テーマ:マラソン

4月の月間走行距離は407キロ!

4月は、407.8km走りました 最終日(4/30)のバンバンの5時間走には エイドスタッフで出ることにしていたので 実質29日間なので「どうかなぁ?」って 思っていましたけど、 終盤20キロ走を三日連続でするなど 頑張った甲斐があって400キロ超えを 4月も達成することができました パチパチパチ …
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買物難民

こんにちは~ ってもうこんな時間(;^_^A アセアセ・・・ 今日は、代々木でお友達の伴走をしてきたので この時間にアップでーす ☆ 昨日は朝から、さみ~~! 雨もシトシト降って 買物に行く気力も失せて 「今夜、何にしよーかなー」って 一日悩んでいましたよ(ため息) っつ~ことで昨日の晩御飯は レー…
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神宮球場リレーマラソン

神宮球場で行われたリレーマラソンに バンバンクラブの仲間と参加してきました 午前中はみぞれ交じりの雨降りで さみかったぁー 一周1キロのコースをタスキをつないで 42.195キロをこのメンバーで走りました エイドの差し入れは、前日から仕込んでおいた ”たけのこご飯” 34個! それと、寒かっ…
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2月の月間走行距離は401キロ

2月は、401キロ走りましたぁ♪ 2月は、カレンダーが28日までしかないので 「無理かな~」なんて思っていたんですけど おやすみ(休脚日)は月の前半に三日のみで 10日以降はお休み無しで頑張っちゃいました 最終日の昨日はホント悩みましたけど 雨降る中”帳尻合わせ”で走りまして なんとか400キロを越えを達成! …
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1月の走行距離は401キロ

「とっととお外に行こう」といっている割には 本日2本目の投稿です (1本目:昨日の晩御飯 ☆ ベチャってしないコツ) 1月の月間走行距離は401.7キロでした 最後の日(1/31)がお友達の伴走だったんだけど 「今月あと10キロ走ると400キロなんだ」 とおねだりして、何とか400キロ超えを達成 1月は7回…
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12月の月間走行距離は380キロ ☆ 年間は3,885キロ

先月(12月)は、380キロでした あと20キロで二か月連続の400キロ越えになったのに それができない”根性なし”です(笑) まっ、走らない日が7日もあれば当然ですかね ランニングの内容もどちらかというと ファンランが多かったかなぁ でもね、 年間でみると尻上がりに 走行距離は延びてきていて 年間の走…
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上野界隈徘徊ラン ☆ 鯖味噌缶のみぞれ煮

昨日は、スマホ片手に上野周辺をタラタラマラニックでした 寛永寺 根本本中堂 立派なお寺さんです 朱塗りの門と、紅葉したモミジがいいカンジです 風情がありますねぇ~(^^♪ 上野公園の噴水広場には、 チューリップの花が咲いていたんですよ この季節に”ビックリ”だわ!! 東京大学の構内は銀杏が沢山植えら…
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11月の月間走行距離は401キロでした

11月は401キロ走りました 久しぶりの400キロ越え 走らなかった日が6日もあったのに この距離はリッパ がんばりました パチ☆パチ☆パチ☆ 伴走でも5日、コンスタントに 15キロ以上走ることができましたよ 今年を振り返っても尻上がりに 距離が伸びてきているのがわかるよね 400キロ越えは、調べ…
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後楽園イルミネーションラン

11月27日、伴走教室のあとは、 都心を走ってグルグルと(笑) 後楽園周辺はライトアップや電飾を駆使して すっかりクリスマス気分 電飾の回廊は絶好の撮影スポット 沢山の写真がSNSに投稿されているんだろうなぁ (かくゆうわたくしめも御多分に漏れず) ステージ客席の屋根もキラキラ 回転木馬は、 ど…
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伴走教室

11月27日の午後は、 都内の小学校で「伴走教室」でした 4年生の生徒が焼く40人 最初は緊張した面持ちでした バンバンクラブからは12名が参加しました 視覚障害者の他に盲ろう障害者の 4名のメンバーと、盲導犬も参加と バラエティに富んだ参加者でした 準備体操で、生徒たちは 伴走者の体操ポーズを、 …
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伴走とドックタグ

(本日、二本目のつぶやきです) 今日は、バンバンクラブの定例会に参加 代々木公園で視覚と聴覚に障害を持つ お友達の伴走でした 手話ができるわけじゃぁないんですけどね ”伴走”は、ロープの握り具合で ボクの意思を伝えます 障害を抱えながらも頑張っている 彼には脱帽です 公園は、”落葉”がいい感じに敷き…
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10月の月間走行距離は379キロ

10月は379キロ走りました ナント伴走ランは10回 大変良くできました パチパチパチ 距離には加算することできなかったけど 久しぶりに登山も楽しむことができました 8日も走らなかった日があったにも関わらず よく走ったねぇ (笑) レース伴走もあったし 30キロの伴走練習もできました LS…
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柏の葉公園薔薇観LSD(エルエスディー)

今日は、午後から思い立って ロング走をすることに! 目指すは「柏の葉公園」 利根川を渡って15キロ先の隣の町へ 柏の葉公園は、広大な敷地に リッパな観客席を備えた陸上競技場や 野球場、体育館、野外ステージ 森林公園などが整備されています 日本庭園などもありました おりしも”バラ園秋季開園中” …
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adizero cs11

本日2本目の投稿でーす ”うざくて”スミマセーン 練習用のランニングシューズを新調しました adizero cs11 赤色は、ボクの好みとは少し違うんだけど 値段(6,000円くらい)が安かったので 思い切って買っちゃいました (こーゆーのをショードー買いというんだよね) 200グラム超と、いつも履いてい…
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9月の月間走行距離は338キロ

9月は338キロを走りました しょっぱなの”ヤビツ峠練”で 距離を稼いだのが効いたかな キャンセルも相次いだけど伴走でも 7回! けっこう走りましたね 今年になって月間の最長距離を更新しました (よしよし、この調子、この調子) ☆○o 。。..*** ☆○o 。。..*** 伴走…
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8月の月間走行距離は327キロ

猛暑が続く中、我ながらよく走りましたねぇ 欲を云えば、もう少し長距離走が できれば良かったんだけどなぁ コンスタントに300キロ超なんだけど ”お休み”の日が(8日)ちょっと多いかなぁ 自分には”あまい”けいくんです(^-^;) 来年は久しぶり”ウルトラマラソン” 走ることになるかもしれないので …
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NB(ニューバランス) HANZO T と CATERPY RUN

前にも書いたけどランニングシューズ選びは カラー、デザイン、重量の優先順位をつけて 購入しているよ 優しいオレンジ色は大変気に入りました 靴ひもの色が”イマイチ”なので 後で別買いのものと差し替えます サイズ26.5センチで194グラム これでもだいぶ軽量なんだけど 現在履いている”adizero”が…
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7月の月間走行距離は304キロ

中盤以降は”酷暑”に見舞われた中 自分的にはよく頑張りましたぁ 夏らしく”合宿”にも参加できましたよ (合宿ちゅー割には、16キロしか走っていないくせに) ”300キロ超え”といっても ”最終日(31日)”の帳尻を合わせるように 走ってようやく超えたって感じ(笑) 暑い日がまだまだ続くようですけど 今月も…
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オクラ蕎麦

それにしても”麺類”好きだねぇ 【Breakfast menu】 ◆ 冷し蕎麦 ◆ トマトジュース 盛り付けが美しくないんだけど・・・ トッピングはオクラとモズクとネギ 朝から暑いのでツルツルと こんな食生活でこの暑い夏を 乗り切ることできるんでしょうか(^-^;) 今年一番の暑さ…
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6月の月間走行距離は329キロ

今月も300キロ越え 梅雨時期にしてはまあまあ走ることできましたぁ マラニックで都内のあちこち巡りましたね 2018/06/09 たらたらマラニックで、つきじ獅子祭 2018/06/12 ネバトロ定食で北区立ち寄りマラニック 2018/06/22 石神井川行ったり来たり 201…
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池袋富士塚ラン

