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zoom RSS テーマ「朝ごはん」のブログ記事

みんなの「朝ごはん」ブログ

タイトル 日 時
タラタラ ハーフマラソン
タラタラ ハーフマラソン おはようございます 昨日もまともな朝ごはん続いてます(笑) 【Breakfast menu】 ◆ ごはん   ◆ 中華スープ ◆ なっとう  ◆ おつけもの ◆ ヨーグルト ...続きを見る

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2018/08/21 09:36
納豆定食
納豆定食 おはようございま〜す 早速、昨日の朝ごはんから〜(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ ごはん  ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ つけもの ◆ ちりめんじゃこ ◆ ヨーグルト ...続きを見る

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2018/08/20 09:16
代々木で”処暑”を味わう
代々木で”処暑”を味わう 今朝は寒くて目が覚めました 押し入れから毛布を引っ張り出してきて ”二度寝”のけいくんでした ...続きを見る

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2018/08/19 10:17
ワッサー
ワッサー 今日はバンバンクラブの定例会で 代々木公園に行っていたので こんな時間になっちゃいました ...続きを見る

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2018/08/18 21:36
納豆そうめん
納豆そうめん 早速昨日の朝ご飯から 【Breakfast menu】 ◆ 納豆素麺   ◆ 野菜ジュース    ...続きを見る

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2018/08/17 09:23
サクッと朝ごはん
サクッと朝ごはん 昨日はお出かけするので ちゃっちゃっと朝ごはん済ませちゃいました 【Breakfast menu】 ◆ マロンの一口パイ ◆ ヨーグルト    ◆ やさいジュース  ...続きを見る

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2018/08/16 09:06
スーパーの見切り商品(その2)
スーパーの見切り商品(その2) 昨日の朝ごはんは、麺類でした 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ フルーツ ...続きを見る

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2018/08/15 06:53
スーパーの見切り商品(その1)
スーパーの見切り商品(その1) 目覚めの朝は、涼しくて すごしやすかったんですけど・・・・ ...続きを見る

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2018/08/14 08:11
RUNちバック_秋の気配
RUNちバック_秋の気配 昨日は朝から”どんより”空模様 連日の猛暑に比べれば、気温は低かったものの きっと、湿度が高いんですねぇ チョット動いただけでも汗がにじんできましたよ ...続きを見る

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2018/08/13 09:37
RUNちバック_バンバンクラブご褒美パスタ
RUNちバック_バンバンクラブご褒美パスタ 昨日は、前の晩も遅かったし 代々木に行くのために ”簡単朝ごはん”デシタ 【Breakfast menu】 ◆ おむすび ◆ レーズンデニッシュ ◆ トマト ◆ 切干大根 ◆ キウイフルーツ ...続きを見る

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2018/08/12 10:00
RUNちバック_五目蕎麦
RUNちバック_五目蕎麦 今日はバンバンクラブの定例会だったので ブログアップは、この時間、 一杯やりながら書いてます(笑) ...続きを見る

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2018/08/11 14:07
RUNちバック_罪悪感
RUNちバック_罪悪感 昨日の朝ごはんから♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 肉そぼろ餡 ◆ オクラのおかか和え  ◆ 塩昆布きゅうり ...続きを見る

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2018/08/10 09:13
RUNちバック_とじこもり
RUNちバック_とじこもり 昨日は朝から”雨降り”でしたねぇ 予定していた”伴走”は、キャンセルになりました ...続きを見る

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2018/08/09 10:15
RUNちバック_換気扇ピカピカ
RUNちバック_換気扇ピカピカ おはようございます 今日はいろいろ予定があるので サクッ!と朝ごはん作って食べちゃいます 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ お漬物、じゃこ ...続きを見る

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2018/08/07 23:50
ピーマンとしめじのトマトソースパスタ
ピーマンとしめじのトマトソースパスタ 今朝は、健康定食(笑) 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ 冷や汁  ◆ なっとう ◆ ちりめんじゃこ ...続きを見る

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2018/08/06 23:52
温もりと香りを感じる曲げわっぱ
温もりと香りを感じる曲げわっぱ 今朝は素麺ツルツル 暑さでお疲れモードの胃にも”やさすぃ〜” (暑さじゃぁのうて、単に呑み過ぎだけちゃうの?) 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ ちりめんじゃこ ◆ つけもの ...続きを見る

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2018/08/05 23:55
汁なし担々麺
汁なし担々麺 我ながら”健康ヘルシー”朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ お漬け物 ◆ ごまちりめん ...続きを見る

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2018/08/04 23:50
行者ニンニク醤油
行者ニンニク醤油 今朝はパン食〜 【Breakfast menu】 ◆ レーズン デニッシュ ◆ サラダ ◆ ヨーグルト ◆ 野菜ジュース ...続きを見る

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2018/08/03 23:57
シーチキンの炊き込みと灼熱伴走物語
シーチキンの炊き込みと灼熱伴走物語 暑い日が続きますけど”朝ごはん” しっかり摂って夏バテ防止しましょうね 【Breakfast menu】 ◆ 炊き込みご飯 ◆ お味噌汁   ◆ 大根おろし  ◆ 胡瓜の生姜漬 ◆ なめ茸    ◆ うめぼし   ...続きを見る

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2018/08/02 23:50
石神井川_真夏のお花見ラン
石神井川_真夏のお花見ラン クソ暑いなか 飽きもせずに今日もランニング 石神井川沿いを、夏のお花を鑑賞しながら ダラダラランでした (っていうか暑すぎてキリッっと走れないの) ...続きを見る

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2018/08/01 23:55
五目冷しそうめん
五目冷しそうめん 今朝は、そうめんツルツルと♪ 【Breakfast menu】 ◆ 五目素麺  ◆ うめぼし  ◆ ヨーグルト ...続きを見る

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2018/07/31 23:54
”アイスの実”オン・ザ・ヨーグルト
”アイスの実”オン・ザ・ヨーグルト おっはよーございます さっそく朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ トマト、梅干、目玉焼 ◆ ヨーグルト ...続きを見る

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2018/07/30 23:58
十六穀米のそぼろ丼
十六穀米のそぼろ丼 ニチヨービの朝 風も強いし一日ダラダラ過ごそうかな〜 なんて思いながらの朝食準備でんがな 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ 鶏そぼろ ◆ なっとう ◆ うめぼし ...続きを見る

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2018/07/29 23:51
野菜たっぷり、屋台風焼きそば
野菜たっぷり、屋台風焼きそば おはようございます 台風近づいているからなのか 朝から”ジトッ”として 雨もザーザー降っているし まるで”梅雨”みたいなお天気ですね ...続きを見る

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2018/07/28 23:57
やっとみそ汁が飲めるぞ
やっとみそ汁が飲めるぞ こんな爽やかな朝 久しぶりだわぁ〜 このところ暑苦しい朝が続いたからね ...続きを見る

