たまには、スパーリングワイン♪


おはようございまーす

日焼けで脱皮している肩が
痒いけいくんです(笑)



では、昨日の晩ご飯から
20190815
【Dinner menu】
手羽先野菜グリル
揚げ玉大根おろし
にんじんシリシリ
ごまどうふ

20190815
ブロッコリー、カリフラワー、人参、
えんどう豆、ヤングコーン、手羽先を
トマトジュース+コンソメで炊いてから
グリルで焼き上げました

ちょっと焦げちゃったけど
この先っぽの部分は骨まで
食べることができましたよ

20190815
人参シリシリ、この調理方法なら
人参一本丸ごとペロリといけちゃいます

20190815
大根おろしは、水気をよく絞って
しらすと大葉をのせて
周りに天かすを敷き詰めます

天かすに浸み込ませるように
麺つゆを垂らせば
”絶品大根おろし”の出来上がり

今回はワインでしたけど
これは絶対に日本酒ですね(笑)

20190815
黒ゴマ豆腐は、味噌だれで
いただきましたぁ

20190815
”お安い””お値打ち”と衝動買いした
スパークリングワインは、
「飲まなきゃいけないな」と思いつつ
押し入れの片隅で眠り続けて2年半が経ち
昨日やっと呑むことができました

< 2017/03/18試して貰って節約生活_005(バカルディ) >

もうこの手の買い物は、
やめておこうっと
(学習効果┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ)

罫線_すいか

昨日は、走り出したとたんに
としゃぶりの雨に
(普段の行い、どんだけ悪いねん)
どうせ汗だくになるんだからと
そのまま走りましたけどね∵ゞ(≧ε≦● )プッ

RUN 17.3 km 体重 49.5 kg 体脂肪 7.0 %

しばらくしたら太陽が出てきて
カンカン照りに!

照り返しの道路からは、
蒸気が舞い上がり
モワンモワンの中を
駆け続けましたとさ
・゚・(。>д<。)・゚・(泣)

罫線_すいか

今朝は、麺類でいきました
20190815
【Breakfast menu】
そうめん
大根糠漬
ヨーグルト

そうめんには、
温玉子、納豆、旨煮椎茸、
梅干し、ネギ、生姜(チューブ)を
のせてますよ

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとハチミツ

足りない野菜は、
野菜ジュースで補いますね

罫線_すいか

蛇とかエビみたいに
一皮むけて大きくなれたら
いいんだけれど(笑)

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのランちバック おしまい

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