葉牡丹の花


雲一つない空にちょっぴりヒンヤリした空気。

絶好の行楽日和だけど、変異株が猛威を
ふるいつつある事を忘れずにいきましょうね。



では、昨日の晩御飯から。
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昨日は、お弁当にしてみました。
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お気に入りの二段重ね弁当箱♪。
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いろいろ詰め込んでみたよ。

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一段目には、
鶏そぼろ、鯖唐揚、焼き焼売、厚焼き玉子、
ブロッコリー、トマトなどを、

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二段目には、
いろいろ野菜とお豆の入ったポテトサラダと、
里芋、人参、イカの煮っころがしを
詰め込みましたよ。

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ちょっと大盛りに見えますけど、
ハイボール呑みながら”ペロリ”です。

以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日も柔らかな日差しの下、爽やかランニング。

RUN 13.2 km 体重 51.0 kg 体脂肪 9.1 %

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ランニングコース脇に葉牡丹の花を見つけたよ。
はじめて見ましたよ。
とうが立って菜の花のような
花を咲かせるんですね。

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全部の蕾が開き切っていないんだけど
沢山のミツバチが蜜を吸いにやってきていたよ。
美味しい蜜が出ているのかな?。
美味しい香りを出しているのかな?。

優しい黄色は、春の色だね。
ありがとう。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
お味噌汁。
なっとう。
味付海苔。
胡瓜の糠漬け。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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お味噌汁は、ホタテとなめこ、
ネギが入った豪華版よ。

ヨーグルトにはイチゴとハチミツをトッピング。

ごちそうさまでした。

菜の花_罫線.jpg

明日から3都府県で”まん防”発令だね。

感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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