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2018/07/27 23:56
トロトロの月見そば
トロトロの月見そば 今朝は、冷たいおそば 【Breakfast menu】 ◆ 月見そば ◆ ジュース ...続きを見る

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2018/07/26 23:50
蒸し蒸しな朝に”冷や汁”
蒸し蒸しな朝に”冷や汁” 曇っていて気温は昨日よりは 高くないみたいなんですけど 湿度が〜〜 ジト〜〜〜 ...続きを見る

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2018/07/25 23:57
曲げわっぱ弁当箱におつまみいっぱい
曲げわっぱ弁当箱におつまみいっぱい 異常な暑さの中、スルッと食べることができる 麺類とかでもいいんですけど、 バランスよいメニューで何とか この夏を乗り切りたいものですよね ...続きを見る

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2018/07/24 23:55
マルちゃん”黒い豚カレー”焼きそば
マルちゃん”黒い豚カレー”焼きそば 暑い夏の朝は、ツルっと素麺にかぎるねぇ 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ なめたけ ◆ 豚しぐれ煮、トマト ...続きを見る

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2018/07/23 23:53
目玉焼きは半熟がお好き
目玉焼きは半熟がお好き 今日も暑いです 午前中はエアコンはつけないで 午前中にランニングを終えて 帰ってきてからスイッチを 入れるようにしているんですけど ...続きを見る

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2018/07/22 23:59
頑張った”作り置き”おかず
頑張った”作り置き”おかず 今朝は、麺類でズルズルと 【Breakfast menu】 ◆ 月見そば   ◆ なっとう   ◆ 野菜ジュース ...続きを見る

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2018/07/21 23:56
お天気姉さんの街角中継
お天気姉さんの街角中継 ...続きを見る

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2018/07/19 23:52
焼き野菜カレー
焼き野菜カレー ”朝ごはん”からはじめますね! 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なめたけ ◆ うめぼし ◆ もも   ...続きを見る

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2018/07/18 23:58
灼熱の石神井川ラン
灼熱の石神井川ラン まずは、朝ごはんから♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ 漬物、トマト ◆ なめたけ ◆ うめぼし ...続きを見る

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2018/07/17 23:57
11品目 冷やし中華
11品目 冷やし中華 全国各地で35度を超える猛暑日の一日デシタ 皆さん、体調など崩していませんか? ...続きを見る

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2018/07/16 23:51
カフェオレスムージー
カフェオレスムージー ...続きを見る

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2018/07/13 23:50
納豆ひやむぎ
納豆ひやむぎ 二日酔い気味の今朝は麺類(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ ひやむぎ ...続きを見る

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2018/07/12 23:50
モズクスープと 伴走と
モズクスープと 伴走と 今日もランニングするのでしっかり朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米   ◆ モズクスープ ◆ なっとう卵  ◆ 鶏そぼろ   ◆ お漬物    ...続きを見る

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2018/07/11 23:55
皇居ラン
皇居ラン 今日の遅い朝食、遅い昼食は、”おむすび”でした ...続きを見る

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2018/07/10 23:58
レタスの味噌汁
レタスの味噌汁 おはようございま〜ス さっそく朝ごはんから♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ お漬け物 ◆ 味付海苔 ...続きを見る

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2018/07/09 23:51
サンマ麺
サンマ麺 こんだけおかずがあると何食べていいか、 わかんない(笑) 【Breakfast menu】 夕べの残りに加えて、 オムレツ、ソーセージなどを焼いて はい、食べ過ぎました(;^_^A ...続きを見る

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2018/07/08 23:55
伴走と七夕まつり
伴走と七夕まつり おはようございま〜ス 【Breakfast menu】 ◆ 納豆巻き ◆ そうめん ◆ ヨーグルト ...続きを見る

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2018/07/07 23:50
冷や汁蕎麦
冷や汁蕎麦 朝からジメジメ、いやな天気が続きますね ついこの間までは”暑い!厚い”って いっていたくせに、勝手なもんです人間って奴は (ひょっとして勝手なのは僕だけ?) ...続きを見る

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2018/07/06 20:35
雨の伴走物語
雨の伴走物語 おはようございま〜す 今日も朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米  ◆ そうめん  ◆ カボチャ煮 ◆ なめたけ  ...続きを見る

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2018/07/05 23:54
節約カニ玉
節約カニ玉 本題「節約カニ玉」の前に、朝ご飯から 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 納豆卵  ◆ なめ茸  ...続きを見る

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2018/07/04 23:56
オクラ蕎麦
オクラ蕎麦 それにしても”麺類”好きだねぇ 【Breakfast menu】 ◆ 冷し蕎麦 ◆ トマトジュース ...続きを見る

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2018/07/03 23:50
暑い日は”あんずボー”
暑い日は”あんずボー” 本題”あんずボー”の前に朝ごはん(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ ごはん ◆ 中華スープ ◆ なっとう     ◆ 目玉焼ソーセージ ...続きを見る

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2018/07/02 23:54
まいたけソーメン
まいたけソーメン おはようございま〜す、今日の朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ...続きを見る

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2018/07/01 23:57
ナメコの味噌汁
ナメコの味噌汁 おはようございま〜す 日中は暑い日が続きますけど 夜になると涼しいですね 窓開けて寝ると明け方肌寒くて 目が覚めちゃったりします (ちゃんと布団かけて寝ろよって話w) ...続きを見る

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2018/06/30 23:54
ネギ玉蕎麦
ネギ玉蕎麦 暑くて食欲ないときの朝ごはんは ”冷たい麺類”にかぎります! 【Breakfast menu】 ◆ おむすび ◆ おそば  ◆ ジュース ...続きを見る

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2018/06/29 22:09
ミルクパンでモズクの味噌汁
今朝は”おニュー”のミルクパンで お味噌汁をこさえましたよ ...続きを見る

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2018/06/28 23:50
塩昆布キャベツ
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2018/06/27 23:57
ベランダファームの薬味たち
【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ りんご  ...続きを見る

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2018/06/26 23:58
noodles day
またやってしまいました ”麺”に始まって”麺”で終わった一日デシタ 【Breakfast menu】 ◆ そうめん   ◆ おいなりさん ...続きを見る

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2018/06/25 23:56
たまり醤油の”伊勢うどん”
今朝は、”おうどん”を炊きました ...続きを見る

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2018/06/24 23:50
玄米おむすび
食物繊維バッチリな”あさごはん” 【Breakfast menu】 ◆ おむすび   ◆ そうめん   ◆ 五目煮豆   ◆ キャラぶき  ◆ バナナ    ◆ とうもろこし ...続きを見る

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2018/06/23 23:51
お野菜は、お味噌汁で摂りましょう!
本日2本目の投稿です 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ご飯 ◆ お味噌汁 ◆ 目玉焼き ◆ バナナ  ...続きを見る

