テーマ:朝ごはん

大根の煮物はレンチんで!

こんにちは 今日はバンバンクラブの定例会 その後、いつもの”呑みにゅけーしょん”で 只今ご帰還でございます(笑) ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 鶏唐と大根の煮物 ◆ 小松菜巣ごもり風 ◆ 焼とうもろこし ◆ イカ焼き ◆ ゴマ豆腐 鶏の唐揚げと大根、人参を …
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今夜は食欲ないので・・・

こんにちはー そろそろ夏休みに入ろうかというのに ”梅雨明け”の兆しさえ見えませんねぇ ベランダの洗濯物が生乾き状態で 取り込もうにも取り込めない毎日です ☆ では昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ カナッペ ◆ コールスロー 昨日お伝えしたように、 昨日はお昼ご飯をジョナサ…
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キクラゲでお店風チャンプル

今日はお出かけしていて、 ブログアップがこの時間デース ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ ゴーヤチャンプル ◆ 鰺鯖の南蛮漬け ◆ 大根サラダ 日照不足でお野菜の値段が高くなったけど ゴーヤだけはお値段据え置き(1本130円)だったので チャンプルーにしてみました …
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手羽先のトマトソースグリル

こんにちは 雲の合間から久しぶりの”日差しが~” 懐かしい感じさえするよ(笑) とっととブログ書いてお外に繰り出そおっと! ☆ それでは昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 手羽先とお野菜のトマトソースグリル (って、名前が長いっちゅーねん) ◆ ブリの照焼 ◆ 人参シリシリ …
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ワンランクアップの肉野菜炒め

こんにちわー 週末は、ラン友と合宿に出かけてました 呑んで、食べて、内臓がヘロヘロに 疲れておりまする(笑) ☆ それでは昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ つけめん ◆ 肉野菜炒め ◆ 刺身蒟蒻 豚骨醤油味のつけダレは、 にんにく(チューブ)やお酢で 味変を楽しみます…
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”麻婆豆腐”味の決め手は”豆鼓(トウチ)”

おはようございまーす 生乾きの洗濯物を、 部屋干ししようか、 そのまま外に出しっぱにしておくか 悩み中のけいくんです ☆ では、昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 麻婆茄子豆腐 ◆ 鯖のみぞれ煮 ◆ 根野菜の煮物 ◆ ナムル 茄子も入った麻婆豆腐は、”素”は使わず 自分…
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買ってよかった”すり鉢”&”すりこ木”

こんにちわ~ 7月ってこんなに涼しかったっけー ってくらい過ごしやすい毎日が続いてますね 梅雨明けは? ギラギラ太陽は? 農作物とかに影響しないの? ちょっと心配になっている今日この頃です ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜炒め ◆ カボチャのサラダ ◆ …
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ハイビスカス

おはようございまーす 今日も代々木で伴走予定なので とっととブログアップしてお出かけしまーす ☆ では、昨日の晩ご飯から(^^♪ 【Dinner menu】 ◆ 揚げ麺サラダ ◆ モツ煮込み  ◆ 鮭の西京漬け ◆ ごまどうふ  揚げ麺サラダは」セブンイレブン謹製(笑) だけど、トマト増し増…
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炊込みご飯の”のっけ弁当”

おはようございまーす スッキリしないお天気に 逆戻りしましたね ☆ 昨日の晩ご飯は”お弁当”にしてみました 【Dinner menu】 ◆ どんぶり弁当 ◆ パスタ弁当  メインのおかずは、焼サバ、肉団子 そして煮物は、里芋、椎茸、人参 だし巻き玉子といんげん豆、トマトで彩り添えて ご飯が見…
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大ヒットの大根サラダ(^^♪

おはようございまーす 出たら出たで「あっぢぃーよー」ってなるんだけれど ギラギラした日差しがちょっぴり恋しい今日この頃な わがままけいくんです(笑) ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ つけめん  ◆ しゅうまい ◆ ブリの照焼 ◆ 大根サラダ つけ麺のトッピングは、 叉…
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牡蠣フライの玉子とじ

おはようございまーす お天気悪くて涼しい日が続いていますね 風邪などひかぬよう お気をつけてお過ごしください ☆ それでは昨日の晩ご飯から(^^♪ 【Dinner menu】 ◆ 牡蠣フライの玉子とじ ◆ 切昆布の煮物 ◆ 人参ラぺ ◆ 山かけ煮鶏 黒糖と麺つゆで 玉ねぎ、しめじ、三つ葉を炊い…
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期日前投票

こんにちわー 今日も涼しい朝を迎えておりまする ☆ では、昨日の晩ご飯から(^^♪ 【Dinner menu】 ◆ カレイ唐揚  ◆ 刺身蒟蒻   ◆ さやえんどう ◆ 里芋厚揚煮物 カレイの唐揚げは、骨以外は全部いただけちゃいます お皿からハミ出てる~(笑) いんげん豆は、塩ゆでして な…
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今夜はお弁当!

おはようございまーす なんだかはっきりしないお天気ですけど 雨が降っていないだけでもマシですかねー ☆ 昨日の晩ご飯は”お弁当”にしてみました♪ 【Dinner menu】 ◆ 炊込みご飯弁当 ◆ サラダ弁当 曲げわっぱお弁当箱には、 炊込みご飯、銀鮭の西京漬け、鶏ももグリル焼、 だし巻き玉子、里…
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味しみ鶏大根

こんにちはー 使い勝手の悪くなったブログのシステムに テンション下げ下げのけいくんです ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 鰯の丸干し ◆ 鶏大根煮物  ◆ ひややっこ ◆ ガレット  頭から、バリバリ食べちゃいますよ 大根おろしを添えると ”お店”っぽくなりますね(…
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”半夏生”のタコ刺し

こんにちわー ☆ 昨日は”半夏生”ということで ”タコ”をいただきました 【Dinner menu】 ◆ タコの刺身 ◆ 豚キムチ  ◆ キンピラゴボウ ◆ カボチャサラダ ◆ えだまめ  7月2日(半夏生)のタコというのは、 農作物の生育や豊作を願って 食べたんだそうです どーでも…
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戴きものの”朝どれ枝豆”!

こんにちは 土日で帰省してきました 母親の”事情聴取攻撃”で 疲労困憊のけいくんです(笑) ☆ では昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ シーザーサラダ ◆ ポテトフライ ◆ えだまめ ◆ おつけもの 生ハムをたくさん使ったシーザーサラダは、 粉チーズとクルトン増し増しでいきまし…
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乱れた食生活┐( ̄~ ̄)┌

こんにちは! 昨日はバンバンクラブの定例会 その後実家に帰省しましたので ブログのアップできませんでしたぁ (単なる呑みすぎ!ともいう) ☆ では一昨日(6/28)の晩御飯から~ と いきたいところなんですけど 一昨日は朝ごはん抜いてしまったので ”一昨日のお昼ごはん”から~♪ といっても食べたのは…
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つけ麺セットと、伴走と

おはようございまーす どんより曇り空なのに 時折お日様が顔をのぞかせるという ハッキリしないお天気ですね エアコンの除湿機能を、使おうか、使うまいか、 お悩み中のけいくんです (今年になってまだ一回もエアコン使ってませ~ん) ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ つけめん  …
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懐かしの”めざし”は大人の味(^^♪

こんにちわー って あらヤダ、もうこんな時間(^-^; ☆ 早速昨日の晩ご飯からアップしまーす 【Dinner menu】 ◆ ズッキーニの甘味噌炒め ◆ 焼きイワシ ◆ ポテトサラダ ◆ らっきょ・煮豆 豚肉、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカを 味噌+豆板醤+みりん+日本酒の 合わせだれて炒め…
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グリルパンでチーズダッカルビ

おはようございまーす 久々の太陽、気持ちいい朝を迎えてるよ ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ チーズダッカルビ ◆ カマスの開き ◆ ニンジンラぺ ◆ ほうれん草胡麻和え 塩糀とニンニクで漬け込んだ鶏もも肉が いい感じで焼きあがりました トロトロチーズを絡ませていただ…
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ボリューミィー弁当

おおはようございまーす 昨日は結局お買い物には行かーず 悩んだあげく晩御飯は、 作り置きやら冷凍ものを中心に お弁当にしちゃいましたぁ(笑) 【Dinner menu】 ◆ 焼き鮭弁当 ◆ ナポリタン弁当 曲げわっぱ弁当箱には、 焼鮭,チキングリル、チンジャオロース、 だし巻き玉子、ソーセージ、ブロッ…
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ペース走とインターバル

こんにちわー ジメジメ・どんより この時期(梅雨)らしい朝を迎えておりまする ☆ 昨日は走り出すとほぼ同時に雨! ポツポツ雨粒が顔にぶつかってくる シャワーランでした ペース走といってもせいぜいキロ5分半が いいところなんですけどね (一昨日ロング走を頑張ったし) (と、一応言い訳を云っておく(笑))…
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鶏茄子の味噌炒め

こんにちわー 二日連続の東京通いで疲れちゃったのかしらん 朝からダルダルのけいくんです とりあえず食事とRUNレポだけしますね ☆ 昨日は帰りが遅かったんですけど頑張って作りましたよ 【Dinner menu】 ◆ 鶏茄子の味噌炒め ◆ タコぶつ切り ◆ きのこのマリネ ◆ 冷や奴 ◆ 枝豆 …
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静寂の明治神宮と、具沢山冷し中華

おはようございまーす 昨日はお友達の伴走で代々木に出没 待ち合わせ時間より早く着いたので ”明治神宮”でお詣りしてきました いつもは外国人観光客で ごった返している参道もこの静けさ ( ̄∀ ̄) 神社のお詣りってやっぱこうじゃなくちゃ 厳かな気持ちになれませんよねぇ (ボクってそんなに信心深かったっけ(笑)…
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日暈(ハロ現象)となんちゃってチンジャオロース

おはようございまーす 今日は早出なので急ぎ足で ☆ 一昨日に続いて昨日もランニング中に 不思議な光景を目にしちゃいました 太陽の周りに光の輪が・・・・ (焦ってシャッター切ったので 指が写り込んでます(笑)) 肉眼で見ると虹色に輝いているようにも見えます サングラス越しに見ていると 吸い込まれてい…
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彩雲と新潟定食

こんにちわ~ 昨日は風が強いなかランニング、 頑張りましたよ! そうそうランニングの最中 西の空を見上げると、強風で漂っている雲が ”七色に輝いていましたぁ これってなんかいいことがおきる前兆かしら、 なんて思いながらのタラタラランでした(笑) RUN 17.3 km 体重 50.1 kg 体脂肪 7…
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ひまわりの蕾

昨日は久しぶりの20キロ走 も~~~~ 暑いのなんのって 「なんで昨日(一昨日)と気温がこうまで違うかね」 って感じでした 見上げれば、もう夏の空、夏の雲 ランニングでは、汗をかきまくって、 体重も大台に突入する寸前までに(^-^; RUN 21.4 km 体重 50.0 kg 体脂肪 6.9 % …
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絶品焼カレーとホルモン麻婆茄子

おはようございまーす 今日は昨日のお天気から一転 爽やかな日曜日の朝を迎えています ☆ では、昨日の晩ご飯から~ 【Dinner menu】 ◆ 焼カレー ◆ 麻婆ナス ◆ お煮しめ ◆ 小松菜の胡麻和え じゃが芋、人参、玉ねぎ、パプリカ、トマト、 お野菜沢山入った”焼カレー” 焦げたチー…
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冷し中華ちう #マルちゃん

こんにちわー 寝坊しまくりの土曜日 バンバンクラブの練習会も降雨のため キャンセルの申し出となりましたので マッタリとオコタでブログを綴って おりまする ☆ それでは昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ ひやし中華  ◆ 焼きホッケ  ◆ ピリ辛ナムル ◆ ひややっこ  とうと…
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スキレットでグラタンを(^^♪

おはようございまーす ”梅雨の中休み” 今日も朝からいいお天気 ブログ書き上げてさっさとお外に繰り出します ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ グラタン ◆ 焼きサバ ◆ やきとり ◆ お煮しめ ◆ ゴマ豆腐 グラタンは、ちょっと焦がしすぎちゃった(汗) でもチ…
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