テーマ:ランニング

あやしいおっさん、葉桜街道を行く

今日は、キロ6分のLSD。 スマホ片手に2時間のマラニック。 桜は、もうおしまい。 もうすっかり葉桜。 新緑の季節だねぇ。 世の中は大変のことに なっちゃってるけれど、 新緑で少しだけ癒される。 プリペイド価格とはいえ ガソリンお値段、安くなったねぇ。 ”シンエネ”やっていけんのか…
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”バフラン”の勧め

こんにちわー。 今日は2122日、 水曜日だから”缶出しの日”。 酎ハイの缶がいっぱい 溜まっちゃったからね。 ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 ゴミ収集の作業員の方、ご苦労様。 こんな非常時の状況の中、 回収していただけることに 本当に感謝いたします。 では…
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シャワーラン

こんにちわー。 今日は火曜日だからゴミ出しの日。 って確認しながら生活しないと、 曜日感覚がなくなっちゃう 巣ごもり生活の毎日です(笑)。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ タラのガーリックグリル。 ◆ 皿うどん。 ◆ クルクルちくわ。 タ…
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Oh! Blue Sky blue sky

本日二本目のアップだよ。 ランニングしてきて、 ただいま絶賛洗濯中。 コース脇の”きもの屋さん”の ショーウィンドウ。 兜飾りとこいのぼりの手ぬぐい、 そして背景のポエム。 センスが良くてとっても素敵。 だけど来店は、予約制なんだって。 ”ヤツ”め、こんなところにも(怒)。 {%晴れweb…
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知人の訃報に触れて

ランニングクラブで お兄さんのように慕っていた方が 過日、逝去していたという お知らせを受け大変驚いています。 ランニングを通じていろいろな遊び方を 沢山教えていただきました。 2014年07月26日 顔振峠(平九郎茶屋)_お泊まり大作戦 2014年11月16日 鎌倉トレランで、友人達とジオ…
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銀色のはるかな道

こんにちわー。 夕べの地震で目が覚めちゃって 少々寝不足気味の朝です。 冷たい雨も降っているようで、 皆さんも体調管理、 どうぞお気を付けくださいネ。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 皿うどん。 ◆ 焼きサバ。 ◆ 肉じゃが。 ◆ 新生姜…
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鶏野菜のちゃんちゃん焼き

おはようございまーす。 僕の住んでいるところは、 ”緊急事態宣言”の対象地域では ないですけど、臨戦態勢満々の けいくんです(笑)。 では昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏のちゃんちゃん焼き。 ◆ タラの西京漬け。 ◆ 切昆布の煮物。 ◆ ゴマ豆腐。 …
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青空マラニック

こんにちわー。 連日の”即行お布団干し”で フカフカお布団でおやすみなさい するのはいいんですけど、 そのフカフカ加減を味わうことなく 寝落ちするのも”即行”なので ちょっと損した気分の今日この頃です(笑)。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ …
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3月の走行距離は358キロ

こんにちわ。 本日二回目の投稿です。 < 緑のパッチワーク > 3月は358.3キロ走りましたぁ。 世の中コロナで大騒ぎしている割には 良く走りました。 一人で駆け回っている分には 感染のリスクは低いですからねぇ。 っていうか、 感染が…
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お花見マラニック♪

こんばんわー。 本日二本目の投稿デース。 (↑ ヒマ、ひま、暇(笑)) 今日は、”コロナ”のおかげで お仕事キャンセルになっちゃったので 久しぶりのロング走してきましたぁ。 ながーい橋をトットコ走って、 隣の県まで遠征しましたよ。 この果てしない感がいいでしょ。 途中で心折れそうになるんだ(笑)。 …
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真夜中の山手線一周ラン♪

こんにちわー。 朝帰りの今日は、 昼下がりのブログアップです。 夕べは、夜を徹して山手線に沿って 一筆書きで走ってきましたよ。 ほろ酔い会社員が漂う「御徒町駅」を 21時過ぎにスタート。 この季節ちょっと寒いです。 「東京駅」までやってきた。 駅舎と丸の内のビルの夜景が キラキラし…
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2月の月間走行距離は330キロ

本日二本目の投稿デース。 ↑ (暇、ひま、ヒマ。) 2月の走行距離は330.9キロでした。 2月は29日までだったし、こんなもんかなぁ。 ロング走が全然できてないね。 (まぁ、するつもりもないんですけどね。) 13.2キロってお決まりの数字の オンパレードでした。…
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1月の月間走行距離は339キロ

先月(1月)は、339km走りました。 お休みしたのは6日間。 (近年まれにみるお休み数だね。) 伴走では7回、 100km以上走りましたよ。 このあいだも書きましたけど、 今年は走行距離にはこだわらず、 メリハリのある質の高い ランニングができたらいいなぁって 思ってます。 楽しみながら走る…
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”弁天様”お詣りラン♪

おはようございまーす。 夕べは、雲の合間からまん丸お月さんが 顔を出してくれて、ちょっぴり幸せ気分な 朝を迎えておりまする。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ピザ。 ◆ 餡豆腐。 ◆ ごぼうサラダ。 ◆ 五目ひじき。 ピザ生地に、ト…
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12月の月間走行距離は、415キロ 2019年は5,000キロ越えでした

先月(2019年12月)は415.5キロ走りました。 パチ・パチ・パチ・パチー。 伴走でも6回で109キロを走りましたよ。 毎月400キロ以上を目標に走ってきて 年間の走行距離も5,051キロに達しました。 先月は、お休みした日も4日ありましたけど 下半身には常に疲労がたまっ…
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LSDで30キロ走

