沢山の赤いブラシ


こんにちわー。

今にも降りそうなグズグズな空。
空気もヒンヤリ、そしてしっとりだね。

遠くでキジバトのさえずりが聞こえるよ。

お天気悪いから、ウグイスや
ホトトギスは、お休みなのかな?。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
モツ煮込み。
鯖の塩焼き。
ポテトサラダ。

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昨日は気温が低めだったので
煮込み料理にしました。

ニンニクと生姜そして豆板醤を効かせて
大根を増し増しのモツ煮込み。

皿の底に冷麦を盛って
”上げ底”、”カサ増し”しているよ(笑)。
でもこれが煮込みダレを吸って
美味しいんだな。

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表面がテカリンコの鯖の塩焼き。

口の周りがベタベタになっちゃうヤツ。

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水菜とミックスベジタブルを
あしらったポテトサラダは、
ハイボールにあうように
胡椒が多めに入ってます。

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以上、昨日の晩御飯でした。

罫線_葉っぱ.jpg

いつもの周回コースは、
日曜日だったのでランナーや
歩行者が多かったですね。

RUN 13.2 km 体重 49.8 kg 体脂肪 8.2 %

昨日はこんなお花見つけましたよ。
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調べて見たら”ブラシの木”って、
云うんだって。
ブラシの木.JPG
ホントにコップやボットの内側を
洗うときに使うブラシみたいだね。
しかもこんなに沢山。

どんな実が成るんだろうね?。

罫線_葉っぱ.jpg

今朝”ラーメンセット”でいきました。
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【Breakfast menu】
おむすび。
半ラーメン。
花豆煮。
ヨーグルト。

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おむすびの種は鮭。

備蓄放出品のラーメン(ラ王味噌)には、
沢山のお野菜、
そしてヨーグルトのトッピングは、
ハチミツとパイナップル。

ごちそうさまでした。

罫線_葉っぱ.jpg

緊急事態が解除になって
初めての週末は、賑わいを
取り戻しつつあるみたいだったね。

でも電車に乗ったり
人が集まるところに行くのは
まだちょっと怖いかな。

感染しない、させないを心がけて
今日もひっそりと元気に過ごしましょ。

笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい.jpg

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