溢れちゃったぁ」 とか、 「洗濯機の排水ホースが外れちゃった」 というわけではないんです ボクんちに実害はないんだけど ボクんち(二階)で水を使うと その水が排水管のどこかで漏れ出して 一階の玄関前が…
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お弁当男子リンガーハットで野菜を摂取

前の晩、呑み過ぎました 昨日の朝は全く食欲無しでございました (夜食に”汁なし担々麺”いっちゃったからねぇ) ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ ということで、お腹が空いてきたお昼時 料理創作意欲もわかず たどり着いたのがこのメニュー 【Lunch menu】 ◆ 長崎ちゃんぽん なんか無性にお腹空いちゃって 待って…
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納豆定食と二段重ね弁当

こんにちわー 今日も秋晴れお天気サイコーですね それでは昨日の朝ごはんから♪ 【Breakfast menu】 ◆ ごはん  ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ 味付海苔 ◆ たくわん ◆ ヨーグルト ご飯にはちりめんじゃこをのせて おみそ汁の具は、キャベツ、お麩、ネギ,昆布(粉末) ヨーグルトには、桃を…
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素麺アラカルト

こんにちわー 今回の台風24号で、各地でまた被害が出てしまいました 昨日は朝から鉄道ダイアが乱れまくって 通勤通学に苦労された方も多かったのではないでしょうか 予報によるとまた新しい台風が来ているみたいで もー今回のような被害は、勘弁してほしーですよねー ほんでは、 昨日の朝ごはんから 【Brea…
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焼き肉焼鮭曲げわっぱ弁当

夕べはすごい風だったですね 安アパートの雨戸は、一晩中ガタガタいってて 夜中に何度も目が覚めちゃいました 今朝からあくび連発 あーーー眠いったらありゃしない では、昨夜の晩ごはん 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当 ◆ ナムル弁当   曲げわっぱの弁当箱には、 焼鮭 豚小間のすき焼き …
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シャワーランとお弁当

昨日は、朝からどんより 気分もなんとなく乗らなくて ☆ やる気ナシ ☆ 朝ごはんも”チョー手抜き”でございます 【Breakfast menu】 ◆ ひやむぎ  ◆ ヨーグルト 冷や麦だけってえのもなんなので 申し訳程度なんっすけど とろろ昆布、ちりめんじゃこ、梅干しを ちょこっとのせてみました ヨーグ…
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