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テーマ「朝ごはん」のブログ記事
| タイトル | 日 時 |
|---|---|
ゴロゴロ野菜と鶏の甘酢餡
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2018/11/15 09:41 |
鶏モモの塩糀漬け
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2018/11/14 09:33 |
曲げわっぱに愛をこめて #OnigiriAction
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2018/11/13 09:07 |
鶏野菜の甘味噌炒め
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2018/11/12 10:50 |
「青空ランチ（おにぎりアクション・バンバン）」 #OnigiriAction
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2018/11/11 14:33 |
ちらし寿司 #OnigiriAction
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2018/11/11 12:47 |
伴走と 焼きそば疑惑
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2018/11/09 11:23 |
とろーりチーズの鶏野菜グリル焼
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2018/11/08 08:38 |
体重がなかなか増えない件について
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2018/11/07 10:06 |
鶏むね肉のシュークルート とっておきのおつまみ達
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2018/11/06 09:12 |
絶品白湯スープと モリモリ弁当と
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2018/11/05 09:54 |
お雑煮とポトフ
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2018/11/04 12:29 |
文京＆皇居ランニング
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2018/11/03 15:48 |
徘徊ランニング(笑)
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2018/11/02 11:03 |
秋の装い #代々木公園
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2018/11/01 08:56 |
掃除機君ガンバリました
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2018/10/31 14:43 |
朝からやっちまたーぃ！そして伴走ハーフ後はカレーパン(^^♪
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2018/10/29 10:04 |
食欲のない日の朝ごはん
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2018/10/27 13:44 |
キッチンの香り♪
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2018/10/25 23:14 |
絶品味噌汁とカレー焼きそば
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2018/10/25 10:49 |
おむすびほおばり雨の日ラン
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2018/10/24 09:28 |
タートルマラソン打ち上げ後の〆は”汁なし担々麺”
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2018/10/22 16:40 |
油揚げの包み焼
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2018/10/22 11:28 |
安い！旨い！モヤシの卵餡かけ
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2018/10/22 10:48 |
夕べは”お鍋”
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2018/10/19 15:51 |
伴走と Blue Gardenと
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2018/10/19 12:16 |
豚汁朝定食と 伴走と
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2018/10/19 10:34 |
朝から極旨！レンチン野菜うどん
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2018/10/16 10:23 |
大盛り焼鯖弁当
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2018/10/15 11:15 |
伴走三昧
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2018/10/14 11:55 |
焼き鳥は、タレ派？ 塩派？
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2018/10/13 21:55 |
パリパリ焼きそば製造法
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2018/10/12 10:01 |
お月見キャベツうどん
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2018/10/11 13:38 |
納豆定食と二段重ね弁当
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2018/10/10 10:35 |
月見うどんと雨の伴走物語
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2018/10/05 22:54 |
今夜は”鍋”で決まり！
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2018/10/05 10:08 |
ひとり宴会モード
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2018/10/04 10:24 |
ご飯がないっ！
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2018/10/03 16:52 |
素麺アラカルト
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2018/10/02 09:26 |
X JAPAN 行ってきます
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2018/09/29 12:46 |
お掃除 焼き芋 東京マラソン.txt
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2018/09/29 10:19 |
リメイク トマトパスタ
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2018/09/28 09:10 |
ゴロゴロ野菜のグリル焼
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2018/09/27 09:26 |
シャワーランとお弁当
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2018/09/26 09:47 |
十五夜に”大台再突入”
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2018/09/25 09:57 |
伴走とブリ大根♪
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2018/09/24 16:28 |
PCの更新はヤッパ初期投資
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2018/09/22 14:32 |
雨の伴走後は、”おでん”が恋しくなりました
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2018/09/21 16:24 |
”見切り商品”で朝ごはん♪
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2018/09/20 09:53 |
昨日の食卓☆ソーメンつけ麺
