半額寿司と作り置き

こんにちわー。

今日は、いろいろとやることがあるので
手短に。

☆

昨日は、おうちに帰ってきたのが遅かったので、
”半額お寿司”などを並べた晩ごはんでした。

【Dinner menu】
◆ お寿司。　
◆ おから。　
◆ 切昆布煮。
◆ 青椒肉絲。


中とろ､本マグロ､鯛､エビ､
北寄貝､帆立貝､いくら､シャコと、
半額じゃないと食べることができない、
なかなか豪華なラインナップ。


おから､切昆布の煮物､青椒肉絲、
こちらは”作り置きおかず”を
レンチンしただけデース。


以上、お寿司の割にはテンションが上がらない、
昨日の晩御飯でした。
（出来合いの物を並べるだけってちょっと寂しい。）



昨日は、午後からお友達の伴走で、
代々木公園をクルクルしてきました。

お題は、ジョグで120分走。
昼間と夕方の気温差が大きいので、
ウエア選びが悩ましい今日この頃です。

RUN 20.2 km　体重 50.5 kg　体脂肪 7.1 ％



今朝は、麺類でいきました。

【Breakfast menu】
◆ とろろうどん。
◆ みかん。


あご出汁味噌ベースのスープで
しめじを炊いて、トッピングは、
とろろ芋､煮卵､カニカマ､ネギ。

冷え込んだ今朝にピッタリな朝ごはんデシタ。



では、またー。
皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§