太陽の力

世の中が大変な状況であっても、 こうやって窓越しにキラキラの朝日を 浴びているととっても清々しい気分。 背筋が伸びてシャキっとする感じ。 太陽(朝日)のパワーは偉大ですね。 ありがとう。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 牡蠣と帆立の玉子とじ…
コメント:0

続きを読むread more

えびまぜそば

朝からシトシト雨ですなw。 しかも一日中続くそうな。 ステイホームにもってこいのお天気だね。 では、昨日の晩御飯でーす。 【Dinner menu】 ◆ まぜそば。 ◆ 焼き鯖。 ◆ コールスロー。 叉焼の角切りをたーくさんのせたまぜそばは、 にんにく、柚子、お酢で味…
コメント:0

続きを読むread more

新&緑ジョグ

薄雲が広がっているけど穏やかな朝。 気温も高めで過ごしやすいですね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の中華炒め。 ◆ 鰯のマヨ焼。 ◆ 切干大根。 鶏モモとお野菜の炒め物。 ズッキーニとスナップエンドウは、 シーズン初物だよ。…
コメント:0

続きを読むread more

キャベ玉焼きそば

スバラシイ快晴の朝です。 でも気分はウキウキといかないのは、 感染拡大のおかげですかね?。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ やきそば。 ◆ ポテトサラダ。 ◆ アヒージョ。 例によってお野菜が沢山入った焼きそばは、 中濃ソースと焼肉の…
コメント:0

続きを読むread more

安旨ズボラ

昨日は雨予報も結局降らなかったのね、 午後はずっとビデオを観ていてなんか 損した気分のけいくんです(笑)。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鯖のみぞれ煮。 ◆ 焼き鳥。 ◆ 中華サラダ。 鯖の味噌煮缶とお豆腐、玉ねぎを 大根おろしで炊き合…
コメント:0

続きを読むread more

体内年齢にムフフ

薄日が差しているけど雲が多いな。 今日は午後から下り坂予報なので、 午前中に走ってこようかな。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 銀だらの味噌漬け。 ◆ 鶏唐揚げ。 ◆ 人参シリシリ。 ◆ 切干大根。 銀だらはお口の周りがベトベトに なっちゃう…
コメント:0

続きを読むread more

ドカ弁

毛布1枚でお休みした夕べ、 今朝はちょっと寒かったな(笑)。 (鼻水タラリ。) 昼間は暑かったけど、朝はまだ冷え込みますね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ お弁当。 夕べはレモンサワーとお弁当にしてみました。 (弁当箱デカすぎ。) …
コメント:0

続きを読むread more

気が付けば満開

すばらしい快晴だぁ。 睡眠十分で気分も晴れやか。 こんな状況じゃぁなかったら 旅にでも出たいところなんですけどね。 ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 焼鮭。 ◆ お煮しめ。 ◆ お浸し。 ◆ ニラタマ。 鮭…
コメント:0

続きを読むread more

ブロッコリーみたい

ピカピカなお天気。 早速お布団干したいところですけど、 この時間だとまだベランダに 陽が差しこんでいないのよね。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜のガーリックグリル。 ◆ タコ刺し。 ◆ キンピラごぼう。 鶏モモとお野菜は塩とニンニ…
コメント:0

続きを読むread more

ニョキニョキッ!

アツーいお茶がまだまだ美味しい今朝の陽気。 上空では、グォーゴォーって強風が うねりを上げているよ。 ランニングコースの八重桜は昨日あたりから だいぶ散り始めていましたけど これでとどめを刺されましたね、きっと。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 麻婆…
コメント:0

続きを読むread more

アイリス? 菖蒲?

昨日がお天気悪かったからかな?、 今朝の日差しは眩しく感じましたね。 どこかにお出かけでもしたいな。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 焼きそば。 ◆ 鯖の一夜干し。 ◆ お煮しめ。 焼きそばは麺がパリパリなのが好きなので、 最初に麺だ…
コメント:0

続きを読むread more

八重桜ラン

どんより曇り空。 午後からは雨が降るとか。 早いとこブログアップして走ってこよっと。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜の味噌炒め。 ◆ 鮭西京漬け。 ◆ 揚げ出し豆腐。 ◆ ゴマ豆腐。 鶏モモ、茄子、ピーマン、人参を炒めたよ。 …
コメント:0

続きを読むread more

モッコウバラ

夜が明けるのがだいぶ早くなりましたね。 目が覚めると陽が昇っていて 窓から朝日が差し込んでます。 もうちょっと早起きをして、 一日を長く使えるようにすればいいのに、 なかなかルーティーンを崩せないけいくんです。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 皿…
コメント:0

続きを読むread more

”おかず” から ”お肴” へ

昨日の雨が余計なものを流してくれた って感じの澄み切った今朝の空。 ちょっぴり寒いけど気持ちがいいね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 焼き鳥。 ◆ 鯖唐の玉子とじ。 ◆ おから。 焼鳥は大好物の”皮”で 味付けは塩胡椒だけだよ。 チ…
コメント:0

