朝も夜も


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昨日仕込んだブルーベリービネガー。

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できました~。
果実と液体部分を分けて
煮沸した瓶に入れて保存します。

早速晩酌で呑んでみましたよ。



では、昨日の晩御飯です。
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【Dinner menu】
皿うどん。
刺身こんにゃく。
切昆布の煮物。
Qちゃん&きゃらぶき。

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ブルーベリービネガーは、
ドライサワーで割ってみました。
甘酸っぱいシュワシュワが
どんな料理にでも合って、
いくらでも呑めちゃう感じー。
(酒なら何でもいいクセに。)

この色が呑欲をそそるのよねぇ。

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その晩酌にあわせるのは、
大盛りの皿うどん。

ホタテに豚小間、そして
たーくさんのお野菜が入りましたぁ。

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刺身こんにゃくは、
酢味噌でいただきマス。
コチラも大盛りでしたね(笑)。

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そして副菜は、切昆布の煮物と
きゅうりのQちゃん、きゃらぶきでした。

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以上、晩酌にご機嫌だった
昨日の晩御飯でした。

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昨日はビルドアップ走。
ジョグからはじめて、
キロ5分までしか上がらなかってけど
汗ドッシャリかきました。

RUN 13.2 km 体重 48.9 kg 体脂肪 5.1 %

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コース脇にニラの花。

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よーく見ると白くて可憐な花が
寄せ植えのように沢山咲いています。
こんなところで自生するなんて
たくましいですね。

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今朝もブルーベリービネガー、
いってみました。
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【Breakfast menu】
十六穀米。
赤だし。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
ビネガードリンク。

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赤だしのお味噌汁の具は、
大根とお豆腐、ネギ。

ヨーグルトには、ビネガーに使った
ブルーベリーをトッピング。

ごはんには鮭フレークをかけました。

そして今朝もブルーベリービネガー。

お水で割ってみました。
サッパリ、スッキリの口当たりは、
朝ごはんのお供にもあいますね。
決して焼酎が入っていたりしませんから!。
と、声を大にして言ってるところが怪しい(笑)。

なんかこんな食事をしているだけで
健康になったような気がしている
お調子者です。┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。

ごちそうさま。

罫線とんぼススキ.jpg

ということで、「朝も夜も」。

ブルーではなくてオレンジだったですね。
失礼しました。



GO TO がいろいろ始まっちゃってますけど
大丈夫なんですかねぇ?。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。
§(*^o^*)§


けいくんのRUNちバック

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