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2018/06/22 23:54
ツルツルっと、納豆素麺
今日の朝ごはんは麺類! 【Breakfast menu】 ◆ そうめん   ◆ バナナ     ◆ 野菜ジュース ...続きを見る

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2018/06/21 23:56
ランチパック
今朝は時間がないのでヤマザキパンにお世話になりました 【Breakfast menu】 ◆ ランチパック ◆ バナナ    ◆ ジュース   ...続きを見る

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2018/06/20 23:57
フワトロオムレツと納豆そば
今朝は”お蕎麦” 【Breakfast menu】 ◆ 納豆そば ◆ オムレツ ...続きを見る

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2018/06/19 23:55
そぼろ丼
朝は”どんぶり”メシいただきました 【Breakfast menu】 ◆ そぼろどんぶり ◆ おみそしる   ...続きを見る

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2018/06/18 23:50
曲げわっぱ弁当箱は秋田杉
今日も晩御飯からはじめますね 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ唐揚弁当   ◆ マカロニグリーンサラダ ...続きを見る

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2018/06/17 23:55
石焼風ビビンバ
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2018/06/16 23:51
”麺類”な一日
今日は”麺類”な一日でした! 【Breakfast menu】 ◆ 蕎麦 ...続きを見る

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2018/06/14 23:50
伴走と 焼鳥と
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2018/06/13 23:50
ネバトロ定食で北区立ち寄りマラニック
ネバネバで何やら元気がでそうな朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ お漬け物 ...続きを見る

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2018/06/12 23:57
アサリの味噌汁でワンランクアップ♪
おはようございま〜ス 朝から雨降りで、気温も低く、肌寒いって感じですね こんな日の朝は、あったかお味噌汁で暖まりましょね 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ 韓国海苔 ◆ キムチ  ...続きを見る

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2018/06/11 23:56
ひやむぎ ツルリ♪
今朝は、冷たい麺類にしてみました 【Breakfast menu】 ◆ ひやむぎ ...続きを見る

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2018/06/10 23:53
スペシャル冷や奴
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2018/06/09 23:55
SEIYU・セイ・ミー な晩ごはん
今朝は珍しく”パン食” 【Breakfast menu】 ◆ ぶどうパン  ◆ スープパスタ ◆ ツナきゅうり ...続きを見る

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2018/06/08 23:50
パリ〜ン (涙)
今朝は”卵がけごはん” 【Breakfast menu】 ◆ ごはん   ◆ 春雨スープ ◆ 温たまご  ...続きを見る

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2018/06/06 23:51
曲げわっぱ弁当箱に愛を詰めて
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2018/06/05 23:55
暑い日は”つけ麺”
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2018/06/04 23:57
スサノオ神社の”山王祭”
荒川区の素盞雄神社(スサノオ神社)で ”例大祭”が執り行われていました ...続きを見る

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2018/06/01 23:55
アサリの酒蒸し
安く手に入るようになった”アサリ”を 今夜は”酒蒸し”にしてみました 【Dinner menu】 ◆ 茄子とピーマンの甘みそ炒め ◆ アサリの酒蒸し ◆ 冷や奴 ...続きを見る

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2018/05/31 23:51
残り物の”朝カレー”
ホント沢山作りすぎちゃったのねぇ 傷んじゃう前に食べきっちゃわないと(;^_^A 【Breakfast menu】 ◆ カレーうどん ◆ ピクルス ◆ オレンジ ...続きを見る

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2018/05/30 23:56
ハマっちゃったピクルス(笑)
おはようございま〜ス! 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ 生たまご ◆ ピクルス ...続きを見る

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2018/05/29 23:54
朝カレーと 皿うどんと
昨夜の残り 一晩寝かせたカレーで朝ごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ カレーライス ◆ サラダ    ◆ ラッキョウ  ◆ リンゴ    ...続きを見る

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2018/05/28 23:52
どっさり野菜のゴーヤカレー
今日は晩ごはんからはじめますね 【Dinner menu】 ◆ カレーパスタ ◆ ニラと厚揚げの味噌炒め ◆ スティック野菜 ...続きを見る

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2018/05/27 23:54
チョー豪華”きのこ蕎麦”
今朝はスルスルっと麺類で! 【Breakfast menu】 ◆ そば ◆ バナナ ◆ 甘酒 ...続きを見る

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2018/05/25 23:59
新緑から 深緑へ
今日は代々木公園で伴走でした ...続きを見る

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2018/05/24 23:51
海藻ラーメン
朝からラーメンって すっごい”罪悪感”あるんですけどぉ! 【Breakfast menu】 ◆ 塩ラーメン ...続きを見る

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2018/05/23 23:50
鶏皮だいすき
今日は晩御飯からはじめますね 【Dinner menu】 ◆ 鶏皮の唐揚 ◆ 青椒肉絲  ◆ 煮物    ...続きを見る

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2018/05/22 23:56
夏空から目が離せない♪
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2018/05/21 23:51
しっとりチキンの棒棒鶏
おはようございます 今日も冷たい”麺類”でスタートです 【Breakfast menu】 ◆ サラダ蕎麦 ...続きを見る

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2018/05/18 23:57
伴走と”ひとりビアガーデン”
今朝はサラッと冷や麦を流し込んで公園に向かったんですよ 【Breakfast menu】 ◆ ひやむぎ ◆ 豆乳甘酒 ...続きを見る

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2018/05/17 23:58
カツオのたたき
今日は、晩ごはんからで〜す 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき ◆ おからのサラダ ◆ 茄子の煮びたし ...続きを見る

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2018/05/16 23:56
汁なし麻婆麺
本日は夕食から♪ 【Dinner menu】 ◆ 汁なし麻婆麺 ◆ もやしのポン酢炒め ...続きを見る

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2018/05/14 23:52
とろろ蕎麦とお弁当と
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2018/05/13 23:50
あさりのお味噌汁
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2018/05/12 23:53
ハタハタの味醂干しと土砂降りラン
今朝は”おさかな”! 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 味りん干 ◆ 甘酒豆乳 ...続きを見る

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2018/05/10 23:57
アサリの酒蒸し
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2018/05/09 23:50
納豆とろろラーメン
朝っぱらから”ラーメン” 【Breakfast menu】 ◆ サッポロ一番(塩) ...続きを見る

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2018/05/08 23:53
お豆腐多めのモツ煮込み
今日は、晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ モツ煮込み ◆ ニラの親子炒め ◆ 焼鯖 ...続きを見る

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2018/05/07 23:58
手賀沼ランは、お花いっぱいデシタ♪
昨日に続いて”マラニック” 利根川を渡って千葉県(手賀沼)を目指しました ...続きを見る

