テーマ:ランニング

やっぱりダメみたい

真っ青な秋空にぽっかり雲。 速攻でお布団干したんですよ。 そしたら見る見るうちに曇が広がって 「なんなのよー」この天気、と 少々不貞腐れ気味のけいくんです。 アタシ、何か悪いことでも したのかしらん?。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 手羽…
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HOKA one one RINCON TEAM KITお買い上げ!早速徘徊ラン♪

本日、二本目の投稿でーす。 < 一本目:物足りない筑前煮 > 今朝のブログでも少しだけ触れたんですけど ランニングシューズを新調しました。 えっ!先週もブログでそんな報告してたのに 「また買ったの?」って怒られそう。 < 9月17日 牡蠣グラタン♪ > (まっ、怒ってくれる人いま…
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ぎんなんマラニック

こんにちわー。 昨日のロング走の疲れが抜けきらない 朝を迎えておりまする。 昔は一晩寝ればピンピンだったですけどね、 歳とると、回復力が落っこちてダメダメです。 (ため息。) 疲れた体にこの肌寒さ、 風邪ひかないように気を付けましょね。 では、昨日の晩御飯から。 【D…
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牡蠣グラタン♪

こんにちわー。 やっとこの季節らしい朝が続いて、 身体が楽ちんな今日この頃です。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ グラタン。 ◆ 焼厚揚げ。 ◆ ニラ玉子。 炒めた玉ねぎとマカロニの上に しめじと牡蠣、トマトをトッピング。 ホワイトソースとと…
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秋の収穫祭 #徘徊ラン

どんより灰色の空。 気分も塞ぎがちですけど 一週間のスタート、笑顔でいきましょ。 それでは、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ イカ野菜のオイスター炒め。 ◆ 鶏モモのサイコロステーキ。 ◆ ポテトサラダ。 ◆ キンピラごぼう。 イカとお野菜のオイスター…
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猛暑の成果

日差しが強いですね。 でも週末は”傘マーク”が並んでる。 貴重な陽射しなんですね。 御布団干しとこーっと!。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ エビチリ。 ◆ 手羽肉グリル。 ◆ コールスロー。 ◆ 春菊胡麻和え。 ネギと玉ねぎがたーく…
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8月の走行距離は409キロ #皆勤賞

こんばんわー。 本日二本目の投稿デース。 ( ↑ ヒマ!(笑)。) 一本目: < 2020年9月2日 かりあげクン > 先月(8月)は、409.2キロ走りました。 なんとぉー、皆勤賞。 でも”その他”の欄は、 相変わらず空欄続きなんです(凹)。 ”伴走”とか”マラニック”とか…
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怪しいバフオジサン

こんにちわー。 今日はお天気下り坂。 とっととブログ書いて、 雨降る前にランニング終わらせます。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ ハンバーグ。 ◆ 鯖味醂干し。 ◆ カボチャサラダ。 ◆ おから。 ハンバーグは、スキレットの周りに …
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7月の月間走行距離は369キロ

こんにちわー。 本日二本目の投稿デース。 ( ↑ ヒマ!(笑)。) 一本目: < 2020年8月2日 キンキンで梅雨明けを祝う > 先月(7月)は、369.7キロ走りました。 お休みしたのは3日。 あとは13.2キロを刻んで刻んで28日。 長梅雨のなか、よーぅ走ったわ。 その他の…
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6月の月間走行距離は400キロ!

今年も前半戦終了しちゃったね。 (月日の流れが速すぎる~!。) (足は相変わらず遅いけど。) ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 先月(6月)は、400キロ走りました。 (400.1kmって、決して帳尻を合わせた わけじゃぁありませんから(笑)。) 一回だけ17キロってのがありましたけど 毎日コツコツと13キロづ…
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5月の月間走行距離は407キロ!

