テーマ:野菜

お野菜注入!(笑)

本日、初めての食事は、晩ごはん(アセアセ) 【Dinner menu】 ◆ 野菜炒め ◆ 焼薩摩揚 大盛り野菜炒めは、ねぎ味噌で味付けましたぁ キャベツ、もやし、しめじ、豚こま、ニラ、人参と 火の通りにくいものから順番にフライパンへ投入 野菜好きにはたまらない出来上がりですね 白飯が欲しいところ・…
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小菅農園のコスパ(お野菜バンザイ)

今日の買い出しは”農産物直売所”(笑) かぶ 70円    きゅうり 80円  にんじん 100円  ほうれん草 100円 たまねぎ 120円  ねぎ 120円    消費税込みで637円ナリ 見てお分かりのとおり、里芋やじゃがいもなど 販売している単位が多いのが玉に瑕なのですが とにかく安いし、…
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キッチンファーム(成長収穫編)

ホームセンターで購入した「栽培キット」 ★ キッチンファーム     288円 ★ スプラウト(ブロッコリー) 100円 種蒔きから発芽までを記録したBlogは、以下をご覧下さい ◆ キッチンファーム(種蒔発芽編) http://katgsi.at.webry.info/201705/article_30.…
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ベジタブルな食卓 Meals

【5月29日(月)】 夕食は、お野菜いっぱい♪ 【Dinner menu】 ◆ ほうれん草炒め ◆ 冷や奴 ◆ 人参シリシリ ベーコンから溶け出した脂でほうれん草を炒めるよ 調味料は使わなかった(^∇^) ベーコンとしらすの塩気とダシで 美味しくできましたぁ 冷や奴は、ねぎとかつお節 ポン…
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キッチンファーム(種蒔発芽編)

【一日目】 ★ キッチンファーム     288円 ★ スプラウト(ブロッコリー) 100円 陽気が暖かくなると こういうのやりたくなるんだよね 金額的にも気軽にはじめられるところが良いよね 早速、種まき! 種まき! 何でも芽が出てくるまでは、暗いところで育てるんだって 押し入れかな? …
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お野菜!バンザイ! #小菅農園

♪♪♪♪ ヤッホー ♪♪♪♪ やってきました”小菅農園” 今日は煮込み料理するので 根菜ときのこを中心に! ■ トマト   250円 ■ じゃがいも 100円 ■ 人参    120円 ■ 椎茸    120円 ■ 玉ねぎ   150円 ■ ピーマン  100円 ■ しめじ   130円 たっぷ…
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”れんこん” アラカルト

小菅農園の格安レンコン (3本150円) 煮物に使うのは決めていたけれど それでも余りそうなので いろいろ作ってみたよ ◆◆◆ キンピラ ◆◆◆ ゴマ油で炒めるよ♪ 味付けは、砂糖、みりん、酒、醤油 テリテリにできましたぁ ◆◆◆ ドライカレー ◆◆◆ 鶏挽肉、玉ねぎ、人参、セロリ パプリカ…
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お野菜バンザイ

小菅農園の威力はハンパないゾ! ♪♪♪♪ 本日のお買い物はこんな感じ ♪♪♪♪ ■ ネギ3本  90円 ■ レンコン  150円 ■ しょうが   90円 ■ 春菊    130円 お野菜高騰のおり、家計に優しいお店デスネ さぁ、何作ろうかしら…
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ということでお野菜いっぱい Dinner training

【10月24日(月)】 RUN 0.0km 体重 53.3kg 体脂肪 11.9% 脚痛、ほぼなくなってきたけれど 若干違和感があるのでランニングは おやすみよん ”買い出し”でお野菜を仕入れたので 夕食は、ベジタブルメニューいただくよ♪ 野菜炒めは、お肉の変わりに 焼いた塩鮭をほぐして混ぜまぜ …
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直売所の威力

今年は、各地の農産地が 地震や台風、大雨など 自然災害の被害を受けたこともあって お野菜のお値段高騰に お困りのかたも多いのでは? スーパーマーケットでは ほうれん草が一袋298円とか 小松菜が一袋248円とか 特に露地物野菜の値段にはビックリしちゃうネ そんなときに助かっちゃうのが チャリンコとばして2…
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ネバネバお蕎麦とベジ充スープ冷や麦 Meals training

【9月28日(水)】 RUN 17.3km 体重 51.1kg 体脂肪 9.3% 朝は久しぶりのペース走 10キロでペースダウンも 何とか17キロ走ることができたよ お腹ペコペコになって お昼ごはんをを兼ねた朝ごはん♪ ”ベジ充スープ”で作った冷や麦 酒粕とお味噌で味付けて お野菜たっぷりいた…
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秋の気配_小菅農園

【9月27日(火)】 RUN 13.2km 体重 52.4kg 体脂肪 8.4% 昼間のお買い物で訪れた”小菅農園”の商品ケースは 梨、柿、ミカン・・・・ すっかり秋の装い 新鮮果物が格安で!うれしいですね! これだけ揃えて864円ナリ!! 日中は日差しも差し込み、 少し動くと汗ばむ陽気だったけれど …
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