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2018/05/06 21:45
夏の気配 #マラニック
立夏の今日、すがすがしいお天気に誘われて スマホと小銭をウエストポーチに詰め込んで ”マラニック”に出かけましたよ! ...続きを見る

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2018/05/05 23:50
酎ハイのお供
今日は晩御飯からはじめるよ 【Dinner menu】 ◆ 焼きそば   ◆ チャンプルー ◆ 塩サバ    ...続きを見る

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2018/05/04 23:56
冷し”ほうとう”
今夜は麺類 【Dinner menu】 ◆ 冷しほうとう ◆ チキンソテー ◆ 煮物 ...続きを見る

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2018/05/03 23:53
一日三食
残り物が多いので品数だけは多い”朝ごはん” 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ なっとう ◆ ポテトサラダ ◆ カボチャのそぼろ餡 ◆ ニューサマーオレンジ ◆ 甘酒 ...続きを見る

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2018/05/01 23:50
かいわれ蕎麦と 焼餅と
今日も走るのでしっかり朝ごはん! 【Breakfast menu】 ◆ お蕎麦(冷) ◆ 焼餅、ゆで卵 ◆ ポテトサラダ ◆ あまさけ   ...続きを見る

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2018/04/30 23:54
ひやむぎ
連休二日目は、すっきり晴れてすがすがしい朝でしたね ...続きを見る

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2018/04/29 23:56
ネバトロ玄米ごはん
健康メニューで一日が始まるよ 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ごはん ◆ オクラときのこの和え物 ◆ おみそ汁 ◆ お漬物  ...続きを見る

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2018/04/28 23:57
タップリきのこの”朝ごはん”
作り置きおかずを使って、簡単朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ なめこ汁 ◆ 煮物・煮びたし・トマト ◆ 甘酒 ...続きを見る

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2018/04/27 23:50
舞茸の炊き込みご飯♪
きのこ類は、生産が安定しているのかなぁ 価格が安いのでホント助かるわぁ 【Breakfast menu】 ◆ 炊き込みご飯 ◆ おみそ汁   ◆ 煮物     ◆ ニューサマーオレンジ ◆ 甘酒     ...続きを見る

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2018/04/26 23:56
初ガツオでカンパイ!
今日は、晩ごはんから紹介します 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき ◆ 麻婆茄子豆腐  ◆ 大根のサラダ  ...続きを見る

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2018/04/25 23:57
定番おかずの朝ごはんが大好き
朝のおかずとしてはオーソドックスなラインナップ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ 切干大根 ...続きを見る

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2018/04/24 23:51
玄米・豚汁 朝定食
昨日までの暑さはなくなりひんやりした朝だったので 朝ごはんは、温かい”汁もの”にしてみました ...続きを見る

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2018/04/23 23:59
暑い日の シュワシュワ系
あっつい一日デシタね 老体に鞭打って今日も走ましたけど わずか10キロ足らずで汗びっしょり ...続きを見る

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2018/04/22 23:55
しっかり朝ごはん
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2018/04/21 23:58
都心の”芝桜”
この時期、ネットでは、ネモフィラや芝桜の話題で盛り上がりますよね けいくんもご多分に漏れず”芝桜”ネタでございます ...続きを見る

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2018/04/20 23:54
新じゃがのナポリタン風
スーパーに”新じゃが”が並ぶようになり 思わずカゴに入れちゃいました(笑) ホント、”新物”とか、”限定”とかに めっちゃ弱いけいくんです ...続きを見る

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2018/04/19 23:56
ゴロゴロ豆腐のモツ煮込み
朝から曇り空で、気温も低めでしたね 今夜は、煮込み料理で温まりましょ♪ 【Dinner menu】 ◆ モツ煮込み ◆ モヤシ炒め ◆ 大学いも  ...続きを見る

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2018/04/17 23:50
なっとうソーメン
ロング走する予定なのでしっかり朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ なっとう素麺 ...続きを見る

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2018/04/09 23:58
罪悪感たっぷりなお昼ごはん(笑)
久しぶりに”富士そば”で朝ごはんしました 【Breakfast menu】 ◆ 朝そば ...続きを見る

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2018/04/08 08:46
鶏唐&チャンプルー弁当
今夜もお弁当です 【Dinner menu】 ◆ 唐揚弁当 ◆ チャンプルー弁当 ...続きを見る

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2018/04/05 23:56
餡かけ焼きそばの餡が超クリーミーな件について
お野菜しっかり摂りたいので焼きそばにしてみました 【Dinner menu】 ◆ 餡かけ焼きそば ◆ ライスボール   ◆ 水菜の目玉おひたし ◆ おつけもの     ...続きを見る

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2018/04/02 23:57
とろろ蕎麦と肉巻き野菜
今朝は、陽気に合わせて”冷そば” (そういえば、昨日も”そば”喰ったっけ) 【Breakfast menu】 ◆ とろろ蕎麦 ◆ りんご   ...続きを見る

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2018/03/30 19:45
紫蘇酢レンコンは”桜色”
今夜も”麺”です 【Dinner menu】 ◆ 汁なし担々麺 ◆ 肉豆腐 ◆ 春菊しらす炒め ◆ お漬物 ...続きを見る

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2018/03/28 23:57
”#あい菜家”のお惣菜
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2018/03/25 23:56
野菜がお求めやすくなってきた(^▽^)/
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2018/03/24 23:50
史上最強の焼きそば弁当
おべんと♪ おべんと♪ ...続きを見る

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2018/03/19 23:50
じゃがいものガレット
お野菜いっぱいの晩ごはん 【Dinner menu】 ◆ じゃがいものガレット ◆ おからの炊いたん   ◆ 蒟蒻はんぺんでんがく ◆ グリーンサラダ    ...続きを見る

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2018/03/18 23:54
イワシのマヨソテー
今日は晩ごはんから♪ 【Dinner menu】 ◆ イワシのソテー   ◆ かぼちゃのサラダ  ◆ ほうれん草の白和え ...続きを見る

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2018/03/17 23:52
こぶしの花の命は短くて
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2018/03/16 23:56
フルーツ グラノラ
いやぁ〜、ポッカポッカですねぁ 朝から”くしゃみ”全開でしたぁ(笑) ...続きを見る

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2018/03/14 23:50
小春日和の花模様
今日は”休脚日”(←けっしてサボりではありません) いつも走っているコースをお散歩で〜す ...続きを見る

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2018/03/13 23:55
居酒屋メニュー3品
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2018/03/12 23:57
あんかけ豆腐
距離こそ短かったけれど 長い時間身体を動かして おなかペコペコですよ! 【Dinner menu】 ◆ あんかけ豆腐 ◆ 納豆オムレツ ◆ 春菊のナムル ◆ きゅうり漬け ...続きを見る

