モッコウバラ


夜が明けるのがだいぶ早くなりましたね。

目が覚めると陽が昇っていて
窓から朝日が差し込んでます。

もうちょっと早起きをして、
一日を長く使えるようにすればいいのに、
なかなかルーティーンを崩せないけいくんです。



では、昨日の晩御飯から。
DSC_1853.JPG
【Dinner menu】
皿うどん。
金目鯛一夜干し。
お豆のサラダ。

DSC_1852.JPG
サラダうどんの餡は、お肉が無かったので
ソーセージとハムで代用しました。

DSC_1854.JPG
キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマンに加えて
きくらげと糸切り昆布も入って食物繊維
マンテンでーす。

DSC_1858.JPG
半熟のゆで卵を崩して黄味に浸しながら
いただきますね。

DSC_1855.JPG
お魚は、ちょっと奮発して金目鯛。
滅多に食べることができないので
よーく味わいながら食べますよ。

DSC_1856.JPG
お豆のサラダには、チーズとトマトが
沢山入っているよ。
おろしたレモンの皮をパラパラして
爽やか仕上げ♪。

DSC_1851.JPG
ドレッシングは、レモンとオリーブオイル、
これにお塩と胡椒が入りまーす。

DSC_1857.JPG
以上、昨日の晩御飯でした。

罫線_バラ1.jpg

昨日もいつものコースを3周。
自分でも毎日毎日よく飽きないなと
感心しちゃいます。

RUN 13.2 km 体重 51.1 kg 体脂肪 9.2 %

DSC_1830.JPG
ランニングコースでは、
モッコウバラの蕾が開きはじめました。

DSC_1831.JPG
淡い黄色の花弁は、とっても柔らかな感じ。

いくつかの花が寄せ合って咲いている様は、
打ち上げ花火が開いているよう。
まだ蕾も沢山あるのでしばらくは愉しめるよ。

こーゆー景色の変化があるから
同じコースでもきっと飽きないんだね。

ありがとう。

罫線_バラ1.jpg

今朝は、ハムエッグ定食だよ。
DSC_1859.JPG
【Breakfast menu】
十六穀飯。
お味噌汁。
ハムエッグ。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

DSC_1860.JPG
キャベツと油揚げ、ネギのお味噌汁と、
ヨーグルトのトッピングは、
ブルーベリーとハチミツだよ。

しっかり朝ごはんで今日もガンバです。
ごちそうさまでした。

罫線_バラ1.jpg

今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント