「けいくん」のRUNちバッグ

おはようございまーす。 スマホのＪアラートで 少々早起きのけいくんです。 いろいろと大変なことが起きてる最中に 「オイオイ今度は地震かよー。」 って内心思いながら揺られていたんですけどね あんまし大したことがなくってよかったわ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinne…

こんにちわー。 なんか息苦しくなるような今朝の空気。 相当湿度が高いわよね。 身体もベトベトでシャワー浴びたいくらい。 梅雨が明けるまで、もう少しの辛抱ね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ レバニラ炒め。 ◆ 鯖の味噌煮。 ◆ 焼もろこし。 ◆ …

おはようございまーす。 今日で６月もおしまい。 年が明けてもう半年もたつんですねぇ。 特に今年はアイツのおかげで あっという間の半年でした。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけめん。 ◆ とうもろこし。 ◆ いかとじゃが芋の煮物。 ◆ 小…

気持ちがいいねぇ。 ”梅雨の中休み。” 青色が濃い感じがするのは 気持ちのせいかな(笑)。 浮かんでいる雲も気持ちよさそうだ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ カレー豆腐。 ◆ 赤魚の粕煮。 ◆ 人参シリシリ。 ◆ ひじきの煮物。 …

こんにちわー。 雨の木曜日。 それにしても今朝の揺れ、というより スマホの緊急地震速報のアラームが 耳元で響きわたったのには驚いたわ。 揺れた割にはそれほど被害も 出てないようなので良かったですね。 それでは昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の…

ちわーっ！。 涼しい朝ですねぇ。 歳のせいか日替わりのお天気に 身体がついていくのがしんどいです(笑)。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鰺フライの玉子とじ。 ◆ 刺身こんにゃく。 ◆ はんぺんのはさみ焼。 ◆ キンピラごぼう。 フワトロ…

おはようございまーす。 朝から”あっちぃ”ですねぇ！ でもケチケチけいくんは、 エアコンのスイッチは入れずに、 扇風機の”強”で頑張ってます。 ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ プルコギ。 ◆ カレイのソテー。 ◆ い…

おっはーっ！ 今日は日中暑くなるみたいですけど この時間はまだ爽やか。 感染症対策に加えて熱中症対策も キチンとしないといけないですね。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 焼シュウマイ。 ◆ ブリの醤油漬け。 ◆ 人参シリシリ。…

こんにちわー。 夕べからスレート屋根を叩く 雨音が絶えず聞こえていて、 しかも気温も一気に下がって 梅雨らしい感じになってきた 朝を迎えておりまする。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ タコのお刺身。 ◆ マーボー豆腐。 ◆ 春菊の味噌マヨ。 ◆ …

こんにちわー。 ビュンビュン風が吹いて バンバン雲が流れてる。 空だけ眺めていると気持ちいいんだけど このまとわりつくような、湿気を含んだ 空気は梅雨を先取りしているようだね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉団子と和野菜…

おはようございまーす。 扇風機全開の朝を迎えておりまする。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 冷しラーメン。 ◆ 厚揚げの味噌チーズ焼。 ◆ 人参シリシリ。 カツオだしのあっさりラーメンには。 豚角煮､カニカマ､メンマ｡玉子…

こんにちわー。 振り返ればもう４ヶ月、 床屋さんに行ってなぁーい！。 髪の毛がボッサボサでうざくて うざくてしょうがない今日この頃、 それでもまだ床屋さんに行く 勇気が出ないけいくんです(笑)。 では昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ プルコギ弁当。 ◆…

おはようー。 しっとりと纏わりつくような空気が ”梅雨入り間近”を知らせているよう。 今日も蒸し暑くなるのかな？ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ チャーシューメンマ。 ◆ 鮭の南蛮漬け。 ◆ ニラ玉子。 ◆ 切昆布の煮物。 …

おはようー！。 朝から蒸してんなぁー。 昨日も暑かったけど、 今日も気温上がりそうだねぇー。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の甘酢餡。 ◆ ツナピザ。 ◆ しゅうまい。 ◆ 切干大根。 蓮根や里芋､椎茸など和野菜と鶏モモを…

おはようございまーす。 梅雨のシーズンが迫っているなって 感じの昨日のお天気でしたね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鯖缶のみぞれ煮。 ◆ カレー焼きそば。 ◆ 蓮根のきんぴら。 大根おろしとサバ缶の煮込みだよ。 今回は…

こんにちわー。 今にも降りそうなグズグズな空。 空気もヒンヤリ、そしてしっとりだね。 遠くでキジバトのさえずりが聞こえるよ。 キジバト.mp3 お天気悪いから、ウグイスや ホトトギスは、お休みなのかな？。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 …

おはようございまーす。 お天気はイマイチなんですけど、 ホトトギスの透き通った鳴き声を 聴きながら、爽やかな朝を 迎えておりまする。 hototogisu-ueta-tokyo060610.mp3 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の味…

こんにちわー。 過ごしやすい陽気が続いていますね。 早速ですけど昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ プルコギ。 ◆ いわしの南蛮漬け。 ◆ 冷や奴。 ◆ 小松菜の胡麻和え。 珍しく”牛肉”登場。 まぁ、野菜の方が断然多いっす…

こんにちわー。 曇っているけど空気は爽やかな朝。 解除になりましたけど、 ”段階”やら”制限”があるなか、 気分は爽やかじゃぁなくって 複雑な心境なのよねぇ・・・。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき。 ◆ ネギ叉焼。 ◆ ごぼう煮…

雲はちょっと多いけど さわやか～な朝♪。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ゴーヤチャンプルー。 ◆ カボチャのグラタン。 ◆ キャベツのナムル。　 ◆ ごまどうふ。 豚小間､人参､きくらげ､ そしてかさ増しのもやしが入った、 鰹だしベースの正統…

こんにちわー。 こんな青空、久しぶりに 見せつけられたら どこかにお出かけしたく なっちゃうわよねぇー。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 野菜炒め。 ◆ ブリの照焼。 ◆ 冷や奴。 ◆ ごぼうのサラダ。 豚と人参､ピーマン､玉ねぎを…

こんにちわー。 相変わらずのお天気。 ”アイツ”のおかげで気分が さえない日々なので、 せめてお天気だけでも 良くなってほしいんですけど、 どうやら明日までこのお天気 続くラシイ。┐(￣～￣)┌ヤレヤレ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner me…

ちゃおーっ！。 日替わりで今日は曇り空だね。 昨日が暑すぎだったから、 ちょっとホッとしてる。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏と和野菜の酢味噌炒め。 ◆ ししゃもの南蛮漬け。 ◆ 豚の角煮。 鶏モモと蓮根やゴボウなど 根野菜中心に…

ちわーっ！。 今日は、日中雨予報が出てたので ”朝ラン”やってきたよん。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 炙りタコ。 ◆ チヂミ。 ◆ 冷や奴。 ◆ 切干大根。 日本酒と醤油に軽く漬け込んでおいた タコをバーナーで炙っていくよ。 …

おっはぁー！ （↑古い？。今でも通じるのか。） カラッとしたいいお天気。 真っ青な青空には”うろこ雲”。 アレッ、”いわし雲”だったっけ？。 気持ちよさそうに浮かんでいるねぇ。 なんだか秋の空みたい。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】…

ちゃおー！ 自粛生活にはチトきつい、 いい感じの陽気になってきましたね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ししゃもの南蛮漬け。 ◆ 鶏と茄子の味噌炒め。 ◆ ごま豆腐。 ししゃもが四匹、豆苗の ベットに横たわっています(笑)。 安上が…

こんにちわー。 あったかいねー。 窓際の植物も気持ちよさそう。 一週間のはじまり、 ひっそりとはりきりましょう。 (アタシの場合、曜日はあんましカンケーないっすけどね(笑)。) では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ピザ。 ◆ 野菜炒め。 ◆ …

こんにちわー。 どんより空模様。 空気もちょっとヒンヤリだね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当。 ◆ ナムル弁当。 いつもと変わり映えしないお弁当は、 焼鮭､唐揚､厚焼き玉子､キャベツ､ トマト､紫蘇酢大根､そ…

こんにちわー。 今日は９日の土曜日。 本当ならバンバンクラブの定例会なのに 最後に行ったのが３月21日だったから もう二か月近く行っていないことになる。 いつまで続くのかなぁ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ やきそば。 ◆ …

おはようございまーす。 久しぶりのお湿り。 巣ごもりにはうってつけのお天気、 といったところですかね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ドリア。 ◆ モヤシ炒め。 ◆ ポテトサラダ。 スキレットに、ペンネと ミックスベジタブルを敷き詰めて、…