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2018/09/19 10:06 |
三連休のおさらい
三連休は”お出かけ”していて ブログのアップができませんでした 食べたものだけアップしておきまーす ...続きを見る |
2018/09/17 23:50 |
毛布くん登場！
お天気悪かったせいもあると思うんだけど 昨日あたりから朝晩はけっこう涼しくて 夏の間かけていた肌がけは洗濯して 布団袋にしまっちゃいました ...続きを見る |
2018/09/14 17:44 |
サッポロ一番
昨日の朝は二日前に食べた”サッポロ一番塩” 残り半分をいただきます （封を開けちゃったんで早めに食べないと） その時のブログはコチラ ...続きを見る |
2018/09/14 08:36 |
野菜炒めの卵餡かけ
昨日の朝は、目覚めたら 薄い肌がけにくるまっていました 開けっ放しの窓からは涼しい風が･･･ そろそろ夜は窓閉めないといけないかな ...続きを見る |
2018/09/13 09:04 |
トマトパッツァ
...続きを見る |
2018/09/12 09:22 |
そば×そば
こんにちは、朝からバタバタして やっとブログのアップができます (;^_^A アセアセ・・・) ...続きを見る |
2018/09/11 10:31 |
おニューのお弁当箱でテンションアゲアゲ
おはようございまーす ...続きを見る |
2018/09/10 07:42 |
伴走18キロ
昨日(9/8)のバンバンクラブの定例会 出動前の朝ごはんはパン食でした 【Breakfast menu】 ◆ サンドイッチ ◆ ヨーグルト ◆ くずもち ...続きを見る |
2018/09/09 14:58 |
石神井川シャワーラン
昨日はバンバンクラブの定例会だったので ブログをアップすることできませんでした ...続きを見る |
2018/09/09 11:42 |
鰺フライの卵とじ
...続きを見る |
2018/09/07 10:22 |
絶品！”ナチュラルクリーム豆腐”
台風に続いて”地震”による 大きな被害が出てしまいました ...続きを見る |
2018/09/07 09:19 |
煮卵朝定食
台風21号が関西方面中心に猛威を振るって ＮＨＫも臨時ニュースを流し続けて 一日中大騒ぎでしたね ...続きを見る |
2018/09/05 09:52 |
ヒャッキンのサングラス
サングラスはいくつか持っていますけど このクオリティで108円は、 ”絶対買いでしょ” ...続きを見る |
2018/09/04 09:24 |
8月の月間走行距離は327キロ
猛暑が続く中、我ながらよく走りましたねぇ 欲を云えば、もう少し長距離走が できれば良かったんだけどなぁ ...続きを見る |
2018/09/03 09:34 |
頑張ったクリーニング
今日はバンバンクラブの定例会だったので アップが遅くなってしまいました ...続きを見る |
2018/09/01 17:06 |
ノンアルデーに猛暑ふたたび
昨日の朝方は涼しかったので ”お味噌汁”をこさえる 気になったんですけど・・・ 【Breakfast menu】 ◆ ごはん ◆ みそ汁 ◆ 目玉焼､ちりめんじゃこ､梅干 ◆ 巨峰､バナナ ...続きを見る |
2018/08/31 08:33 |
織田フィールドの一般開放日
昨日は、代々木で伴走なので パパっとこさえた”朝ごはん” 【Breakfast menu】 ◆ パン・トマト ◆ ヨーグルト ◆ 野菜ジュース ...続きを見る |
2018/08/30 08:58 |
一杯のかけ蕎麦で.txt
こんにちは〜 今日は、代々木公園で伴走だったので ブログアップが遅くなってしまいましたぁ ...続きを見る |
2018/08/29 16:32 |
さよなら ルナ スパイダー
３年と半年履きました 色もあせましたし、 あちこちボロボロにです(笑) 思い出深いこのシューズとも お別れのときがやってきました ...続きを見る |
2018/08/28 10:40 |
満腹の奥武蔵合宿(２日目)
お友達のお誘いで”奥武蔵”での 合宿(9月25〜26日)に混ぜてもらいましたぁ 二日目のレポでーす ...続きを見る |
2018/08/27 17:13 |
手抜きなランチと晩ごはん
故障（病気）になってしまい 走れていないけいくんです ...続きを見る |
2018/08/24 12:03 |
寝不足の朝はさっぱり素麺
こんにちは 体調不良で寝不足気味が続いてまぁす(;^_^A そんな食欲のない昨日の朝ご飯は、 "ソーメン"でした 【Breakfast menu】 ◆ 五目そうめん ...続きを見る |
2018/08/23 11:12 |
猛暑で電気料金が！
おはようございま〜ス ...続きを見る |
2018/08/22 09:38 |
タラタラ ハーフマラソン
おはようございます 昨日もまともな朝ごはん続いてます(笑) 【Breakfast menu】 ◆ ごはん ◆ 中華スープ ◆ なっとう ◆ おつけもの ◆ ヨーグルト ...続きを見る |
2018/08/21 09:36 |
納豆定食
おはようございま〜す 早速、昨日の朝ごはんから〜(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ ごはん ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ つけもの ◆ ちりめんじゃこ ◆ ヨーグルト ...続きを見る |
2018/08/20 09:16 |
代々木で”処暑”を味わう
今朝は寒くて目が覚めました 押し入れから毛布を引っ張り出してきて ”二度寝”のけいくんでした ...続きを見る |
2018/08/19 10:17 |
ワッサー
今日はバンバンクラブの定例会で 代々木公園に行っていたので こんな時間になっちゃいました ...続きを見る |
2018/08/18 21:36 |
納豆そうめん
早速昨日の朝ご飯から 【Breakfast menu】 ◆ 納豆素麺 ◆ 野菜ジュース ...続きを見る |
2018/08/17 09:23 |
サクッと朝ごはん
昨日はお出かけするので ちゃっちゃっと朝ごはん済ませちゃいました 【Breakfast menu】 ◆ マロンの一口パイ ◆ ヨーグルト ◆ やさいジュース ...続きを見る |
2018/08/16 09:06 |
スーパーの見切り商品（その２）
昨日の朝ごはんは、麺類でした 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ フルーツ ...続きを見る |
2018/08/15 06:53 |
スーパーの見切り商品（その１）
目覚めの朝は、涼しくて すごしやすかったんですけど････ ...続きを見る |
2018/08/14 08:11 |
RUNちバック_秋の気配
昨日は朝から”どんより”空模様 連日の猛暑に比べれば、気温は低かったものの きっと、湿度が高いんですねぇ チョット動いただけでも汗がにじんできましたよ ...続きを見る |
2018/08/13 09:37 |
RUNちバック_バンバンクラブご褒美パスタ
昨日は、前の晩も遅かったし 代々木に行くのために ”簡単朝ごはん”デシタ 【Breakfast menu】 ◆ おむすび ◆ レーズンデニッシュ ◆ トマト ◆ 切干大根 ◆ キウイフルーツ ...続きを見る |
2018/08/12 10:00 |
RUNちバック_五目蕎麦
今日はバンバンクラブの定例会だったので ブログアップは、この時間、 一杯やりながら書いてます(笑) ...続きを見る |
2018/08/11 14:07 |
RUNちバック_罪悪感
昨日の朝ごはんから♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 肉そぼろ餡 ◆ オクラのおかか和え ◆ 塩昆布きゅうり ...続きを見る |
2018/08/10 09:13 |
RUNちバック_とじこもり
昨日は朝から”雨降り”でしたねぇ 予定していた”伴走”は、キャンセルになりました ...続きを見る |
2018/08/09 10:15 |
RUNちバック_換気扇ピカピカ
おはようございます 今日はいろいろ予定があるので サクッ！と朝ごはん作って食べちゃいます 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ お漬物､じゃこ ...続きを見る |
2018/08/07 23:50 |
ピーマンとしめじのトマトソースパスタ
今朝は、健康定食(笑) 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ 冷や汁 ◆ なっとう ◆ ちりめんじゃこ ...続きを見る |
2018/08/06 23:52 |
温もりと香りを感じる曲げわっぱ
今朝は素麺ツルツル 暑さでお疲れモードの胃にも”やさすぃ〜” （暑さじゃぁのうて、単に呑み過ぎだけちゃうの？） 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ ちりめんじゃこ ◆ つけもの ...続きを見る |
2018/08/05 23:55 |
汁なし担々麺
我ながら”健康ヘルシー”朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ お漬け物 ◆ ごまちりめん ...続きを見る |
2018/08/04 23:50 |
行者ニンニク醤油
今朝はパン食〜 【Breakfast menu】 ◆ レーズン デニッシュ ◆ サラダ ◆ ヨーグルト ◆ 野菜ジュース ...続きを見る |
2018/08/03 23:57 |
シーチキンの炊き込みと灼熱伴走物語
暑い日が続きますけど”朝ごはん” しっかり摂って夏バテ防止しましょうね 【Breakfast menu】 ◆ 炊き込みご飯 ◆ お味噌汁 ◆ 大根おろし ◆ 胡瓜の生姜漬 ◆ なめ茸 ◆ うめぼし ...続きを見る |
2018/08/02 23:50 |
石神井川_真夏のお花見ラン
クソ暑いなか 飽きもせずに今日もランニング 石神井川沿いを、夏のお花を鑑賞しながら ダラダラランでした （っていうか暑すぎてキリッっと走れないの） ...続きを見る |
2018/08/01 23:55 |
五目冷しそうめん
今朝は、そうめんツルツルと♪ 【Breakfast menu】 ◆ 五目素麺 ◆ うめぼし ◆ ヨーグルト ...続きを見る |
2018/07/31 23:54 |
”アイスの実”オン・ザ・ヨーグルト
おっはよーございます さっそく朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ トマト､梅干､目玉焼 ◆ ヨーグルト ...続きを見る |
2018/07/30 23:58 |
十六穀米のそぼろ丼
ニチヨービの朝 風も強いし一日ダラダラ過ごそうかな〜 なんて思いながらの朝食準備でんがな 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ 鶏そぼろ ◆ なっとう ◆ うめぼし ...続きを見る |
2018/07/29 23:51 |
野菜たっぷり、屋台風焼きそば
おはようございます 台風近づいているからなのか 朝から”ジトッ”として 雨もザーザー降っているし まるで”梅雨”みたいなお天気ですね ...続きを見る |
2018/07/28 23:57 |
やっとみそ汁が飲めるぞ
こんな爽やかな朝 久しぶりだわぁ〜 このところ暑苦しい朝が続いたからね ...続きを見る |
2018/07/27 23:56 |
トロトロの月見そば
今朝は、冷たいおそば 【Breakfast menu】 ◆ 月見そば ◆ ジュース ...続きを見る |
2018/07/26 23:50 |
蒸し蒸しな朝に”冷や汁”
曇っていて気温は昨日よりは 高くないみたいなんですけど 湿度が〜〜 ジト〜〜〜 ...続きを見る |
2018/07/25 23:57 |
曲げわっぱ弁当箱におつまみいっぱい
異常な暑さの中、スルッと食べることができる 麺類とかでもいいんですけど、 バランスよいメニューで何とか この夏を乗り切りたいものですよね ...続きを見る |
2018/07/24 23:55 |
マルちゃん”黒い豚カレー”焼きそば
暑い夏の朝は、ツルっと素麺にかぎるねぇ 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ なめたけ ◆ 豚しぐれ煮､トマト ...続きを見る |
2018/07/23 23:53 |
目玉焼きは半熟がお好き
今日も暑いです 午前中はエアコンはつけないで 午前中にランニングを終えて 帰ってきてからスイッチを 入れるようにしているんですけど ...続きを見る |
2018/07/22 23:59 |
頑張った”作り置き”おかず
今朝は、麺類でズルズルと 【Breakfast menu】 ◆ 月見そば ◆ なっとう ◆ 野菜ジュース ...続きを見る |
2018/07/21 23:56 |
お天気姉さんの街角中継
...続きを見る |
2018/07/19 23:52 |
焼き野菜カレー
”朝ごはん”からはじめますね！ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なめたけ ◆ うめぼし ◆ もも ...続きを見る |
2018/07/18 23:58 |
灼熱の石神井川ラン
まずは、朝ごはんから♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ 漬物､トマト ◆ なめたけ ◆ うめぼし ...続きを見る |
2018/07/17 23:57 |
11品目 冷やし中華
全国各地で35度を超える猛暑日の一日デシタ 皆さん、体調など崩していませんか？ ...続きを見る |
2018/07/16 23:51 |
カフェオレスムージー
...続きを見る |
2018/07/13 23:50 |
納豆ひやむぎ
二日酔い気味の今朝は麺類(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ ひやむぎ ...続きを見る |
2018/07/12 23:50 |
モズクスープと 伴走と
今日もランニングするのでしっかり朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ モズクスープ ◆ なっとう卵 ◆ 鶏そぼろ ◆ お漬物 ...続きを見る |
2018/07/11 23:55 |
皇居ラン
今日の遅い朝食、遅い昼食は、”おむすび”でした ...続きを見る |
2018/07/10 23:58 |
レタスの味噌汁
おはようございま〜ス さっそく朝ごはんから♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ お漬け物 ◆ 味付海苔 ...続きを見る |
2018/07/09 23:51 |
サンマ麺
こんだけおかずがあると何食べていいか、 わかんない(笑) 【Breakfast menu】 夕べの残りに加えて、 オムレツ、ソーセージなどを焼いて はい、食べ過ぎました(;^_^A ...続きを見る |
2018/07/08 23:55 |
伴走と七夕まつり
おはようございま〜ス 【Breakfast menu】 ◆ 納豆巻き ◆ そうめん ◆ ヨーグルト ...続きを見る |
2018/07/07 23:50 |
冷や汁蕎麦
朝からジメジメ、いやな天気が続きますね ついこの間までは”暑い！厚い”って いっていたくせに、勝手なもんです人間って奴は （ひょっとして勝手なのは僕だけ？） ...続きを見る |
2018/07/06 20:35 |
雨の伴走物語
おはようございま〜す 今日も朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ そうめん ◆ カボチャ煮 ◆ なめたけ ...続きを見る |
2018/07/05 23:54 |
節約カニ玉
本題「節約カニ玉」の前に、朝ご飯から 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 納豆卵 ◆ なめ茸 ...続きを見る |
2018/07/04 23:56 |
オクラ蕎麦
それにしても”麺類”好きだねぇ 【Breakfast menu】 ◆ 冷し蕎麦 ◆ トマトジュース ...続きを見る |
2018/07/03 23:50 |
暑い日は”あんずボー”
本題”あんずボー”の前に朝ごはん(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ ごはん ◆ 中華スープ ◆ なっとう ◆ 目玉焼ソーセージ ...続きを見る |
2018/07/02 23:54 |
まいたけソーメン
おはようございま〜す、今日の朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ...続きを見る |
2018/07/01 23:57 |
ナメコの味噌汁
おはようございま〜す 日中は暑い日が続きますけど 夜になると涼しいですね 窓開けて寝ると明け方肌寒くて 目が覚めちゃったりします （ちゃんと布団かけて寝ろよって話ｗ） ...続きを見る |
2018/06/30 23:54 |
ネギ玉蕎麦
暑くて食欲ないときの朝ごはんは ”冷たい麺類”にかぎります！ 【Breakfast menu】 ◆ おむすび ◆ おそば ◆ ジュース ...続きを見る |
2018/06/29 22:09 |
ミルクパンでモズクの味噌汁
今朝は”おニュー”のミルクパンで お味噌汁をこさえましたよ ...続きを見る |
2018/06/28 23:50 |
塩昆布キャベツ
...続きを見る |
2018/06/27 23:57 |
ベランダファームの薬味たち
【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ りんご ...続きを見る |
2018/06/26 23:58 |
noodles day
またやってしまいました ”麺”に始まって”麺”で終わった一日デシタ 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ おいなりさん ...続きを見る |
2018/06/25 23:56 |
たまり醤油の”伊勢うどん”
今朝は、”おうどん”を炊きました ...続きを見る |
2018/06/24 23:50 |
玄米おむすび
食物繊維バッチリな”あさごはん” 【Breakfast menu】 ◆ おむすび ◆ そうめん ◆ 五目煮豆 ◆ キャラぶき ◆ バナナ ◆ とうもろこし ...続きを見る |
2018/06/23 23:51 |
お野菜は、お味噌汁で摂りましょう！
本日２本目の投稿です 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ご飯 ◆ お味噌汁 ◆ 目玉焼き ◆ バナナ ...続きを見る |
2018/06/22 23:54 |
ツルツルっと、納豆素麺
今日の朝ごはんは麺類！ 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ バナナ ◆ 野菜ジュース ...続きを見る |
2018/06/21 23:56 |
ランチパック
今朝は時間がないのでヤマザキパンにお世話になりました 【Breakfast menu】 ◆ ランチパック ◆ バナナ ◆ ジュース ...続きを見る |
2018/06/20 23:57 |
フワトロオムレツと納豆そば
今朝は”お蕎麦” 【Breakfast menu】 ◆ 納豆そば ◆ オムレツ ...続きを見る |
2018/06/19 23:55 |
そぼろ丼
朝は”どんぶり”メシいただきました 【Breakfast menu】 ◆ そぼろどんぶり ◆ おみそしる ...続きを見る |
2018/06/18 23:50 |
曲げわっぱ弁当箱は秋田杉
今日も晩御飯からはじめますね 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ唐揚弁当 ◆ マカロニグリーンサラダ ...続きを見る |
2018/06/17 23:55 |
石焼風ビビンバ
...続きを見る |
2018/06/16 23:51 |
”麺類”な一日
今日は”麺類”な一日でした！ 【Breakfast menu】 ◆ 蕎麦 ...続きを見る |
2018/06/14 23:50 |
伴走と 焼鳥と
...続きを見る |
2018/06/13 23:50 |
ネバトロ定食で北区立ち寄りマラニック
ネバネバで何やら元気がでそうな朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ お漬け物 ...続きを見る |
2018/06/12 23:57 |
アサリの味噌汁でワンランクアップ♪
おはようございま〜ス 朝から雨降りで、気温も低く、肌寒いって感じですね こんな日の朝は、あったかお味噌汁で暖まりましょね 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ 韓国海苔 ◆ キムチ ...続きを見る |
2018/06/11 23:56 |
ひやむぎ ツルリ♪
今朝は、冷たい麺類にしてみました 【Breakfast menu】 ◆ ひやむぎ ...続きを見る |
2018/06/10 23:53 |
スペシャル冷や奴
...続きを見る |
2018/06/09 23:55 |
SEIYU・セイ・ﾐｰ な晩ごはん
今朝は珍しく”パン食” 【Breakfast menu】 ◆ ぶどうパン ◆ スープパスタ ◆ ツナきゅうり ...続きを見る |
2018/06/08 23:50 |
パリ〜ン （涙）
今朝は”卵がけごはん” 【Breakfast menu】 ◆ ごはん ◆ 春雨スープ ◆ 温たまご ...続きを見る |
2018/06/06 23:51 |
曲げわっぱ弁当箱に愛を詰めて
...続きを見る |
2018/06/05 23:55 |
暑い日は”つけ麺”
...続きを見る |
2018/06/04 23:57 |
スサノオ神社の”山王祭”
荒川区の素盞雄神社（スサノオ神社）で ”例大祭”が執り行われていました ...続きを見る |
2018/06/01 23:55 |
アサリの酒蒸し
安く手に入るようになった”アサリ”を 今夜は”酒蒸し”にしてみました 【Dinner menu】 ◆ 茄子とピーマンの甘みそ炒め ◆ アサリの酒蒸し ◆ 冷や奴 ...続きを見る |
2018/05/31 23:51 |
残り物の”朝カレー”
ホント沢山作りすぎちゃったのねぇ 傷んじゃう前に食べきっちゃわないと(;^_^A 【Breakfast menu】 ◆ カレーうどん ◆ ピクルス ◆ オレンジ ...続きを見る |
2018/05/30 23:56 |
ハマっちゃったピクルス(笑)
おはようございま〜ス！ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ 生たまご ◆ ピクルス ...続きを見る |
2018/05/29 23:54 |
朝カレーと 皿うどんと
昨夜の残り 一晩寝かせたカレーで朝ごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ カレーライス ◆ サラダ ◆ ラッキョウ ◆ リンゴ ...続きを見る |
2018/05/28 23:52 |
どっさり野菜のゴーヤカレー
今日は晩ごはんからはじめますね 【Dinner menu】 ◆ カレーパスタ ◆ ニラと厚揚げの味噌炒め ◆ スティック野菜 ...続きを見る |
2018/05/27 23:54 |
チョー豪華”きのこ蕎麦”
今朝はスルスルっと麺類で！ 【Breakfast menu】 ◆ そば ◆ バナナ ◆ 甘酒 ...続きを見る |
2018/05/25 23:59 |
新緑から 深緑へ
今日は代々木公園で伴走でした ...続きを見る |
2018/05/24 23:51 |
海藻ラーメン
朝からラーメンって すっごい”罪悪感”あるんですけどぉ！ 【Breakfast menu】 ◆ 塩ラーメン ...続きを見る |
2018/05/23 23:50 |
鶏皮だいすき
今日は晩御飯からはじめますね 【Dinner menu】 ◆ 鶏皮の唐揚 ◆ 青椒肉絲 ◆ 煮物 ...続きを見る |
2018/05/22 23:56 |
夏空から目が離せない♪
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2018/05/21 23:51 |
しっとりチキンの棒棒鶏
おはようございます 今日も冷たい”麺類”でスタートです 【Breakfast menu】 ◆ サラダ蕎麦 ...続きを見る |
2018/05/18 23:57 |
伴走と”ひとりビアガーデン”
今朝はサラッと冷や麦を流し込んで公園に向かったんですよ 【Breakfast menu】 ◆ ひやむぎ ◆ 豆乳甘酒 ...続きを見る |
2018/05/17 23:58 |
カツオのたたき
今日は、晩ごはんからで〜す 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき ◆ おからのサラダ ◆ 茄子の煮びたし ...続きを見る |
2018/05/16 23:56 |
汁なし麻婆麺
本日は夕食から♪ 【Dinner menu】 ◆ 汁なし麻婆麺 ◆ もやしのポン酢炒め ...続きを見る |
2018/05/14 23:52 |
とろろ蕎麦とお弁当と
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2018/05/13 23:50 |
あさりのお味噌汁
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2018/05/12 23:53 |
ハタハタの味醂干しと土砂降りラン
今朝は”おさかな”！ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 味りん干 ◆ 甘酒豆乳 ...続きを見る |
2018/05/10 23:57 |
アサリの酒蒸し
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2018/05/09 23:50 |
納豆とろろラーメン
朝っぱらから”ラーメン” 【Breakfast menu】 ◆ サッポロ一番(塩) ...続きを見る |
2018/05/08 23:53 |
お豆腐多めのモツ煮込み
今日は、晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ モツ煮込み ◆ ニラの親子炒め ◆ 焼鯖 ...続きを見る |
2018/05/07 23:58 |
手賀沼ランは、お花いっぱいデシタ♪
昨日に続いて”マラニック” 利根川を渡って千葉県（手賀沼）を目指しました ...続きを見る |
2018/05/06 21:45 |
夏の気配 #マラニック
立夏の今日、すがすがしいお天気に誘われて スマホと小銭をウエストポーチに詰め込んで ”マラニック”に出かけましたよ！ ...続きを見る |
2018/05/05 23:50 |
酎ハイのお供
今日は晩御飯からはじめるよ 【Dinner menu】 ◆ 焼きそば ◆ チャンプルー ◆ 塩サバ ...続きを見る |
2018/05/04 23:56 |
冷し”ほうとう”
今夜は麺類 【Dinner menu】 ◆ 冷しほうとう ◆ チキンソテー ◆ 煮物 ...続きを見る |
2018/05/03 23:53 |
一日三食
残り物が多いので品数だけは多い”朝ごはん” 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ ポテトサラダ ◆ カボチャのそぼろ餡 ◆ ニューサマーオレンジ ◆ 甘酒 ...続きを見る |
2018/05/01 23:50 |
かいわれ蕎麦と 焼餅と
今日も走るのでしっかり朝ごはん！ 【Breakfast menu】 ◆ お蕎麦（冷） ◆ 焼餅、ゆで卵 ◆ ポテトサラダ ◆ あまさけ ...続きを見る |
2018/04/30 23:54 |
ひやむぎ
連休二日目は、すっきり晴れてすがすがしい朝でしたね ...続きを見る |
2018/04/29 23:56 |
ネバトロ玄米ごはん
健康メニューで一日が始まるよ 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ごはん ◆ オクラときのこの和え物 ◆ おみそ汁 ◆ お漬物 ...続きを見る |
2018/04/28 23:57 |
タップリきのこの”朝ごはん”
作り置きおかずを使って、簡単朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ なめこ汁 ◆ 煮物･煮びたし･トマト ◆ 甘酒 ...続きを見る |
2018/04/27 23:50 |
舞茸の炊き込みご飯♪
きのこ類は、生産が安定しているのかなぁ 価格が安いのでホント助かるわぁ 【Breakfast menu】 ◆ 炊き込みご飯 ◆ おみそ汁 ◆ 煮物 ◆ ニューサマーオレンジ ◆ 甘酒 ...続きを見る |
2018/04/26 23:56 |
初ガツオでカンパイ！
今日は、晩ごはんから紹介します 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき ◆ 麻婆茄子豆腐 ◆ 大根のサラダ ...続きを見る |
2018/04/25 23:57 |
定番おかずの朝ごはんが大好き
朝のおかずとしてはオーソドックスなラインナップ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ 切干大根 ...続きを見る |
2018/04/24 23:51 |
玄米・豚汁 朝定食
昨日までの暑さはなくなりひんやりした朝だったので 朝ごはんは、温かい”汁もの”にしてみました ...続きを見る |
2018/04/23 23:59 |
暑い日の シュワシュワ系
あっつい一日デシタね 老体に鞭打って今日も走ましたけど わずか10キロ足らずで汗びっしょり ...続きを見る |
2018/04/22 23:55 |
しっかり朝ごはん
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2018/04/21 23:58 |
都心の”芝桜”
この時期、ネットでは、ネモフィラや芝桜の話題で盛り上がりますよね けいくんもご多分に漏れず”芝桜”ネタでございます ...続きを見る |
2018/04/20 23:54 |
新じゃがのナポリタン風
スーパーに”新じゃが”が並ぶようになり 思わずカゴに入れちゃいました(笑) ホント、”新物”とか、”限定”とかに めっちゃ弱いけいくんです ...続きを見る |
2018/04/19 23:56 |
ゴロゴロ豆腐のモツ煮込み
朝から曇り空で、気温も低めでしたね 今夜は、煮込み料理で温まりましょ♪ 【Dinner menu】 ◆ モツ煮込み ◆ モヤシ炒め ◆ 大学いも ...続きを見る |
2018/04/17 23:50 |
なっとうソーメン
ロング走する予定なのでしっかり朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ なっとう素麺 ...続きを見る |
2018/04/09 23:58 |
罪悪感たっぷりなお昼ごはん(笑)
久しぶりに”富士そば”で朝ごはんしました 【Breakfast menu】 ◆ 朝そば ...続きを見る |
2018/04/08 08:46 |
鶏唐＆チャンプルー弁当
今夜もお弁当です 【Dinner menu】 ◆ 唐揚弁当 ◆ チャンプルー弁当 ...続きを見る |
2018/04/05 23:56 |
餡かけ焼きそばの餡が超クリーミーな件について
お野菜しっかり摂りたいので焼きそばにしてみました 【Dinner menu】 ◆ 餡かけ焼きそば ◆ ライスボール ◆ 水菜の目玉おひたし ◆ おつけもの ...続きを見る |
2018/04/02 23:57 |
とろろ蕎麦と肉巻き野菜
今朝は、陽気に合わせて”冷そば” （そういえば、昨日も”そば”喰ったっけ） 【Breakfast menu】 ◆ とろろ蕎麦 ◆ りんご ...続きを見る |
2018/03/30 19:45 |
紫蘇酢レンコンは”桜色”
今夜も”麺”です 【Dinner menu】 ◆ 汁なし担々麺 ◆ 肉豆腐 ◆ 春菊しらす炒め ◆ お漬物 ...続きを見る |
2018/03/28 23:57 |
”#あい菜家”のお惣菜
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2018/03/25 23:56 |
野菜がお求めやすくなってきた(^▽^)／
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2018/03/24 23:50 |
史上最強の焼きそば弁当
おべんと♪ おべんと♪ ...続きを見る |
2018/03/19 23:50 |
じゃがいものガレット
お野菜いっぱいの晩ごはん 【Dinner menu】 ◆ じゃがいものガレット ◆ おからの炊いたん ◆ 蒟蒻はんぺんでんがく ◆ グリーンサラダ ...続きを見る |
2018/03/18 23:54 |
イワシのマヨソテー
今日は晩ごはんから♪ 【Dinner menu】 ◆ イワシのソテー ◆ かぼちゃのサラダ ◆ ほうれん草の白和え ...続きを見る |
2018/03/17 23:52 |
こぶしの花の命は短くて
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2018/03/16 23:56 |
フルーツ グラノラ
いやぁ〜、ポッカポッカですねぁ 朝から”くしゃみ”全開でしたぁ(笑) ...続きを見る |
2018/03/14 23:50 |
小春日和の花模様
今日は”休脚日”（←けっしてサボりではありません） いつも走っているコースをお散歩で〜す ...続きを見る |
2018/03/13 23:55 |
居酒屋メニュー３品
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2018/03/12 23:57 |
あんかけ豆腐
距離こそ短かったけれど 長い時間身体を動かして おなかペコペコですよ！ 【Dinner menu】 ◆ あんかけ豆腐 ◆ 納豆オムレツ ◆ 春菊のナムル ◆ きゅうり漬け ...続きを見る |
2018/03/11 23:50 |
ベジタブルなドライカレー
こんばんわー 早速、お野菜いっぱいの晩ごはんから！ 【Dinner menu】 ◆ ドライカレー ◆ 温サラダ ...続きを見る |
2018/03/06 23:55 |
天神さまの梅まつり
湯島の天神さまに、お詣りに行ってきました ...続きを見る |
2018/03/05 23:50 |
スペシャル冷やしそばそば
温かな一日でしたね！ そんなこともあって、 昼間っから無性にお蕎麦が食べたくて、 今夜はお蕎麦にしてみました 【Dinner menu】 ◆ 冷やしそば ◆ サラダ ◆ こんにゃく ...続きを見る |
2018/03/04 23:58 |
あかりをつけましょ ぼんぼりに♪
今日はバンバンクラブの定例会で 代々木公園に行ってきました ...続きを見る |
2018/03/03 23:51 |
日枝神社とちらし寿司
日枝神社にお詣りに行ってきました 立派な神門でしょ ...続きを見る |
2018/03/02 23:58 |
たこ焼きと 伴走と
台風一過のように見事に晴れ上がった一日でしたね 気温もぐんぐん上がって”小春日和”になりました 梅の開花も一気に進んだって感じですね ...続きを見る |
2018/03/01 23:50 |
とんで とんで とんで とんで とんで
今日も”花粉”にまみれてランニング ...続きを見る |
2018/02/28 23:57 |
オリンピックの教訓
平昌オリンピックは終わり 舞台はパラリンピックへと 移っていきますね ...続きを見る |
2018/02/27 21:40 |
ハクション大魔王の曲げわっぱ
こんにちは〜 早速、晩御飯からで〜す 【Dinner menu】 ◆ お弁当 ...続きを見る |
2018/02/26 23:51 |
お野菜たっぷり #ローストベジタブル
なんか無性に”お野菜”食べたいしー、 冷蔵庫にとろけるチーズが余ってたしー、 考えたあげくー、 たどり着いたのがこのメニュー 【Dinner menu】 ◆ 焼きそば ◆ ローストベジタブル ...続きを見る |
2018/02/25 23:55 |
春の香り #代々木公園
今日は代々木公園でバンバンクラブの定例会 伴走相手がおらず、交代で荷物番でした ...続きを見る |
2018/02/24 23:57 |
梅開花 戸田橋ラン
お天気はマズマスだったけど さみかったー ...続きを見る |
2018/02/23 23:50 |
ランチはポケモン弁当
珍しくお昼ご飯ネタからスタート(^^♪) ...続きを見る |
2018/02/22 23:50 |
ワンランクアップの朝ご飯
こんにちは 早速、朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ 炊き込みご飯 ◆ おみそ汁 ◆ お漬物 ◆ りんご ...続きを見る |
2018/02/20 23:56 |
フライパンで焼鳥だぁ〜ん
こんにちは 早速今夜の晩ごはんで〜す！ 【Dinner menu】 ◆ 焼鳥 ◆ ポテトサラダ ◆ ...続きを見る |
2018/02/19 23:53 |
バレンタインラン
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2018/02/14 23:57 |
リメイク朝ごはんと 金目鯛の干物
うふふ リメイク朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 野菜スープ ◆ りんご ...続きを見る |
2018/02/12 23:51 |
トロトロ卵とじ
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2018/02/09 23:56 |
お花見伴走物語 #代々木公園
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2018/02/08 23:55 |
１２月のガス代が m)ﾟOﾟ'(m
なんと ...続きを見る |
2018/02/07 23:50 |
麻婆うどん
今夜は、なんとも スルドイメニュー 【Dinner menu】 ◆ 麻婆豆腐うどん ...続きを見る |
2018/02/06 23:55 |
焼鳥(塩)と麻婆茄子豆腐
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2018/01/28 23:58 |
アジフライの卵とじと、餡かけカボチャ
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2018/01/27 23:58 |
東京だらだらラン
こんにちわ〜 さっそく朝ごはん(^^♪ 【Breakfast menu】 ◆ パン ◆ ポタージュ ◆ りんご ...続きを見る |
2018/01/26 23:56 |
紅、白、そして黄(蝋)梅 #代々木公園
今日も午後から伴走予定なので 代々木公園の雪解け状況を偵察に！ ...続きを見る |
2018/01/25 23:56 |
今夜は居酒屋メニューで乾杯
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2018/01/19 23:55 |
河津桜と 伴走と #代々木公園
【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 切干大根 ◆ 松前漬け ...続きを見る |
2018/01/18 23:50 |
まんじゅうな朝ごはんと、鯖南蛮
朝から”まんじゅう”食べてます(笑) 【Breakfast menu】 ◆ あんまん、肉まん ◆ りんご ...続きを見る |
2018/01/17 23:50 |
野菜の高騰に朗報
朝ごはんは、”おもち”ですよ〜 【Breakfast menu】 ◆ 磯部餅 ◆ 温麺 ◆ お漬物 ◆ りんご ...続きを見る |
2018/01/16 23:58 |
ケチケチばんごはん
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2018/01/15 23:56 |
伴走と麻婆白菜と
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2018/01/13 23:55 |
トロトロ 餡かけカニ卵
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2018/01/12 23:54 |
鏡びらき
今日１月１１日は、 年神様が宿った鏡もちを割る日ですネ ...続きを見る |
2018/01/11 23:51 |
紅ほっぺの誘惑
風は強かったけれど温かい一日でしたね 厚着をして出かけたので 電車の中とかはけっこう暑かったです ...続きを見る |
2018/01/10 23:54 |
成人の日に思う
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2018/01/08 23:54 |
裁縫と素麺チャンプルーに乾杯
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2018/01/06 23:55 |
初詣は鎮守さま！
あけましておめでとうございます ...続きを見る |
2018/01/01 23:50 |
年越し蕎麦と野菜のグリル
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2017/12/31 23:51 |
年末しょぼしょぼメニュー(笑)
...続きを見る |
2017/12/29 23:29 |
上野界隈ラン
...続きを見る |
2017/12/28 23:50 |
もーいーくつねるとー
...続きを見る |
2017/12/27 23:54 |
皇居ランとアラジンの秘密
...続きを見る |
2017/12/26 23:55 |
玉ねぎ物語
スーパーのお買い物で 一袋４個入り98円！ (o\∀\o)安い！！ ”玉ねぎ”を買ってきたのだけど ...続きを見る |
2017/12/20 22:59 |
歳の市（羽子板市） #浅草寺
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2017/12/19 23:51 |
トロトロたまご丼
あさごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ たまご丼 ◆ おみそ汁 ◆ お漬物 ◆ みかん ...続きを見る |
2017/12/17 23:55 |
野菜たっぷり #酢鶏
雑穀米がうれしい”朝ごはん”♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ お漬物 ◆ りんご ...続きを見る |
2017/12/16 23:51 |
餡かけ焼きそばと焼き餃子
充実した朝のラインナップ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 納豆 ◆ 生卵 ◆ お漬物 ◆ りんご ...続きを見る |
2017/12/14 23:51 |
鯖の南蛮漬けと、厚揚のきのこ餡かけ
乙女チックな朝ごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ ホットケーキ ◆ りんご ◆ ココア ...続きを見る |
2017/12/13 23:58 |
冬の装い
デジカメ持ってランニング 数日前までは”紅葉”を追いかけて あっちこっち出没していたけれど ...続きを見る |
2017/12/09 23:59 |
陶彩画とお煮しめグリル
気分転換に”模様替え” とまではいかなかったけれど ”画”２枚を飾ってみましたよ （青と緑の右側二枚） ...続きを見る |
2017/12/08 23:56 |
納豆うどんと焼魚定食
...続きを見る |
2017/12/07 22:27 |
六義園と寄せ鍋
o(*'皿^)oこんにちわ 寒かったけど、いいお天気 今日は、六義園に”お散歩”！ 最終版の紅葉楽しんできましたよ ...続きを見る |
2017/12/04 23:55 |
戸田橋ランとスーパームーン
今日も朝から快晴のいいお天気ーですね！ 気温も高めなので動きやすいし(^^♪ 朝からお布団干してホカホカになりましたぁ ☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○☆･:,｡*:..｡o○ ...続きを見る |
2017/12/03 23:57 |
具沢山！焼そばの巻♪
バンバンクラブの定例会 Ｍさんとは初めてのマッチングで 代々木公園を走ったり歩いたり ...続きを見る |
2017/12/02 23:51 |
餡かけ鶏肉団子♪
...続きを見る |
2017/12/01 23:54 |
雨中ランとアジフライの卵とじ
雨降りの一日でした ...続きを見る |
2017/11/30 22:12 |
リメイクちゃんこ
今日もお空は晴れ上がって 気持ちいい朝でしたね！ ...続きを見る |
2017/11/29 23:55 |
レース前日は、伴走と力うどん
...続きを見る |
2017/11/25 22:43 |
雨の休養日にカップラーメン
...続きを見る |
2017/11/23 22:38 |
”小雪”にスキレッド
...続きを見る |
2017/11/22 23:51 |
リメイクうどんとイワシのガーリックソテー
...続きを見る |
2017/11/14 23:52 |
伴走と 湯豆腐と
...続きを見る |
2017/11/13 23:50 |
玉ねぎサラダとヒートテック
...続きを見る |
2017/11/12 23:53 |
ホッピーセットとキクラゲ焼きそば
今日は代々木公園のキッズシッター頑張りましたぁ！ ご褒美は、ちょい飲み”日高屋”で♪ 【Lunch menu】 ◆ もつ煮込み ◆ いわしフライ ...続きを見る |
2017/11/11 23:56 |
ラーメン鍋
今夜は冷え込みました こんな夜は”鍋”にかぎりますね 【Dinner menu】 ◆ ラーメン鍋 ...続きを見る |
2017/11/10 23:54 |
洋風お雑煮
...続きを見る |
2017/11/09 23:59 |
すっからかんの冷蔵庫(笑)
た・た・た・・ たべものが・・・・ な・い・！ 底をつきそうな冷蔵庫の食材 朝食は、お粗末メニューになっちゃいましたぁ(笑) 【Breakfast menu】 ◆ おそば ◆ 焼き芋 ...続きを見る |
2017/11/08 23:55 |
黒豆ごはんとトンカツ定食
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2017/11/07 22:53 |
生ハムロールパン
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2017/11/06 23:58 |
お野菜いっぱい素麺チャンプルー
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2017/11/05 23:57 |
満月の夜は”肉巻きアスパラ”
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2017/11/03 23:50 |
ベジ充ナメコ汁とおつまみ弁当
...続きを見る |
2017/11/02 23:55 |
十六穀米と”ベジ充きのこスープ”！
今日も健康朝ごはん(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀ごはん ◆ お味噌汁 ◆ 納豆 ◆ りんご ◆ みかん ...続きを見る |
2017/11/01 23:57 |
伴走ダブルヘッダー
今日は、代々木で伴走するのでしっかり朝ごはん! 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ごはん ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ りんご ...続きを見る |
2017/10/31 23:54 |
鶏野菜の甘酢炒め
今週も雨の日曜日でしたね おうちに閉じこもりの一日デシタ 【Dinner menu】 ◆ 鶏と野菜の甘酢炒め ◆ いわしのソテー ◆ 白菜のお漬物 ...続きを見る |
2017/10/29 23:55 |
やきもち朝ごはん
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2017/10/27 23:58 |
どんぐりコロコロ
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2017/10/26 23:51 |
百五十歳若返るふりかけ
