テーマ:晩酌

顔を見て安心!

こんにちわー どんよりしていた曇り空だったのですが、 この時間、少し陽が差し込むようになってきました ☆ 昨日は実家で晩ご飯をいただいたので おうちに帰ってきてからは、 簡単なおつまみメニューでいきました (実家でいただいた食事画像はありましぇーん) 【Dinner menu】 ◆ 揚げ出し豆腐 ◆ …
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脂ノリノリ鯖みりん

こんにちわ~ 昨日は代々木公園で伴走でした 風が強くて寒さを感じる陽気でした でもこの時期にしては気温が 高かったみたいですね 走った後は汗びっしょりでした RUN 12.6 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.3 % お腹ペコペコで迎えた昨夜の晩御飯は ”おつまみ”メニュー♪ 【Din…
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今宵は居酒屋メニューで♪

おはようございマース! いいお天気ですねぇ 今日は軽く走ってから お出かけする予定です ☆ それでは昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ ワカサギの柳川風 ◆ 豚小間のタレ焼  ◆ サラダスパゲティ ◆ 鶏皮のから揚げ  ◆ 人参の糠漬け   ゴボウが無かったので玉ねぎを代用して …
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織部の片口でにごり酒を味わう Dinner

【11月7日(月)】 RUN 17.3km 体重 52.2kg 体脂肪 11.7% 夕食は、キノコの卵とじ、レバーの照焼、漬物 しめじ、椎茸、キャベツを卵でとじてみたよ 豚レバーとネギを"照り照り"に焼いてみたよん キュウリは、柚子を沢山入れて塩でもみもみ! メンマを添えて 織部焼の片口で…
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あんきもの味噌漬け #ととや

旅先の夕食は”ととや” 居酒屋は、久しぶりだなぁ っていうか夕食をお店でいただくこと自体 何ヶ月ぶりだろうか?(汗) (正解は、レース参加のために前泊した 9月17日の甲府以来デシタ) <地鶏の柚胡椒炒め> お肉がプリプリでおいしかったぁ <納豆ピザ> ミートソースとチーズと”納豆”って 意外とあうんです…
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泡盛で肉豆腐をいただく Meals training

【10月25日(火)】 RUN 17.3km 体重 52.4kg 体脂肪 10.8% カボチャ、ネギ、舞茸、ワカメが入った ”にゅうめん” デザートはリンゴ 朝食後は、久しぶりのランニング ふくらはぎの違和感あるものの キロ5分くらいまでスピードを上げることもできた この調子、この調子 泡…
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八重洲地下「鐵一」でおつかれさん

バンバンクラブの定例会 今日は、雨でしたね 寒かったー 13キロはいつもよりは少なめ でも頑張ったので、一人お疲れさん会 ちょっと寂しいけど モツ煮とザーサイで、至福のひとときを過ごしております カンパイ
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