「けいくん」のRUNちバッグ

おっはようございまーす。 今日も雨の朝を迎えておりまする。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の甘酢炒め。 ◆ ブリ大根。 ◆ やきいも。 鶏肉､玉ねぎ､ピーマン､パプリカを テリテリに炒めましたよー。 お野菜、沢山食べましょう。 味付は、黒糖､…

おはようございまーす。 朝から冷たい雨。 今日は午後からお出かけ予定なんですけど、 それまでにやまないかしら。 ☆ それでは、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ お弁当。 重箱弁当箱の上の段には、 ゆかりをパラパラして、 梅干しをのせた玄米飯。 おかずは、 焼鮭､唐揚､…

こんにちわー。 今日もお天気サイコー。 日曜日だし紅葉狩りとか行楽に お出かけする方も多いのかな。？ ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけめん。 ◆ ぎょうざ。 ◆ イカと里芋の煮っころがし。 ◆ 小松菜の胡麻和え。 つけ麺は、鶏魚介スープですすります。 …

こんにちわー。 疲れているのかしら。 昨日は22時過ぎには、すっかり ”オネムモード”だったし、 今朝は7時半までお布団の中。 「寝る子は育つ」っていうけど、 もういい歳なんだから、 年寄りらしく朝は早起きをして、 一日を有効に使いたいものです。(笑) ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Din…

こんにちわー。 今日は、いろいろとやることがあるので 手短に。 ☆ 昨日は、おうちに帰ってきたのが遅かったので、 ”半額お寿司”などを並べた晩ごはんでした。 【Dinner menu】 ◆ お寿司。　 ◆ おから。　 ◆ 切昆布煮。 ◆ 青椒肉絲。 中とろ､本マグロ､鯛､エビ､ 北寄貝…

こんにちわー。 早速昨日の晩御飯から行きますね。 【Dinner menu】 ◆ 肉巻き厚揚げ。 ◆ 赤魚味醂干し。 ◆ 筍のお煮しめ。 湯通しした”厚揚げ豆腐”は、 小麦粉をまぶして、 豚バラでグルグル巻きにして、 フライパンで焼きますね。 油が沢山出てくるので、 キッチンペーパーで吸い取りな…

おはようございまーす。 昨日は、「バイクでお買い物」 なんて書きましたけど、 北風ピープーでそれどころじゃありませんでした。(笑) ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 炙りシメサバ。 ◆ ミックスピザ。 ◆ 切干だいこん。 ◆ ひややっこ。　 昆布締めのシメサバ…

おはようございまーす。 今日も素晴らしいお天気の朝ですね。 はりきっていきましょう。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ◆ カキフライカレー。 ◆ かぼちゃのサラダ。 ◆ 小松菜のごまあえ。 たまに”カレー欲”が爆発する時って あるのよねぇ。 昨日はお昼過…

こんばんわー。 今日はマラソン大会に参加してきて ブログアップがこの時間デース。 ☆ 早速、昨日の晩御飯から行きますね。 【Dinner menu】 ◆ 鶏つくねの玉子とじ。 ◆ ホッケの開き。 ◆ イカと里芋の煮っころがし。 玉ねぎを黒砂糖とだし醤油で炊いて、 その上につくねを並べていき…

こんにちわー。 毎日、いいお天気が続きますよねー。 もったいなくて、梅雨の時期とかまで とっておきたいくらいです。（笑） ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ いろいろ南蛮漬け。 ◆ 茄子の肉巻き焼き。 ◆ ひややっこ。　　　 でー、 南蛮漬けなんですけど、 最…

こんにちわー。 昨日は、疲れちゃったのかしら。 朝起きたら、テーブルの上に置いてある コップの中にチューハイが なみなみと残っていました。 胸のあたりに歯磨き粉の（垂れた）跡が 残っていたので、歯は磨いて寝たみたいなんですけどね。 まったく、記憶にございませんのよ。 まぁ、呑みすぎには気をつけましょうね。…

おはようございまーす。 いいお天気が続きますが、 今朝はかなり冷え込みましたね。 なかなかお布団から抜け出すことが 出来ませんでした。 ったく、 「冬になったらどうすんじゃぁ。」 先が思いやられます。 ┐(￣～￣)┌ヤレヤレ。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ …

こんにちわー。 昨日はおのぼりさんで久しぶりのランチ。 青山の”マルマーレ”という 地中海料理屋さんにおじゃましましたぁ。 （店構えからしておサレ感満載。（笑）） 【Lunch menu】 ◆ 大山鶏とエリンギのクリーム煮。 お店のシステムは、メインのおかずを注文して、 ライス、パンは、食べ放題。 …

こんばんわー。 今日は、都内でお友達の伴走をしてきたので、 ブログアップがこの時間デース。 早速昨日の晩御飯から。♪ 【Dinner menu】 ◆ 豚キムチ炒め。 ◆ 鯖の味噌煮。　 ◆ 切干大根。　　 寒くなると、キムチの辛さを欲するのよねぇ。 豚肉をキャベツと玉ねぎを増し増しで炒めまし…

おはようございまーす。 お天気いまいちで肌寒い朝を 迎えておりまする。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏皮の唐揚げ。 ◆ やきいも。 ◆ かぼちゃのそぼろ煮。 ◆ 薩摩揚の生姜焼き。 大好物の鶏皮の唐揚げは、 野菜炒めの上に盛りました。 もや…