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2017/10/25 23:05 |
台風の贈り物
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2017/10/23 23:50 |
嵐のまげわっぱ弁当
...続きを見る |
2017/10/22 23:51 |
鶏皮のパリパリ揚げ
...続きを見る |
2017/10/21 23:55 |
伴走 ３０キロ
...続きを見る |
2017/10/13 23:55 |
チキンカツカレー
...続きを見る |
2017/10/12 23:12 |
曲げわっぱ弁当と期日前投票
...続きを見る |
2017/10/11 23:08 |
ごろごろ野菜のローストチキン
...続きを見る |
2017/10/10 23:50 |
やきもちな朝食
...続きを見る |
2017/10/08 23:56 |
雨音ときのこ蕎麦
...続きを見る |
2017/10/07 23:52 |
十五夜は、ノンアルで！
...続きを見る |
2017/10/04 23:50 |
鯖竜田の卵とじ
...続きを見る |
2017/10/03 23:55 |
鮭のムニエルと 鶏汁と
...続きを見る |
2017/10/02 23:56 |
戸田橋ランは、秋の風景
...続きを見る |
2017/10/01 23:50 |
雨の日はマッタリと そしてお弁当
...続きを見る |
2017/09/28 23:53 |
相性ばっちり カレーナポリタン
...続きを見る |
2017/09/27 22:08 |
伴走と、カレイの煮つけと、
【９月１９日（日）】RUN 12.6 km 代々木公園で伴走でした ...続きを見る |
2017/09/19 23:50 |
納豆朝定食とイカの生姜焼き
【９月１７日（日）】 ...続きを見る |
2017/09/17 23:55 |
伴走と、麺尽くしと(笑)
今日はヘルシー朝食で、練習会に行ってきます 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ リンゴ ...続きを見る |
2017/09/16 23:59 |
バターナッツのトマトソースパスタ
...続きを見る |
2017/08/21 23:56 |
玄米と 伴走と 晩酌と
【８月１２日（土）】 RUN 15.0 km ...続きを見る |
2017/08/12 23:53 |
納豆定食とドライカレー
【８月９日（水）】 ...続きを見る |
2017/08/09 23:54 |
お蕎麦と素麺合盛りブランチ
【８月８日（日）】 RUN 13.2 km 体重 51.8 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る |
2017/08/08 12:14 |
麺々サタデー(笑)
【８月５日（土）】 RUN 13.2 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.3 % ...続きを見る |
2017/08/05 22:04 |
ローストチキンでご機嫌ディナー
【８月３日（木）】 体重 53.4 kg 体脂肪 7.6 % ...続きを見る |
2017/08/03 23:51 |
絶品！ 豚キムチと茄子のたたき
【８月１日（水）】RUN 15.0 km ...続きを見る |
2017/08/01 23:56 |
お弁当風ワンプレートディナー
【７月３１日（月）】 ...続きを見る |
2017/07/31 23:50 |
懲りないアル中おじさん
【７月２９日（土）】 RUN 5.4 km ...続きを見る |
2017/07/29 23:56 |
カレーチャーハン丼txt
【７月２７日（木）】 RUN 21.4 km 体重 52.2 kg 体脂肪 9.9 % ...続きを見る |
2017/07/27 23:54 |
雨降りの言い訳_玄米編
【７月２６日（水）】 ...続きを見る |
2017/07/26 23:50 |
苦くないゴーヤチャンプルーで栄養補給
【７月２０日（木）】 RUN 17.3 km 体重 51.6 kg 体脂肪 9.4 % ...続きを見る |
2017/07/20 23:50 |
牛丼と 伴走と 蛇の目猪口と
【７月１８日（火）】 RUN 13.2 km 体重 53.3 kg 体脂肪 7.6 % ...続きを見る |
2017/07/18 23:50 |
食物繊維たっぷりの晩ごはん
【７月１８日（月）】 RUN 0.0 km 体重 53.0 kg 体脂肪 8.1 % ...続きを見る |
2017/07/17 23:54 |
冷や麦な一日
【７月１４日（金）】 ...続きを見る |
2017/07/14 23:50 |
ひやむぎ一杯のカロリーは？
【７月１３日（木）】 RUN 21.4 km 体重 49.9 kg 体脂肪 8.3 % ...続きを見る |
2017/07/13 23:56 |
灼熱の20キロ走
【７月１０日（月）】 RUN 20.0 km 体重 51.8 kg ...続きを見る |
2017/07/10 21:59 |
鰹のたたきと棒棒鶏
【７月９日（日）】 ...続きを見る |
2017/07/09 23:56 |
ラビオリスープと鶏そぼろ飯
【７月５日（水）】 ...続きを見る |
2017/07/05 23:56 |
健康朝ごはんと魚貝三昧
【６月２８日（水）】 ...続きを見る |
2017/06/28 23:54 |
コレは旨い！手羽先グリル
【６月２２日（木）】 RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 8.9 % ...続きを見る |
2017/06/22 23:52 |
雨降りの蒲焼き弁当
【６月２１日（水）】 ...続きを見る |
2017/06/21 13:03 |
曲げわっぱ弁当箱は、豪華版♪
【６月１８日（日）】 ...続きを見る |
2017/06/18 23:51 |
冷そばと卵とじ
【６月１７日（土）】 ...続きを見る |
2017/06/17 23:54 |
塩鶏チャーシュー麺
A ...続きを見る |
2017/06/16 23:51 |
野菜の味噌炒めがメチャ旨の件について
【６月１１日（日）】 ...続きを見る |
2017/06/11 23:57 |
ゴロゴロ野菜のドライカレー
【６月８日（木）】 RUN 17.3 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.5 % ...続きを見る |
2017/06/08 23:55 |
サクランボ争奪戦と焼ラーメン
【６月８日（水）】 RUN 17.3 km 体重 51.0 kg 体脂肪 10.0 % ...続きを見る |
2017/06/07 23:50 |
バランス朝食と卵とじ
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2017/06/05 23:56 |
鶏肉のちゃんちゃん焼風
【６月４日（日）】 RUN 20.0 km ...続きを見る |
2017/06/04 23:56 |
舞茸の甘辛煮”朝そば”
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2017/06/02 07:55 |
たまには時間をかけて Meals
【５月２９日（日）】 ...続きを見る |
2017/05/28 23:53 |
ムーチョアロハで乾杯 Meals training
【５月２７日（土）】 RUN 16.2 km ...続きを見る |
2017/05/27 23:58 |
きしめんと幸せ朝ごはん Meals training
【５月２１日（日）】 ...続きを見る |
2017/05/21 23:55 |
コロコロ炊き込みおむすび Meals training
【５月１９日（金）】 RUN 13.2 km 体重 50.2 kg 体脂肪 6.3 % ...続きを見る |
2017/05/19 23:50 |
体重も脂肪もアップアップ Meals
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2017/05/15 23:55 |
絶品”鰺卵とじ”
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2017/05/14 23:51 |
おむすびな一日 Meals
【５月１２日（金）】 ...続きを見る |
2017/05/12 23:54 |
具沢山の冷やし中華♪ Meals
【５月１１日（水）】 ...続きを見る |
2017/05/11 23:50 |
朝ごはんはお蕎麦 Meals
【５月９日（火）】 ...続きを見る |
2017/05/09 07:30 |
満腹メニューの日々 Meals
【５月７日（日）】 ...続きを見る |
2017/05/08 23:50 |
イカ餃子LOVE Meals
【３月２６日（日）】 ...続きを見る |
2017/03/26 23:58 |
今週もLSD 41キロ Meals training
【３月２５日（土）】 RUN 41.0 km ...続きを見る |
2017/03/25 23:57 |
おこたで夜明かし Meals training
【３月２３日（木）】 RUN 5.6 km 体重 51.5 kg 体脂肪 10.3 % ...続きを見る |
2017/03/23 23:58 |
今夜は曲げわっぱ Meals training
【３月２２日（水）】 RUN 5.7 km 体重 50.7 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る |
2017/03/22 23:50 |
絶品オムカレー dinner
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2017/03/21 23:53 |
