四色のハナミズキ


ピカピカの青空が気持ちいい朝。

早くブログ書き上げて
お外に繰り出さなくっちゃ。



早速、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
焼きビーフン。
酢もつ。
焼鯖。

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一日に必要な半分の量のお野菜が摂れるビーフン。

ウソ。

でも、キャベツやらピーマンなどの
お野菜がたーくさん入っているよ。
鶏ガラが効いた中華味ね。

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”酢もつ”ってたしか九州方面の名物料理。
モツを沸騰したお湯で5分茹でるだけなので
ズボラなアタシにピッタシな料理。

玉ねぎの千切りを下に敷いて”カサ増し”
しています(笑)。

モツの弾力ある食感と独特の旨味が
柚子胡椒とポン酢と日本酒に合うんだな(笑)。

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脂ののった鯖はいい照りが出ています。
これまたお酒がすすんじゃうヤツだねぇ。

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以上、昨夜は熱燗をチビリながらの
晩御飯でした。

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昨日は、すっかり葉桜になってしまった
染井吉野を見上げながらのランニング。

RUN 13.2 km 体重 51.3 kg 体脂肪 9.3 %

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ランニングコースでは桜に代わって
ハナミズキが花弁を広げ始めましたよ。

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白い花弁を思いっきり広げて
お日様の光を浴びている。

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赤いハナミズキも元気いっぱい。

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ピンクの花は、グラデーションがステキ。

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クリームイエローのお花もあるよ。
これからは、君たちの季節なんだね。

がんばろう。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
炊込みご飯。
赤だし。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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赤だしのお味噌汁の具は、
玉ねぎとじゃが芋、ねぎ、

ヨーグルトのトッピングは、
プルーンとハチミツだよ。

しっかり朝ごはんに感謝、感謝です。
ごちそうさまでした。

チューリップ_罫線.jpg

一人一人が無理をせずにできる範囲で
対策をしていくことが大切ですね。

今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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