続きを読むread more

藤棚ウォッチ

久しぶりのまとまった雨。 空気はなんか生温かい感じ。 今日はランニング、無理かなぁ?。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ お刺身。 ◆ 土手焼き。 ◆ 茹でいんげん。 ◆ ほうれん草胡麻和え。 食卓に上がるのはめずらしいお刺身は、 ”カレ…
コメント:0

続きを読むread more

春緑の癒し

降り注ぐ陽の光と穏やかな空気の朝。 アタシにゃーあんましカンケーないっすけど この上ない一週間の始まりですね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ ピザ。 ◆ モツ煮込み。 ◆ ゴマ豆腐。 具沢山の山盛りピザ。 いつものように焦げたチーズの香りが…
コメント:0

続きを読むread more

葉牡丹の花

雲一つない空にちょっぴりヒンヤリした空気。 絶好の行楽日和だけど、変異株が猛威を ふるいつつある事を忘れずにいきましょうね。 では、昨日の晩御飯から。 昨日は、お弁当にしてみました。 お気に入りの二段重ね弁当箱♪。 いろいろ詰め込んでみたよ。 一段目には、 …
コメント:0

続きを読むread more

まんかーい♪

今朝も冷え込んだね。 でもお天気は快晴なので気分は上々。 早いとこブログ仕上げてお外に行こう!。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 肉野菜炒め。 ◆ ホタルイカ。 ◆ 筑前煮。 ◆ おから。 例によってお野菜多めの”野菜肉炒め”…
コメント:0

続きを読むread more

スクスク育て!

昨日の夕立で空気が入れ替わったみたい。 お天気はいいけどヒンヤリ空気の朝。 昼間はまた暖かくなるのかな?。 こういう季節って服装選びに迷いが出ますよね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 鰯の南蛮漬け。 ◆ カボチャのそぼろ餡。 ◆ もずく酢。 …
コメント:0

続きを読むread more

豪華なポンポン

今日も朝からいいお天気♪。 別に何するわけでもないんですけど、 やる気が出ちゃいますよね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 油そば。 ◆ 焼き鳥。 ◆ ごぼうとコンニャク煮。 ◆ ひじき煮。 茹でた中太麺は、鶏ガラとオイスターソース など…
コメント:0

続きを読むread more

四色のハナミズキ

ピカピカの青空が気持ちいい朝。 早くブログ書き上げて お外に繰り出さなくっちゃ。 早速、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 焼きビーフン。 ◆ 酢もつ。 ◆ 焼鯖。 一日に必要な半分の量のお野菜が摂れるビーフン。 ↑ ウソ。 でも、キャベツや…
コメント:0

続きを読むread more

オリヅルランの花

雨は上がってるけど、どんより雲が居座っている ちょっぴりヒンヤリの朝。 夕べの雨で今年の桜もほぼおしまいだね。 来年こそ宴会付きのお花見を 是非してみたいものです。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉豆腐。 ◆ 赤魚の味噌煮。 ◆ 切干大根。 …
コメント:0

続きを読むread more

麺類二連発

今は薄日が差しているけど、 今週末もお天気下り坂で雨が降るんだって。 早いとこブログ仕上げて走ってこよっと。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ つけ麺。 ◆ やきいも&ピーマンつくね詰め。 ◆ キンピラごぼう。 つけ麺には、叉焼、ゆで卵、メンマ…
コメント:0

続きを読むread more

はなもも

穏やかで温かい晴れの朝。 ブログをアップしてお外に行くのが楽しみ~。 では、昨日の晩御飯です。 【Dinner menu】 ◆ 金目鯛一夜干し。 ◆ 鶏野菜の煮物。 ◆ にら玉。 ◆ ポテトサラダ。 夕べのお魚はちょっと奮発して金目鯛でした。 白身はほ…
コメント:0

続きを読むread more

3月の走行距離は354km

3月の月間走行距離は、354キロでした。 4日、おやすみがありましたけど、毎日毎日 判で押したように13.2キロづつ走ったねぇ。 気温も高くなって走りやすくなったのかな?。 少しだけど距離は月を追うごとに伸びているね。 以前のようなスピードはなくなっちゃったけど 健康志向で頑張って続けましょうね。 …
コメント:0

続きを読むread more

さいた♪ さいた♪

透きとおったウグイスの鳴き声が、 響き渡る曇り空の朝。 少しだけ窓を開けておくと新鮮な空気が お部屋に入り込んできて気持ちがいい。 過ごしやすい春の陽気が続きますね。 では、昨日の晩御飯から。 【Dinner menu】 ◆ 肉野菜炒め。 ◆ 鯖の味噌煮…
コメント:0

続きを読むread more

お花見 #昼呑み

月日が流れるのは早いっすねぇー。 アタシにゃーあんましカンケーないっすけど、 今日から新年度だよ。 新たな気持ちで今日という日を 迎えている人が多いんでしょうね。 仕事に、勉強に、感染対策に、 いろいろな意味で頑張りましょ。 では、昨日の晩御飯です。 【Di…
コメント:0

続きを読むread more