早いもので、5月も終わり、 6月になっちゃいましたね。 先月(5月)は407キロ走りましたぁ。 ロング走こそしなかったけど、 コツコツと13キロづつ、 雨でお休みした19日を除いて 毎日走ることができました。 ポタリングでクロストレーニングを することもできました。 「継続は力なり」って…
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ホッケと焼野菜

おはようございまーす。 夕べから降り続いているシトシト雨。 部屋干しの洗濯物も なかなか乾かなくって、 なんかさえないわよねぇ。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ まぜそば。 ◆ 縞ホッケと焼野菜。 ◆ カボチャのサラダ。 ◆ にまめ。 …
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ボッチランとボッチライド

こんにちわー。 本日二回目の投稿デース。 今日のランニングは、ユルユルビルドアップ。 ゆっくりジョグで入って、 キロ5分まで上げておしまい。 LSDの疲れが残っているのかな? 身体が思うように動かなかった。 (”歳のせい”かもしんないけど(笑)) いいお天気…
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立夏の徘徊ラン♪ 田圃へGO!

としゃぶりの雨の中、 本日二度目の投稿デース。 休日なのでいつもの遊歩道はやめて 人を避けるように郊外ランでした。 こんな感じの農業用道路をテクテクとLSD。 人はおろか車の通りも皆無だよ。 この辺りのゴールデンウィークは、 絶賛田植え中のところが多いんだ。 …
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花の気持ち #ボッチラン

あちかったネェー!。 ポカポカ陽気でStay Homeって 辛すぎるわー。 ランニングだけは、 人をよけながらやってきましたけど。 最近はランナーを見つけると歩行者が 反対側に避けてくれることが多くなったね。 それも50メートルくらい手前から。 (↑早すぎだろ!) まっ、こっちが避ける手間が省けるん…
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畑の観察ランと”エンターテナー”

今日もピッカピカのお天気だったね。 ランニングもいつもより ちょっぴり遠回り。 RUN 14.1 km 体重 49.9 kg 体脂肪 7.5 % さやえんどうの花が咲いている。 紫色の蝶々が羽根を休めているようだね。 下の方をよーく見ると、 お豆さんも沢山なっていたよ。 あっ、なんか茶碗蒸…
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4月の月間走行距離は372キロ!

先月(4月)は、372キロ走りました。 アイツのおかげで伴走予定が 軒並みキャンセルになっちゃったけど、 ボッチBuffランで良く走ったなぁ。 ロングこそなかったですけど、 毎日毎日テクテクと。 なんか、年間の棒グラフ見ていたら アイツの感染者数のグラフを 思い出しちゃってねぇ。 志向が完全…
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密とパプリカと #ボッチラン

雲が多いけど、あったかぁーい!。 新緑がキラキラしていて ホント気持ちいいわー。 今日はキロ5分40の イーブンペースでジョグ、 汗がドッシャリ出ましたよ。 RUN 13.2 km 体重 50.5 kg 体脂肪 8.3 % コース脇ではガザニアの仲間かな?。 黄色と紫のグラデーションが鮮やかで …
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ボッチラン #民衆の歌

ピッカピカのお天気!。 怪しいオジサン、 ゼッテー似合わねぇ(笑)。 今日は”休日”だったんだねぇ。 どおりで人手が多いはずだ。 しかも家族連れの多いこと。 ふぅー。 なんか”溜息”出ちゃうなぁ。 今日のボッチランは、ユルユルジョグで、 最後にチョコっと4分半まで上げて…
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しょげないでよbaby #Buffラン

怪しいじーさん、今日もボッチラン。 ピンクとオレンジでコーディネイト。 ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 今日もBuff装着で出動したんですけど 「走っているあいだにずれ落ちてきちゃう」 という話を伺いましたので、 ワタクシの対応策を、といっても ただ突っ込んじゃうだけなんっすけどね。 Buffの後ろの部分を…
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上を向いて走ろう