こんにちわー。 気温の変化が目まぐるしいですね。 今朝はなかなかお布団から 起き上がることができませんでした。 ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 赤魚の味醂干し。 ◆ 肉野菜炒め。 ◆ ごぼうのサラダ。 味醂干しは、焦げやすいので、 こうやって五徳を二段重ねに…
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11月の月間走行距離は”425キロ”

先月(11月)は、425km走りました。 お休みしたのは2日間、 11月にしては珍しく 雨が続いた日があったからね。 二か月続いて伴走レース(ハーフ)も走りました。 そうそう伴走では、110km以上走りました。 年間の走行距離も4,600km越えましたよ。 これからどんどん寒くなって、 …
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RENTO Friday

こんばんわー。 明日はバンバンクラブの定例会に、 お久しぶりの参加ですので、 今夜のうちにブログアップしておきますね。 (明日は、たぶん呑んで帰ってくるので ブログどころではないと思いますので) ∵ゞ(≧ε≦● )プッ。 ☆ では、今夜の食卓から。 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ弁当。…
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味噌キムチ鍋

こんにちわー。 今にも降り出しそうな曇り空。 下半身はひざ掛けかけているので 暖かいんですけど、 むき出しになっている手が冷たいので たまにひざ掛けの中に突っ込みながら キーボードをたたいておりまする。 (家の中なのに、どんだけー寒いんじゃー。) ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner …
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徘徊ランニングのすすめ

こんばんわー。 今日はお友達の伴走をしてきて、 ブログアップがこの時間デース。 ☆ 早速、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 海鮮グラタン。 ◆ 汁なし担々麺。 ◆ 切干大根。 グラタンはちょっと焦がしすぎちゃった。 \(゜□゜)/ でもこの焦げた香りだけで ハイボール…
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頑張り屋のススキさん

こんにちわー。 今日もお天気サイコー。 日曜日だし紅葉狩りとか行楽に お出かけする方も多いのかな。? ☆ では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけめん。 ◆ ぎょうざ。 ◆ イカと里芋の煮っころがし。 ◆ 小松菜の胡麻和え。 つけ麺は、鶏魚介スープですすります。 …
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10月の月間走行距離は406km

10月は、406キロ走りましたぁ。 台風や大雨でお休みした日が 5日もあったので「どーかなー」って 思ってたんですけど、 20キロ以上走ったのも5日あって、 何とか最終日で帳尻を合わせることができました。 お友達の”伴走”も、レースを含めて 143キロを走りましたよ。 久ぶりのトレラン…
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9月の月間走行距離は412km

9月の走行距離は412キロでしたぁ (伴走では、6回93キロ) 9月は5日も”お休み”しちゃったので どーかなー?て思ってたんですけど ラスト4日間で100キロ以上走って 帳尻を合わせちゃいました(笑) これで今年になってずーっと 400キロ超えをキープです パチ!パチ!パチ!パチ! 今月は…
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”そうめんチャンプルー” もどき(笑)

おっはようございまーす 今日はバンバンクラブ♪ 早出出勤なので”淡泊ブログ”で失礼しまーす ☆ 早速、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ ひやむぎチャンプルー ◆ 田楽味噌 ◆ ポテトサラダ 「そーめんがない」ということで ひやむぎを代用したチャンプルーですよ 豚小間、キャ…
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8月の月間走行距離は450キロ

本日二本目の投稿です < 1本目:賞味期限切れの”生ハム”で! > https://katgsi.at.webry.info/201909/article_4.html ”梅雨明け”に酷暑が続いた8月は、 450キロを走りましたぁ いつもに比べて伴走が少なかったですけど 一人で”自主練”しっかりで…
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お前はすでに死んでいる #寝落ち #足中指 #爪

おはようございまーす 最近、寝落ちるのが早くて(笑) 夕べも「YOUは何しに日本へ」を見てから 以降の記憶が定かでありません 枕元に歯ブラシが転がっていたので 一応、お布団を敷いて、歯は磨いていた 形跡は残っているんですけど ・・・・ ”生けるしかばね”状態の自分が、 目に浮かぶようです ∵ゞ(≧ε≦● )プ…
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メンチカレー焼きそば

こんにちわー 朝からダルくって、 元気のないけいくんです ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ カレー焼きそば ◆ ポテトサラダ ◆ 高野豆腐 ◆ ごま豆腐 カレー焼きそばには、メンチカツをトッピング とろけるチーズも載せて焼目を付けたら なんかすごいビジュアルにな…
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伴走ビブス ☆ ランニングタイツ

(本日二本目の投稿です ← ヒマ) (< 1本目:炊込み弁当 ☆ 曲げわっぱ >) 障害者の伴走をするようになって 10年以上が経ちますけど、 伴走をはじめたころに 特注でこさえた”伴走ビブス”です プリントした文字は、剥がれもせず、 発色も作った当時のままだったので お気に入りだったんですけ…
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リカバリーラン

こんにちは~ 台風の影響かしら 朝からどんよりな空模様 「どうせお布団干せないんだから」 と、いつまでも布団の上で ゴロゴロしていたけいくんです ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ アジの開き ◆ えだまめ ◆ 肉団子の甘酢炒め ◆ 根野菜の煮物 ◆ 小松菜胡麻…
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山手線一周_深夜の旅ラン♪

昨日はバンバンクラブの定例会 新駅舎建設工事が進む 原宿駅で待ち合わせて お友達の伴走で 代々木公園クルクルしてきました RUN 18.0 km 夜には、都内をクルクル予定でしたので ネットカフェで時間調整 お昼ごはんは、コンビニ食でした 【Lunch menu】 ◆ 冷麺 酎ハ…
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