正しい朝ごはんと晩ごはん Meals
【３月２０日（日）】 ...続きを見る |
2017/03/20 23:59 |
焼きラーメン Meals training
【３月９日（木）】 RUN 5.5 km 体重 50.1 kg 体脂肪 10.1 % "三寒四温"、今日は暖かい一日でしたね このままどんどん春に近づいていくのかな？ ...続きを見る |
2017/03/09 23:50 |
伴走物語 Meals training
【３月４日（土）】 RUN 28.8 km ...続きを見る |
2017/03/04 23:51 |
大阪会津屋のたこ焼き＆リメイクカレー Meals
【２月１４日（火）】 ...続きを見る |
2017/02/14 23:52 |
はじめての確定申告 Meals
【２月６日（月）】 RUN 0.0 km 体重 53.7 kg 体脂肪 11.0 % ...続きを見る |
2017/02/06 23:58 |
絶品！ニラチヂミ Meals
【２月５日（日）】 ...続きを見る |
2017/02/05 23:55 |
研修最終日の朝ごはん
【１月２２日（日）】 ...続きを見る |
2017/01/22 23:50 |
コンビニ飯のクオリティ Meals
【１月１９日（木）】 RUN 伴走教室でボチボチと 体重 52.9 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る |
2017/01/19 23:55 |
パワーサラダと、たこ焼き Meals
【１月９日（月）】 ...続きを見る |
2017/01/09 23:50 |
レース前日 Meals
【１月７日（土）】 レース(伴走)前日のためトレーニングは無しだよ 朝食は、正しく、 魚、卵、味噌汁、そして麦飯 ...続きを見る |
2017/01/07 23:50 |
新年の湘南海岸で夕陽を眺める
朝ごはんは、力うどん！ 昨日のお雑煮のリメイクメニュー ...続きを見る |
2017/01/02 23:52 |
初詣と、ブログ来訪の御礼と
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2017/01/01 23:50 |
【恒例】手賀沼、年の瀬ラン Meals training
【１２月３０日（金）】 RUN 15.7 km ...続きを見る |
2016/12/30 23:50 |
トマトうどん Meals training
【１２月２９日（木）】 RUN 18.3km 体重 51.9 kg 体脂肪 9.2 % ...続きを見る |
2016/12/29 23:50 |
正しい朝ごはんとお弁当 Meals training
【１２月２８日（水）】 RUN 17.3 km 体重 52.1 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る |
2016/12/28 23:50 |
煮込みうどんと鰺カツ丼 Meals training
【１２月２７日（火）】 RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 10.2 % ...続きを見る |
2016/12/27 23:53 |
レースに向けて”力うどん”
【１２月２３日（金）】 ...続きを見る |
2016/12/23 07:27 |
曲げわっぱ弁当 Meals
【１２月２２日（木）】 RUN 0.0km 体重 52.9kg 体脂肪 11.4% ...続きを見る |
2016/12/22 23:50 |
ぶりブリｯの粕漬け Meals training
【１２月２１日（水）】 RUN 14.0km 体重 51.0kg 体脂肪 9.4% ...続きを見る |
2016/12/21 23:50 |
松屋の朝定食とカレーライス Meals training
【１２月２０日（火）】 RUN 伴走教室でちゃらちゃらと 体重 53.8kg 体脂肪 10.9% ...続きを見る |
2016/12/20 23:47 |
温ったかおうどんとお弁当 Meals training
【１２月１９日（月）】 RUN 17.3km 体重 52.5kg 体脂肪 10.2% ...続きを見る |
2016/12/19 23:55 |
しくじり餃子の巻 Meals training
【１２月１６日（金）】 RUN 13.2km 体重 53.1kg 体脂肪 11.7% ...続きを見る |
2016/12/16 23:51 |
手帳は高橋 Meals training
【１２月１５日（木）】 RUN 13.2 km 体重 52.8 kg 体脂肪 11.7 % ...続きを見る |
2016/12/15 23:57 |
ペース走 Meals training
【１２月１４日（水）】 RUN 16.0 km 体重 52.6 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る |
2016/12/14 18:28 |
自家製ふりかけで白飯たっぷり Meals training
【１２月１３日（火）】 RUN 13.2km 体重 52.9kg 体脂肪 11.3% ...続きを見る |
2016/12/13 23:56 |
”ぎばさ”でミネラル補給よ Meals txt.txt
【１２月１１日（火）】 久しぶりの筋肉(太股）痛で 練習不足を痛感した、寝起きでした ...続きを見る |
2016/12/11 23:53 |
寒い夜は、お鍋でホッコリ(*´∇｀)
【１２月１０日（土）】 RUN 25.2km 体重 51.2kg ...続きを見る |
2016/12/10 23:52 |
お雑煮には焼き餅を
【１２月９日（金）】 RUN 13.2km 体重 52.9kg 体脂肪 10.6% ...続きを見る |
2016/12/09 23:50 |
かりあげ君のお弁当 Meals training
【１２月８日（木）】 RUN 5.0km 体重 53.0kg 体脂肪 11.3% ...続きを見る |
2016/12/08 23:50 |
納豆蕎麦で熱燗グビリ！ Meals training
【１２月６日（火）】 RUN 21.4km 体重 52.0kg 体脂肪 10.5% ...続きを見る |
2016/12/06 23:51 |
いそべ餅 Meals training
【１１月１８日（金）】 RUN 17.3km 体重 52.2kg 体脂肪 10.8% 朝練終えて朝食は”磯部餅” たまに食べるとお餅も美味しいね ワカメスープはとろろ昆布入りよん！ ...続きを見る |
2016/11/18 22:19 |
にゅう麺とキムチ鍋 Meals training
【１１月１６日（水）】 RUN 31.5km 体重 51.8kg 体脂肪 10.3% 朝食は残り物の”ブのあら汁”を使ってにゅう麺 |
2016/11/16 23:50 |
ブリのあら汁と野菜たっぷり酢豚 Meals training
【１１月１５日（火）】 RUN 0.0km 体重 52.5kg 体脂肪 10.5% 朝食はダイニングで、 BGMは、”ナベサダ” ...続きを見る |
2016/11/15 23:51 |
ざるそばと100円ブリ Meals training
【１１月４日（金)】 RUN 17.3km 体重 52.4kg 体脂肪 9.9% 暖かかったので、朝練後は”ざるそば” （ざるじゃないジャン、皿そばでしょ！と、自分でつっこむ(笑)） |
2016/11/04 23:50 |
ハイボールでお弁当♪
【１１月３日（木)】 RUN 13.2km 体重 52.7kg 体脂肪 11.6% ...続きを見る |
2016/11/03 23:55 |
ホットカーペット登場
【１１月２日(水)】 RUN 0.0km 体重 53.2kg 体脂肪 12.7% 朝ごはん♪ 高野豆腐、ワカメ、小松菜の味噌汁と納豆 どちらもたっぷりのネギが入ってるよ ご飯には、押し麦を混ぜて、栄養満点！ ...続きを見る |
2016/11/02 23:50 |
回鍋肉とシリシリ Meals training
【１１月１日（火）】 RUN 23.2km 体重 52.8kg 体脂肪 11.7% 朝ごはんは、ベジ充味噌汁と納豆 |
2016/11/01 23:51 |
金色マッキーと月見そば
写真のフレームに ゴールドの「マッキー」で ”いたずら書き”してみた ...続きを見る |
2016/10/21 23:50 |
痛恨のモツ煮込み Meals training
【１０月５日（水）】 RUN 5.0km 体重 52.8kg 体脂肪 10.1% ふくらはぎの痛みが治まらず 明日朝の伴走(練習)を断りました 「すぐ治る」と思っていた安易な思いが 痛恨の選択をする結果になっちゃいました(謝) ...続きを見る |
2016/10/05 23:50 |
焼野菜カレー♪
【９月２９日（木）】 体重 52.6kg 体脂肪 8.6% お寝坊さんの朝食はお昼ごはんを兼ねて ベジ充ワカメスープ フルーツグラノーラ ＋ ヨーグルト お漬物 ...続きを見る |
2016/09/29 23:53 |
ネバネバお蕎麦とベジ充スープ冷や麦 Meals training
【９月２８日（水）】 RUN 17.3km 体重 51.1kg 体脂肪 9.3% 朝は久しぶりのペース走 10キロでペースダウンも 何とか17キロ走ることができたよ ...続きを見る |
2016/09/28 21:44 |
みなさま、明けましておめでとうございます
今日はロング走するので
エネルギーしっかり補充しないとね！
スムージーは、豆乳とブルーベリー
走ったあとなので一気呑みで流し込むよ
午前中、雨の中走ってきたよ
視覚障害者の伴走で23キロ！
久しぶりに長い距離を走ることができて
超嬉しかったんだけど・・・
ふくらはぎの痛みが再発して
かなり焦ってマ〜す(汗)
今夜は回鍋肉と人参シリシリ、小松菜のおひたしを、
”一番搾り”でいただきます