雨音が強くなってきたよ。 ”巣ごもり”には、 もってこいのお天気だ(アハ)。 洗濯物は、部屋干しだけど、 気温も低いのできっとなかなか乾かないよ。 扇風機、押し入れからひっぱり出すかなぁ。 本日の”あやしいオジサンタイム”は、 午前中に完了。(犯人か!。) RU…
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ボッチラン☆ありがとうテレワーク

今日も”ボッチラン”やってきたよ。 ジョグして軽めの坂ダッシュと ”流し”を三本ずつ。 ウエアのチョイスに失敗して 大汗!。 (十分丈のタイツに、長袖二枚。) (おまけにBuffで顔を覆ってる(笑)。) おかげで体重がおかしなことに・・・。 RUN 13.2 km 体重 49.9 kg 体脂肪 7.6 %…
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連休初日のボッチラン

”連休初日”と云っても、 最近ではアイツのおかげで ほぼサンデー毎日のワタクシには、 あんましカンケーないんっすけどねぇ。 土曜日なのでいつものコースはやめて、 人を避けるように郊外コースに繰り出して LSDでマラニック、楽しんできました。 田んぼは、水を張り始めましたねぇ。 (”水を張る”の”張る”…
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”ボッチラン”で花パト

今日も人を避けるように ユルユル”ボッチラン”してきたよ。 銀杏の葉っぱは、だいぶでっかくなったよ。 いつもの坂道は、並木らしくなってきた。 ハナミズキも、花の数が多くなったねぇ。 おやっ! 今日は臨時登校日なのかな?。 やっぱ学校はこうでなくっちゃ。 対策は十分しての登校ですよね。 …
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退屈しない秘訣(笑)

こんばんわー。 ランニングしているとこの時期は、 日替わりで新しいお友達(花)に 巡り合えるので、 巣ごもり生活の中でも なんとか心癒され 退屈しないで何とか 生き延びています(笑)。 もう”藤”の季節なんですねぇ。 青空にぽっかり雲と藤の花。 ステキですねぇ…
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チックチクしながら三時のおやつ♪

今日 Buff Run姿を自撮りして思った。 ランニンググローブの 穴をふさぐのだぁ。 じゃないと”手のひら側”を 写真に写せんのじゃないかぁ。 老眼鏡を駆使して苦戦すること6枚。 10個の穴をふさいだわよ。 もう~、目がショボショボじゃん。 一応手袋の生地にあわせて 糸の色を変えて…
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あやしいおっさん、葉桜街道を行く

今日は、キロ6分のLSD。 スマホ片手に2時間のマラニック。 桜は、もうおしまい。 もうすっかり葉桜。 新緑の季節だねぇ。 世の中は大変のことに なっちゃってるけれど、 新緑で少しだけ癒される。 プリペイド価格とはいえ ガソリンお値段、安くなったねぇ。 ”シンエネ”やっていけんのか…
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”バフラン”の勧め

こんにちわー。 今日は2122日、 水曜日だから”缶出しの日”。 酎ハイの缶がいっぱい 溜まっちゃったからね。 ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 ゴミ収集の作業員の方、ご苦労様。 こんな非常時の状況の中、 回収していただけることに 本当に感謝いたします。 では…
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シャワーラン

こんにちわー。 今日は火曜日だからゴミ出しの日。 って確認しながら生活しないと、 曜日感覚がなくなっちゃう 巣ごもり生活の毎日です(笑)。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ タラのガーリックグリル。 ◆ 皿うどん。 ◆ クルクルちくわ。 タ…
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Oh! Blue Sky blue sky

本日二本目のアップだよ。 ランニングしてきて、 ただいま絶賛洗濯中。 コース脇の”きもの屋さん”の ショーウィンドウ。 兜飾りとこいのぼりの手ぬぐい、 そして背景のポエム。 センスが良くてとっても素敵。 だけど来店は、予約制なんだって。 ”ヤツ”め、こんなところにも(怒)。 {%晴れweb…
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