こんにちわー。 朝から大学駅伝を観戦して、 ウズウズしながらブログ書いてまーす。 ☆ では、昨日の晩御飯からー。 （ウフフ、何が入っているのか楽しみぃー。） 【Dinner menu】 ◆ お弁当。 お腹ペコペコで迎えた夕飯は、 お気に入りの重箱弁当箱に いろいろと詰め込んでみましたよ…

こんにちわー。 今日はバンバンクラブの定例会を欠席して、 マッタリとした土曜の朝を迎えておりまする。 ☆ それでは昨日の晩御飯から。♪ 【Dinner menu】 ◆ ソース焼きそば。 ◆ 赤魚のひもの。　 ◆ ポテトサラダ。　 最初にお肉と野菜だけを炒めて、 お皿に取り分けておい…

こんにちわー。 朝からいいお天気。 昨日も暑さを感じるくらい 気温が上がりましたけど、 今日も暖かくなるようですね。 ☆ では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏茄子の味噌炒め。　 ◆ 鰺フライの玉子とじ。 ◆ チンジャオロース。　 鶏モモと茄子、ピーマン、パプ…

おはようございまーす。 35年前沖縄で働いていたころには、 まだできていなかったんですけど、 ４年前の”那覇マラソン”に参加した時に 拝観させていただきました。 その首里城が、全焼だなんて、 テレビの映像を見て唖然としちゃいました。 2015-12-05：首里城と波上宮_那覇マラソン前日受付。 …

おはようございまーす。 昨日は、寒くて半纏を出してきた お話をしましたけど、今朝は、 ひざ掛け出してきましたー。 雨戸をあけたら、ものすごい霧で ”真っ白な世界。” 気分は冬ですな。（笑） ☆ では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 手羽先グリル。 ◆ ホッケの干物。…

こんにちわー。 朝から雨ですねぇ。しかも寒い。 半纏を引っぱり出してきて、 すっかり冬仕様になっているけいくんです。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 海鮮餡かけうどん。 ◆ はるまき。 ◆ ポテトサラダ。 ◆ ごぼうの甘辛炒め。 温かおうどんには、 帆…

こんにちわー。 天気のいい今朝は、 朝一ソッコーで、お布団干して、 ご飯を食べながら洗濯機を回して、 食べ終わって洗濯を干して、 あわただしい時間を過ごしておりまする。 ☆ では昨日の晩御飯から。♪ 【Dinner menu】 ◆ 唐揚と厚揚げのきのこ餡がけ。 ◆ サバの一夜干し。 ◆ …

こんばんわー 今日は、千葉県の市川市で行われた マラソン大会に出場してきました！。 帰りが遅くなってしまったので、 ブログアップがこの時間です。 ☆ 早速昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけめん ◆ 野菜炒め ◆ やきいも 豚骨醤油スープのつけ麺には、 煮玉…

こんにちわー スレート屋根に叩きつける雨音で お目覚めのけいくんです。 それにしてもずーっと 降り続いている”雨”で 台風の時みたいに被害が 出ないといいんですけど。 ☆ それでは昨日の晩御飯から。♪ 【Dinner menu】 ◆ 揚げ麺サラダ ◆ ホッケ醤油干し ◆ 生ハムサラダ …

おはようございまーす 昨日は、すごーく寒かったので 晩ごはんは”おなべ”にしましたぁ 【Dinner menu】 ◆ 鍋 鶏肉団子とホタテ貝に加えて お野菜は、 大根､人参､キャベツ､ネギ､舞茸､お豆腐を 入れました スープは、鶏ガラとかつおだしを使ってるよ 薬味は、ネギ、 …

こんにちわー 朝から雨ー！、しかも寒いー！ 今朝はお布団から抜け出すのが ちょっと大変だったけいくんです ☆ では昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 肉巻き厚揚げの甘辛煮 ◆ 鯖の唐揚げ風 ◆ レンチンキャベツ ◆ 温玉子の巣ごもり風 厚揚げ豆腐を豚バラ肉でぐるぐ…

おはようございまーす 曇り空ですけど、気温的には 過ごしやすい朝を迎えておりまする ☆ では昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 野菜炒め ◆ やきとり ◆ ひじき煮 キャベツとにんじん､薩摩揚の炒め物 味付は、にんにく(チューブ)､香味ペースト､ そして豆…

こんにちわー どんよりしていた曇り空だったのですが、 この時間、少し陽が差し込むようになってきました ☆ 昨日は実家で晩ご飯をいただいたので おうちに帰ってきてからは、 簡単なおつまみメニューでいきました （実家でいただいた食事画像はありましぇーん） 【Dinner menu】 ◆ 揚げ出し豆腐 ◆ …

今日はバンバンクラブの定例会の後 実家の様子を見に行ったりで ブログアップがこの時間です ☆ 早速昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 赤魚の干物 ◆ 鶏チャーシュー ◆ 冷やっこ 赤魚は、硬い骨が沢山あるんですけど、 身がホロホロほぐれるので食べやすいです 鶏叉焼は、…

こんにちわー 今までは、お値段がチト高めなので 「なかなか手が出ないなぁ」と 買い控えていたものを プレミアムチケット付き商品券を使って 購入してみましたぁ < 7月31日 夏はやっぱカレーでしょ！ ☆ プレミアム付商品券購入引換券交付申請書 > １セットが500円券×10枚の商品券は、 …