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2018/03/11 23:50
ベジタブルなドライカレー
こんばんわー 早速、お野菜いっぱいの晩ごはんから! 【Dinner menu】 ◆ ドライカレー ◆ 温サラダ   ...続きを見る

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2018/03/06 23:55
天神さまの梅まつり
湯島の天神さまに、お詣りに行ってきました ...続きを見る

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2018/03/05 23:50
スペシャル冷やしそばそば
温かな一日でしたね! そんなこともあって、 昼間っから無性にお蕎麦が食べたくて、 今夜はお蕎麦にしてみました 【Dinner menu】 ◆ 冷やしそば ◆ サラダ   ◆ こんにゃく ...続きを見る

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2018/03/04 23:58
あかりをつけましょ ぼんぼりに♪
今日はバンバンクラブの定例会で 代々木公園に行ってきました ...続きを見る

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2018/03/03 23:51
日枝神社とちらし寿司
日枝神社にお詣りに行ってきました 立派な神門でしょ ...続きを見る

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2018/03/02 23:58
たこ焼きと 伴走と
台風一過のように見事に晴れ上がった一日でしたね 気温もぐんぐん上がって”小春日和”になりました 梅の開花も一気に進んだって感じですね ...続きを見る

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2018/03/01 23:50
とんで とんで とんで とんで とんで
今日も”花粉”にまみれてランニング ...続きを見る

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2018/02/28 23:57
オリンピックの教訓
平昌オリンピックは終わり 舞台はパラリンピックへと 移っていきますね ...続きを見る

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2018/02/27 21:40
ハクション大魔王の曲げわっぱ
こんにちは〜 早速、晩御飯からで〜す 【Dinner menu】 ◆ お弁当 ...続きを見る

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2018/02/26 23:51
お野菜たっぷり #ローストベジタブル
なんか無性に”お野菜”食べたいしー、 冷蔵庫にとろけるチーズが余ってたしー、 考えたあげくー、 たどり着いたのがこのメニュー 【Dinner menu】 ◆ 焼きそば ◆ ローストベジタブル ...続きを見る

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2018/02/25 23:55
春の香り #代々木公園
今日は代々木公園でバンバンクラブの定例会 伴走相手がおらず、交代で荷物番でした ...続きを見る

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2018/02/24 23:57
梅開花 戸田橋ラン
お天気はマズマスだったけど さみかったー ...続きを見る

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2018/02/23 23:50
ランチはポケモン弁当
珍しくお昼ご飯ネタからスタート(^^♪) ...続きを見る

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2018/02/22 23:50
ワンランクアップの朝ご飯
こんにちは 早速、朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ 炊き込みご飯 ◆ おみそ汁   ◆ お漬物    ◆ りんご    ...続きを見る

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2018/02/20 23:56
フライパンで焼鳥だぁ〜ん
こんにちは 早速今夜の晩ごはんで〜す! 【Dinner menu】 ◆ 焼鳥     ◆ ポテトサラダ ◆ ...続きを見る

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2018/02/19 23:53
バレンタインラン
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2018/02/14 23:57
リメイク朝ごはんと 金目鯛の干物
うふふ リメイク朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 野菜スープ ◆ りんご   ...続きを見る

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2018/02/12 23:51
トロトロ卵とじ
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2018/02/09 23:56
お花見伴走物語 #代々木公園
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2018/02/08 23:55
12月のガス代が m)゚O゚'(m
なんと ...続きを見る

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2018/02/07 23:50
麻婆うどん
今夜は、なんとも スルドイメニュー 【Dinner menu】 ◆ 麻婆豆腐うどん ...続きを見る

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2018/02/06 23:55
焼鳥(塩)と麻婆茄子豆腐
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2018/01/28 23:58
アジフライの卵とじと、餡かけカボチャ
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2018/01/27 23:58
東京だらだらラン
こんにちわ〜 さっそく朝ごはん(^^♪ 【Breakfast menu】 ◆ パン    ◆ ポタージュ ◆ りんご   ...続きを見る

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2018/01/26 23:56
紅、白、そして黄(蝋)梅 #代々木公園
今日も午後から伴走予定なので 代々木公園の雪解け状況を偵察に! ...続きを見る

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2018/01/25 23:56
今夜は居酒屋メニューで乾杯
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2018/01/19 23:55
河津桜と 伴走と #代々木公園
【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 切干大根 ◆ 松前漬け ...続きを見る

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2018/01/18 23:50
まんじゅうな朝ごはんと、鯖南蛮
朝から”まんじゅう”食べてます(笑) 【Breakfast menu】 ◆ あんまん、肉まん ◆ りんご ...続きを見る

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2018/01/17 23:50
野菜の高騰に朗報
朝ごはんは、”おもち”ですよ〜 【Breakfast menu】 ◆ 磯部餅 ◆ 温麺  ◆ お漬物 ◆ りんご ...続きを見る

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2018/01/16 23:58
ケチケチばんごはん
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2018/01/15 23:56
伴走と麻婆白菜と
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2018/01/13 23:55
トロトロ 餡かけカニ卵
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2018/01/12 23:54
鏡びらき
今日1月11日は、 年神様が宿った鏡もちを割る日ですネ ...続きを見る

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2018/01/11 23:51
紅ほっぺの誘惑
風は強かったけれど温かい一日でしたね 厚着をして出かけたので 電車の中とかはけっこう暑かったです ...続きを見る

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2018/01/10 23:54
成人の日に思う
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2018/01/08 23:54
裁縫と素麺チャンプルーに乾杯
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2018/01/06 23:55
初詣は鎮守さま!
あけましておめでとうございます ...続きを見る

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2018/01/01 23:50
年越し蕎麦と野菜のグリル
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2017/12/31 23:51
年末しょぼしょぼメニュー(笑)
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2017/12/29 23:29
上野界隈ラン
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2017/12/28 23:50
もーいーくつねるとー
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2017/12/27 23:54
皇居ランとアラジンの秘密
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2017/12/26 23:55
玉ねぎ物語
スーパーのお買い物で 一袋4個入り98円!   (o\∀\o)安い!! ”玉ねぎ”を買ってきたのだけど ...続きを見る

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2017/12/20 22:59
歳の市(羽子板市) #浅草寺
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2017/12/19 23:51
トロトロたまご丼
あさごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ たまご丼 ◆ おみそ汁 ◆ お漬物  ◆ みかん  ...続きを見る

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2017/12/17 23:55
野菜たっぷり #酢鶏
雑穀米がうれしい”朝ごはん”♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ お漬物  ◆ りんご  ...続きを見る

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2017/12/16 23:51
餡かけ焼きそばと焼き餃子
充実した朝のラインナップ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 納豆   ◆ 生卵   ◆ お漬物  ◆ りんご  ...続きを見る

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2017/12/14 23:51
鯖の南蛮漬けと、厚揚のきのこ餡かけ
乙女チックな朝ごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ ホットケーキ ◆ りんご ◆ ココア ...続きを見る

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2017/12/13 23:58
冬の装い
デジカメ持ってランニング 数日前までは”紅葉”を追いかけて あっちこっち出没していたけれど  ...続きを見る

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2017/12/09 23:59
陶彩画とお煮しめグリル
気分転換に”模様替え” とまではいかなかったけれど ”画”2枚を飾ってみましたよ (青と緑の右側二枚) ...続きを見る

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2017/12/08 23:56
納豆うどんと焼魚定食
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2017/12/07 22:27
六義園と寄せ鍋
o(*'皿^)oこんにちわ 寒かったけど、いいお天気 今日は、六義園に”お散歩”! 最終版の紅葉楽しんできましたよ ...続きを見る

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2017/12/04 23:55
戸田橋ランとスーパームーン
今日も朝から快晴のいいお天気ーですね! 気温も高めなので動きやすいし(^^♪ 朝からお布団干してホカホカになりましたぁ ☆・:,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○ ...続きを見る

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2017/12/03 23:57
具沢山!焼そばの巻♪
バンバンクラブの定例会 Mさんとは初めてのマッチングで 代々木公園を走ったり歩いたり ...続きを見る

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2017/12/02 23:51
餡かけ鶏肉団子♪
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2017/12/01 23:54
雨中ランとアジフライの卵とじ
雨降りの一日でした ...続きを見る

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2017/11/30 22:12
リメイクちゃんこ
今日もお空は晴れ上がって 気持ちいい朝でしたね! ...続きを見る

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2017/11/29 23:55
レース前日は、伴走と力うどん
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2017/11/25 22:43
雨の休養日にカップラーメン
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2017/11/23 22:38
”小雪”にスキレッド
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2017/11/22 23:51
リメイクうどんとイワシのガーリックソテー
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2017/11/14 23:52
伴走と 湯豆腐と
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2017/11/13 23:50
玉ねぎサラダとヒートテック
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2017/11/12 23:53
ホッピーセットとキクラゲ焼きそば
今日は代々木公園のキッズシッター頑張りましたぁ! ご褒美は、ちょい飲み”日高屋”で♪ 【Lunch menu】 ◆ もつ煮込み ◆ いわしフライ ...続きを見る

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2017/11/11 23:56
ラーメン鍋
今夜は冷え込みました こんな夜は”鍋”にかぎりますね 【Dinner menu】 ◆ ラーメン鍋 ...続きを見る

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2017/11/10 23:54
洋風お雑煮
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2017/11/09 23:59
すっからかんの冷蔵庫(笑)
た・た・た・・ たべものが・・・・ な・い・! 底をつきそうな冷蔵庫の食材 朝食は、お粗末メニューになっちゃいましたぁ(笑) 【Breakfast menu】 ◆ おそば ◆ 焼き芋 ...続きを見る

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2017/11/08 23:55
黒豆ごはんとトンカツ定食
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2017/11/07 22:53
生ハムロールパン
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2017/11/06 23:58
お野菜いっぱい素麺チャンプルー
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2017/11/05 23:57
満月の夜は”肉巻きアスパラ”
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2017/11/03 23:50
ベジ充ナメコ汁とおつまみ弁当
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2017/11/02 23:55
十六穀米と”ベジ充きのこスープ”!
今日も健康朝ごはん(^^♪) 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀ごはん ◆ お味噌汁 ◆ 納豆 ◆ りんご ◆ みかん ...続きを見る

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2017/11/01 23:57
伴走ダブルヘッダー
今日は、代々木で伴走するのでしっかり朝ごはん! 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ごはん ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ りんご ...続きを見る

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2017/10/31 23:54
鶏野菜の甘酢炒め
今週も雨の日曜日でしたね おうちに閉じこもりの一日デシタ 【Dinner menu】 ◆ 鶏と野菜の甘酢炒め ◆ いわしのソテー ◆ 白菜のお漬物 ...続きを見る

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2017/10/29 23:55
やきもち朝ごはん
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2017/10/27 23:58
どんぐりコロコロ
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2017/10/26 23:51
百五十歳若返るふりかけ
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2017/10/25 23:05
台風の贈り物
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2017/10/23 23:50
嵐のまげわっぱ弁当
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2017/10/22 23:51
鶏皮のパリパリ揚げ
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2017/10/21 23:55
伴走 30キロ
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2017/10/13 23:55
チキンカツカレー
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2017/10/12 23:12
曲げわっぱ弁当と期日前投票
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2017/10/11 23:08
ごろごろ野菜のローストチキン
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2017/10/10 23:50
やきもちな朝食
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2017/10/08 23:56
雨音ときのこ蕎麦
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2017/10/07 23:52
十五夜は、ノンアルで!
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2017/10/04 23:50
鯖竜田の卵とじ
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2017/10/03 23:55
鮭のムニエルと 鶏汁と
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2017/10/02 23:56
戸田橋ランは、秋の風景
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2017/10/01 23:50
雨の日はマッタリと そしてお弁当
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2017/09/28 23:53
相性ばっちり カレーナポリタン
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2017/09/27 22:08
伴走と、カレイの煮つけと、
【9月19日(日)】RUN 12.6 km 代々木公園で伴走でした ...続きを見る

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2017/09/19 23:50
納豆朝定食とイカの生姜焼き
【9月17日(日)】 ...続きを見る

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2017/09/17 23:55
伴走と、麺尽くしと(笑)
今日はヘルシー朝食で、練習会に行ってきます 【Breakfast menu】 ◆ そうめん ◆ リンゴ ...続きを見る

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2017/09/16 23:59
バターナッツのトマトソースパスタ
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2017/08/21 23:56
玄米と 伴走と 晩酌と
【8月12日(土)】 RUN 15.0 km ...続きを見る

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2017/08/12 23:53
納豆定食とドライカレー
【8月9日(水)】 ...続きを見る

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2017/08/09 23:54
お蕎麦と素麺合盛りブランチ
【8月8日(日)】 RUN 13.2 km 体重 51.8 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

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2017/08/08 12:14
麺々サタデー(笑)
【8月5日(土)】 RUN 13.2 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.3 % ...続きを見る

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2017/08/05 22:04
ローストチキンでご機嫌ディナー
【8月3日(木)】 体重 53.4 kg 体脂肪 7.6 % ...続きを見る

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2017/08/03 23:51
絶品! 豚キムチと茄子のたたき
【8月1日(水)】RUN 15.0 km  ...続きを見る

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2017/08/01 23:56
お弁当風ワンプレートディナー
【7月31日(月)】 ...続きを見る

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2017/07/31 23:50
懲りないアル中おじさん
【7月29日(土)】 RUN 5.4 km  ...続きを見る

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2017/07/29 23:56
カレーチャーハン丼txt
【7月27日(木)】 RUN 21.4 km 体重 52.2 kg 体脂肪 9.9 % ...続きを見る

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2017/07/27 23:54
雨降りの言い訳_玄米編
【7月26日(水)】 ...続きを見る

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2017/07/26 23:50
苦くないゴーヤチャンプルーで栄養補給
【7月20日(木)】 RUN 17.3 km 体重 51.6 kg 体脂肪 9.4 % ...続きを見る

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2017/07/20 23:50
牛丼と 伴走と 蛇の目猪口と
【7月18日(火)】 RUN 13.2 km 体重 53.3 kg 体脂肪 7.6 % ...続きを見る

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2017/07/18 23:50
食物繊維たっぷりの晩ごはん
【7月18日(月)】 RUN 0.0 km 体重 53.0 kg 体脂肪 8.1 % ...続きを見る

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2017/07/17 23:54
冷や麦な一日
【7月14日(金)】 ...続きを見る

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2017/07/14 23:50
ひやむぎ一杯のカロリーは?
【7月13日(木)】 RUN 21.4 km 体重 49.9 kg 体脂肪 8.3 % ...続きを見る

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2017/07/13 23:56
灼熱の20キロ走
【7月10日(月)】 RUN 20.0 km 体重 51.8 kg ...続きを見る

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2017/07/10 21:59
鰹のたたきと棒棒鶏
【7月9日(日)】 ...続きを見る

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2017/07/09 23:56
ラビオリスープと鶏そぼろ飯
【7月5日(水)】 ...続きを見る

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2017/07/05 23:56
健康朝ごはんと魚貝三昧
【6月28日(水)】 ...続きを見る

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2017/06/28 23:54
コレは旨い!手羽先グリル
【6月22日(木)】 RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 8.9 % ...続きを見る

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2017/06/22 23:52
雨降りの蒲焼き弁当
【6月21日(水)】 ...続きを見る

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2017/06/21 13:03
曲げわっぱ弁当箱は、豪華版♪
【6月18日(日)】 ...続きを見る

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2017/06/18 23:51
冷そばと卵とじ
【6月17日(土)】 ...続きを見る

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2017/06/17 23:54
塩鶏チャーシュー麺
A ...続きを見る

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2017/06/16 23:51
野菜の味噌炒めがメチャ旨の件について
【6月11日(日)】 ...続きを見る

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2017/06/11 23:57
ゴロゴロ野菜のドライカレー
【6月8日(木)】 RUN 17.3 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.5 % ...続きを見る

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2017/06/08 23:55
サクランボ争奪戦と焼ラーメン
【6月8日(水)】 RUN 17.3 km 体重 51.0 kg 体脂肪 10.0 % ...続きを見る

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2017/06/07 23:50
バランス朝食と卵とじ
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2017/06/05 23:56
鶏肉のちゃんちゃん焼風
【6月4日(日)】 RUN 20.0 km ...続きを見る

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2017/06/04 23:56
舞茸の甘辛煮”朝そば”
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2017/06/02 07:55
たまには時間をかけて Meals
【5月29日(日)】 ...続きを見る

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2017/05/28 23:53
ムーチョアロハで乾杯 Meals training
【5月27日(土)】 RUN 16.2 km ...続きを見る

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2017/05/27 23:58
きしめんと幸せ朝ごはん Meals training
【5月21日(日)】 ...続きを見る

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2017/05/21 23:55
コロコロ炊き込みおむすび Meals training
【5月19日(金)】 RUN 13.2 km 体重 50.2 kg 体脂肪 6.3 % ...続きを見る

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2017/05/19 23:50
体重も脂肪もアップアップ Meals
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2017/05/15 23:55
絶品”鰺卵とじ”
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2017/05/14 23:51
おむすびな一日 Meals
【5月12日(金)】 ...続きを見る

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2017/05/12 23:54
具沢山の冷やし中華♪ Meals
【5月11日(水)】 ...続きを見る

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2017/05/11 23:50
朝ごはんはお蕎麦 Meals
【5月9日(火)】 ...続きを見る

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2017/05/09 07:30
満腹メニューの日々 Meals
【5月7日(日)】 ...続きを見る

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2017/05/08 23:50
イカ餃子LOVE Meals
【3月26日(日)】 ...続きを見る

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2017/03/26 23:58
今週もLSD 41キロ Meals training
【3月25日(土)】 RUN 41.0 km  ...続きを見る

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2017/03/25 23:57
おこたで夜明かし Meals training
【3月23日(木)】 RUN 5.6 km 体重 51.5 kg 体脂肪 10.3 % ...続きを見る

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2017/03/23 23:58
今夜は曲げわっぱ Meals training
【3月22日(水)】 RUN 5.7 km 体重 50.7 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

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2017/03/22 23:50
絶品オムカレー dinner
...続きを見る

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2017/03/21 23:53
正しい朝ごはんと晩ごはん Meals
【3月20日(日)】 ...続きを見る

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2017/03/20 23:59
焼きラーメン Meals training
【3月9日(木)】 RUN 5.5 km 体重 50.1 kg 体脂肪 10.1 % "三寒四温"、今日は暖かい一日でしたね このままどんどん春に近づいていくのかな? ...続きを見る

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2017/03/09 23:50
伴走物語 Meals training
【3月4日(土)】 RUN 28.8 km  ...続きを見る

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2017/03/04 23:51
大阪会津屋のたこ焼き&リメイクカレー Meals
【2月14日(火)】 ...続きを見る

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2017/02/14 23:52
はじめての確定申告 Meals
【2月6日(月)】 RUN 0.0 km 体重 53.7 kg 体脂肪 11.0 % ...続きを見る

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2017/02/06 23:58
絶品!ニラチヂミ Meals
【2月5日(日)】 ...続きを見る

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2017/02/05 23:55
研修最終日の朝ごはん
【1月22日(日)】 ...続きを見る

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2017/01/22 23:50
コンビニ飯のクオリティ Meals
【1月19日(木)】 RUN 伴走教室でボチボチと 体重 52.9 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

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2017/01/19 23:55
パワーサラダと、たこ焼き Meals
【1月9日(月)】 ...続きを見る

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2017/01/09 23:50
レース前日 Meals
【1月7日(土)】 レース(伴走)前日のためトレーニングは無しだよ 朝食は、正しく、 魚、卵、味噌汁、そして麦飯 ...続きを見る

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2017/01/07 23:50
新年の湘南海岸で夕陽を眺める
朝ごはんは、力うどん! 昨日のお雑煮のリメイクメニュー ...続きを見る

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2017/01/02 23:52
初詣と、ブログ来訪の御礼と
みなさま、明けましておめでとうございます ...続きを見る

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2017/01/01 23:50
【恒例】手賀沼、年の瀬ラン Meals training
【12月30日(金)】 RUN 15.7 km  ...続きを見る

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2016/12/30 23:50
トマトうどん Meals training
【12月29日(木)】 RUN 18.3km 体重 51.9 kg 体脂肪 9.2 % ...続きを見る

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2016/12/29 23:50
正しい朝ごはんとお弁当 Meals training
【12月28日(水)】 RUN 17.3 km 体重 52.1 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

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2016/12/28 23:50
煮込みうどんと鰺カツ丼 Meals training
【12月27日(火)】 RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 10.2 % ...続きを見る

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2016/12/27 23:53
レースに向けて”力うどん”
【12月23日(金)】 ...続きを見る

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2016/12/23 07:27
曲げわっぱ弁当 Meals
【12月22日(木)】 RUN 0.0km 体重 52.9kg 体脂肪 11.4% ...続きを見る

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2016/12/22 23:50
ぶりブリッの粕漬け Meals training
【12月21日(水)】 RUN 14.0km 体重 51.0kg 体脂肪 9.4% ...続きを見る

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2016/12/21 23:50
松屋の朝定食とカレーライス Meals training
【12月20日(火)】 RUN 伴走教室でちゃらちゃらと 体重 53.8kg 体脂肪 10.9% ...続きを見る

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2016/12/20 23:47
温ったかおうどんとお弁当 Meals training
【12月19日(月)】 RUN 17.3km 体重 52.5kg 体脂肪 10.2% ...続きを見る

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2016/12/19 23:55
しくじり餃子の巻 Meals training
【12月16日(金)】 RUN 13.2km 体重 53.1kg 体脂肪 11.7% ...続きを見る

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2016/12/16 23:51
手帳は高橋 Meals training
【12月15日(木)】 RUN 13.2 km 体重 52.8 kg 体脂肪 11.7 % ...続きを見る

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2016/12/15 23:57
ペース走 Meals training
【12月14日(水)】 RUN 16.0 km 体重 52.6 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

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2016/12/14 18:28
自家製ふりかけで白飯たっぷり Meals training
【12月13日(火)】 RUN 13.2km 体重 52.9kg 体脂肪 11.3% ...続きを見る

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2016/12/13 23:56
”ぎばさ”でミネラル補給よ Meals txt.txt
【12月11日(火)】 久しぶりの筋肉(太股)痛で 練習不足を痛感した、寝起きでした ...続きを見る

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2016/12/11 23:53
寒い夜は、お鍋でホッコリ(*´∇`)
【12月10日(土)】 RUN 25.2km 体重 51.2kg ...続きを見る

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2016/12/10 23:52
お雑煮には焼き餅を
【12月9日(金)】 RUN 13.2km 体重 52.9kg 体脂肪 10.6% ...続きを見る

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2016/12/09 23:50
かりあげ君のお弁当 Meals training
【12月8日(木)】 RUN 5.0km 体重 53.0kg 体脂肪 11.3% ...続きを見る

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2016/12/08 23:50
納豆蕎麦で熱燗グビリ! Meals training
【12月6日(火)】 RUN 21.4km 体重 52.0kg 体脂肪 10.5% ...続きを見る

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2016/12/06 23:51
いそべ餅 Meals training
【11月18日(金)】 RUN 17.3km 体重 52.2kg 体脂肪 10.8% 朝練終えて朝食は”磯部餅” たまに食べるとお餅も美味しいね ワカメスープはとろろ昆布入りよん! ...続きを見る

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2016/11/18 22:19
にゅう麺とキムチ鍋 Meals training
【11月16日(水)】 RUN 31.5km 体重 51.8kg 体脂肪 10.3% 朝食は残り物の”ブのあら汁”を使ってにゅう麺 今日はロング走するので エネルギーしっかり補充しないとね! ...続きを見る

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2016/11/16 23:50
ブリのあら汁と野菜たっぷり酢豚 Meals training
【11月15日(火)】 RUN 0.0km 体重 52.5kg 体脂肪 10.5% 朝食はダイニングで、 BGMは、”ナベサダ” ...続きを見る

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2016/11/15 23:51
ざるそばと100円ブリ Meals training
【11月4日(金)】 RUN 17.3km 体重 52.4kg 体脂肪 9.9% 暖かかったので、朝練後は”ざるそば” (ざるじゃないジャン、皿そばでしょ!と、自分でつっこむ(笑)) スムージーは、豆乳とブルーベリー 走ったあとなので一気呑みで流し込むよ ...続きを見る

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2016/11/04 23:50
ハイボールでお弁当♪
【11月3日(木)】 RUN 13.2km 体重 52.7kg 体脂肪 11.6% ...続きを見る

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2016/11/03 23:55
ホットカーペット登場
【11月2日(水)】 RUN 0.0km 体重 53.2kg 体脂肪 12.7% 朝ごはん♪ 高野豆腐、ワカメ、小松菜の味噌汁と納豆 どちらもたっぷりのネギが入ってるよ ご飯には、押し麦を混ぜて、栄養満点! ...続きを見る

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2016/11/02 23:50
回鍋肉とシリシリ Meals training
【11月1日(火)】 RUN 23.2km 体重 52.8kg 体脂肪 11.7% 朝ごはんは、ベジ充味噌汁と納豆  午前中、雨の中走ってきたよ 視覚障害者の伴走で23キロ! 久しぶりに長い距離を走ることができて 超嬉しかったんだけど・・・ ふくらはぎの痛みが再発して かなり焦ってマ〜す(汗) 今夜は回鍋肉と人参シリシリ、小松菜のおひたしを、 ”一番搾り”でいただきます ...続きを見る

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2016/11/01 23:51
金色マッキーと月見そば
写真のフレームに ゴールドの「マッキー」で ”いたずら書き”してみた ...続きを見る

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2016/10/21 23:50
痛恨のモツ煮込み Meals training
【10月5日(水)】 RUN 5.0km 体重 52.8kg 体脂肪 10.1% ふくらはぎの痛みが治まらず 明日朝の伴走(練習)を断りました 「すぐ治る」と思っていた安易な思いが 痛恨の選択をする結果になっちゃいました(謝) ...続きを見る

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2016/10/05 23:50
焼野菜カレー♪
【9月29日(木)】 体重 52.6kg 体脂肪 8.6% お寝坊さんの朝食はお昼ごはんを兼ねて ベジ充ワカメスープ フルーツグラノーラ + ヨーグルト お漬物 ...続きを見る

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2016/09/29 23:53
ネバネバお蕎麦とベジ充スープ冷や麦 Meals training
【9月28日(水)】 RUN 17.3km 体重 51.1kg 体脂肪 9.3% 朝は久しぶりのペース走 10キロでペースダウンも 何とか17キロ走ることができたよ ...続きを見る

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2016/09/28 21:44

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