「けいくん」のRUNちバッグ

夜が明けるのがだいぶ早くなりましたね。 目が覚めると陽が昇っていて 窓から朝日が差し込んでます。 もうちょっと早起きをして、 一日を長く使えるようにすればいいのに、 なかなかルーティーンを崩せないけいくんです。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 皿…

昨日の雨が余計なものを流してくれた って感じの澄み切った今朝の空。 ちょっぴり寒いけど気持ちがいいね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 焼き鳥。 ◆ 鯖唐の玉子とじ。 ◆ おから。 焼鳥は大好物の”皮”で 味付けは塩胡椒だけだよ。 チ…

久しぶりのまとまった雨。 空気はなんか生温かい感じ。 今日はランニング、無理かなぁ？。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ お刺身。 ◆ 土手焼き。 ◆ 茹でいんげん。 ◆ ほうれん草胡麻和え。 食卓に上がるのはめずらしいお刺身は、 ”カレ…

どんより曇り空。 ちょっぴり寒いのでさっき靴下を履きました。 まだまだ朝晩は寒いので風邪をひかないように 気を付けましょうね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 焼鮭弁当。 ◆ ナポリタン弁当。 昨日の晩御飯はお弁当にしてみました。 曲げ…

降り注ぐ陽の光と穏やかな空気の朝。 アタシにゃーあんましカンケーないっすけど この上ない一週間の始まりですね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ピザ。 ◆ モツ煮込み。 ◆ ゴマ豆腐。 具沢山の山盛りピザ。 いつものように焦げたチーズの香りが…

雲一つない空にちょっぴりヒンヤリした空気。 絶好の行楽日和だけど、変異株が猛威を ふるいつつある事を忘れずにいきましょうね。 では、昨日の晩御飯から。 昨日は、お弁当にしてみました。 お気に入りの二段重ね弁当箱♪。 いろいろ詰め込んでみたよ。 一段目には、 …

今朝も冷え込んだね。 でもお天気は快晴なので気分は上々。 早いとこブログ仕上げてお外に行こう！。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 肉野菜炒め。 ◆ ホタルイカ。 ◆ 筑前煮。 ◆ おから。 例によってお野菜多めの”野菜肉炒め”…

昨日の夕立で空気が入れ替わったみたい。 お天気はいいけどヒンヤリ空気の朝。 昼間はまた暖かくなるのかな？。 こういう季節って服装選びに迷いが出ますよね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鰯の南蛮漬け。 ◆ カボチャのそぼろ餡。 ◆ もずく酢。 …

今日も朝からいいお天気♪。 別に何するわけでもないんですけど、 やる気が出ちゃいますよね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 油そば。 ◆ 焼き鳥。 ◆ ごぼうとコンニャク煮。 ◆ ひじき煮。 茹でた中太麺は、鶏ガラとオイスターソース など…

ピカピカの青空が気持ちいい朝。 早くブログ書き上げて お外に繰り出さなくっちゃ。 早速、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 焼きビーフン。 ◆ 酢もつ。 ◆ 焼鯖。 一日に必要な半分の量のお野菜が摂れるビーフン。 ↑ ウソ。 でも、キャベツや…

昨日の午後から今朝にかけての冷え込みは 年寄りの身体にはこたえたね。 でも、これくらいの気温が 4月初旬本来の気温なのかな？。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ グラタン。 ◆ ごぼうとコンニャクの土佐煮。 ◆ 切昆布煮物。 ◆ 柴…

雨は上がってるけど、どんより雲が居座っている ちょっぴりヒンヤリの朝。 夕べの雨で今年の桜もほぼおしまいだね。 来年こそ宴会付きのお花見を 是非してみたいものです。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉豆腐。 ◆ 赤魚の味噌煮。 ◆ 切干大根。 …

今は薄日が差しているけど、 今週末もお天気下り坂で雨が降るんだって。 早いとこブログ仕上げて走ってこよっと。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけ麺。 ◆ やきいも＆ピーマンつくね詰め。 ◆ キンピラごぼう。 つけ麺には、叉焼、ゆで卵、メンマ…

穏やかで温かい晴れの朝。 ブログをアップしてお外に行くのが楽しみ～。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 金目鯛一夜干し。 ◆ 鶏野菜の煮物。 ◆ にら玉。 ◆ ポテトサラダ。 夕べのお魚はちょっと奮発して金目鯛でした。 白身はほ…

透きとおったウグイスの鳴き声が、 響き渡る曇り空の朝。 少しだけ窓を開けておくと新鮮な空気が お部屋に入り込んできて気持ちがいい。 過ごしやすい春の陽気が続きますね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉野菜炒め。 ◆ 鯖の味噌煮…

月日が流れるのは早いっすねぇー。 アタシにゃーあんましカンケーないっすけど、 今日から新年度だよ。 新たな気持ちで今日という日を 迎えている人が多いんでしょうね。 仕事に、勉強に、感染対策に、 いろいろな意味で頑張りましょ。 では、昨日の晩御飯です。 【Di…

今日で３月もおしまい。 2020年度は巣ごもり生活の一年だった。 そして新年度も感染症との闘いで 始まってそれが続いていくんだね。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 厚揚げ。 ◆ 肉じゃが。 ◆ ニラタマ。 厚揚げはフライパンで両面を焼いて、 …

ちょっぴり冷え込んだ今朝の空気。 それでも昨日に比べてだから、 この季節にしてみれば暖かいのかもね。 だって、朝からTシャツ１枚で過ごしてるもん。 （ただ、長袖出すのを面倒臭がっているだけ。） ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 では、昨日の晩御飯からいってみましょう。 …

雲は少し残ってはいるけど キレイに晴れあがった今朝の空。 しっとりした空気が気持ちいいね。 この間の懸案事項だった換気扇のお掃除を 朝からしまして日光浴中でございます(笑)。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の中華炒め。 ◆ タラの味噌漬…

グレーの空に、風も少し強いよ。 今日は雨予報もでているので 走ることできるかなぁ？。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ タコ刺し。 ◆ 肉じゃが。 ◆ 春菊胡麻和え。 ◆ もずく酢。 蒸しダコは一冊288円。 この値段だと買って食べる気になる…

今朝はピカピカの青空。 でもお天気下り坂っていうから この晴れ間、有効に使わないとね。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 焼きビーフン。 ◆ 煮物。 ◆ ごま豆腐。 お野菜増し増しの焼きビーフンは、 鶏ガラとオイスターソースで味付けて、 ハイ…

こんにちわー。 気持ちの良い快晴の朝。 このお天気で桜の開花もすすみそうですね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ モツ鍋。 昨日は午後から雨も降って冷え込んだので 鍋料理にしてみました。 生姜が効いた味噌ベースのモツ鍋には、 じゃが芋、人…

古賀稔彦さんの逝去には驚きました。 自分よりはるかに若く、身体も鍛えていたのに、 あんなに強かったのに、病気には勝てなかった。 さぞ残念で悔しかったことでしょう。 ご冥福をお祈りします。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 焼カレー。 ◆ 鰺の南蛮…

ピカピカの青空にキラキラの太陽。 今朝も気持ちよいお天気ですね。 とっととブログを書いてお外に繰り出しましょ。 穏やかなお天気、気温もやや高め、 そんな昨日は、「今夜は絶対つけ麺」って 朝から決めていました。 【Dinner menu】 ◆ つけめん。 ◆ サラダ。 ◆ 切干…

キレイに晴れあがって雲一つない空。 ちょっぴりヒンヤリだけど気持ち良い空気。 バックパック背負ってどこかへ 行きたくなっちゃう気分だよ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉団子の甘酢炒め。 ◆ 餡とじ豆腐。 ◆ さつま芋のレモン煮。 …

雨上がりの朝だけれど、 まだ分厚い雲が空を覆っているね。 今日は走ることできるかしら？。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ サンマ缶の玉子とじ。 ◆ 刺身こんにゃく。 ◆ ポテトサラダ。 サンマの蒲焼缶を玉子でとじましたよ。 定番の玉…

シトシト雨は降り続いて、 午後には強い風も加って春の嵐になるみたい。 今日はお外に出ることできないかな？。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏唐揚げ。 ◆ 人参シリシリ。 ◆ 無限もやし。 鶏唐は大量のキャベツでいただきましょ。 …

どんより曇り空。 今日はいっぱい飛んでいるのかな？。 朝からデッカイくしゃみの連発よ。 （オヤジならではの爆音くしゃみ(笑)。） では。昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ カルパッチョ。 ◆ ポタポタドリア。 ◆ はんぺん焼。 炙り鮭とホタテのカルパッ…

どんより曇り空の今朝。 空気もちょっぴりヒンヤリだね。 今朝は手首の痛みで目が覚めました(笑)。 2021年03月05日 「プッシュアップバーの悲劇」 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 皿うどん。 ◆ 鮭西京漬け。 ◆ おから。 …

今日も雲一つないいいお天気。 ウグイス君も気持ちよさそうに さえずっているよ。 週末にかけて下り坂っていうから お布団干しておかないとねー。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 手羽先グリル。 ◆ いんげん豆と牡蠣。 ◆ 切干大根。 ローストパ…