炎天下の”暑い”なか、ヘロヘロマラニック 北池袋、板橋付近を徘徊しました(笑) 池袋の氷川神社では、「夏越の大祓」の 準備が着々と進んでいましたよ ”6月30日” もう一年の半分が過ぎてしまうんですね よく言われることですけど 歳をとると、時が流れるのがホント早いです いやぁ~、どんどん歳とっ…
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石神井川行ったり来たり

”梅雨の晴れ間” 石神井川沿いにタラタラランニング 両脇に歩道も整備されているし 大きな桜の樹が沢山植えてあって 日陰を走ることできちゃいます ”飛鳥山交差点” 都電撮影の定番スポットでパチリ ここから石神井川コーススタートします ”もみじ橋” 春にはここから石神井川の水面に枝を延ばす 桜の花を楽…
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SEIYU・セイ・ミー な晩ごはん

今朝は珍しく”パン食” 【Breakfast menu】 ◆ ぶどうパン  ◆ スープパスタ ◆ ツナきゅうり コンソメ味のスープパスタには、 人参やら、玉ねぎやら、春菊やら お野菜いっぱい入れてますよ 。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。 お昼過ぎに”ぶっかけうど…
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5月の月間走行距離は303キロ

走らなかった日が10日以上あったのに この走行距離はリッパ! バンバンで5時間と8時間の二回耐久走を 二回ともエイドスタッフで 走る機会を逃したのはチト痛かったかな? 今月は”梅雨”に入りますね さてどれだけ走ることができるんでしょうか §(*^o^*)§ ガンバロっと
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文京区_徘徊ラン(笑)

走りも、汗もタラタラと のんびり文京区内をあちこち立ち寄りながら 仏閣やお花を楽しみながらランニング♪ ☆○o 。。..*** ☆○o 。。..*** ◆ 護国寺 本堂 仁王門 不老門 多宝塔 大仏(釈迦如来坐像) ☆○o 。。..*** ☆○o 。。..*** …
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朝カレーと 皿うどんと

昨夜の残り 一晩寝かせたカレーで朝ごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ カレーライス ◆ サラダ    ◆ ラッキョウ  ◆ リンゴ    ゴロゴロ野菜たくさんのカレーに ライスは玄米入りで食物繊維いっぱいだよ 塩もみ胡瓜とカイワレ大根のサラダは、 トマトを添えて 健康に良いとかで…
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差し入れのおむすびは(^^♪ #所沢航空公園

所沢航空公園でバンバンクラブの 8時間耐久走でした 8時間で何キロ走ることができるか 競い合う記録会です 数年前までは代々木公園で 年に4回も行っていたんですよ 今回で”29回目”だそうです けいくんは、先週の5時間走に引き続き エイドスタッフを担当 <2018/05/19「葛西臨海公園5時間走…
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夏空から目が離せない♪

ランニングの途中、大空に広がる ”筋雲”がいい表情をしていましたよ 雲の筋が大樹から放射状に広がって、 まるで後光がさしているようで、 しばらくうっとりと見とれてしまった ひと時デシタ 河川敷を流れる風はカラッとして 気持ちよかったけれど 気温はだいぶ上がってるって感じで 汗びっしょりかきました…
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葛西臨海公園5時間走 エイドスタッフの巻

バンバンクラブの定例会は、葛西臨海公園に出没 今週は「5時間走」でした 総勢46名が参加しましたよ 5時間で何週走ることができるかを競うんだ 僕はエイドステーションでチューボーを担当 フルーツをカットしたり、 冷や奴や麺類、サンドイッチなどを作りますよ ランナーは周回を重ねていくたびに 記録表…
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4月の月間走行距離は243キロ

今月は、近親者にアクシデントがあって 走ることのできない日が続いたりして 距離を稼ぐことできませんでした で・す・が お花見しながら とか 海の香りを嗅ぎに行ったり とか 藤の花を観に行ったり 気温も暖かくなってマラニックが とても楽しい季節になりました ε=((ノ^∀^…
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