まんかーい♪


今朝も冷え込んだね。

でもお天気は快晴なので気分は上々。
早いとこブログ仕上げてお外に行こう!。



では、昨日の晩御飯です。
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【Dinner menu】
肉野菜炒め。
ホタルイカ。
筑前煮。
おから。

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例によってお野菜多めの”野菜肉炒め”。
今回はきくらげも入れて食感的には変化球。

ニンニク味噌味がボディーブローのように
効いてくるぞ。

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こちらは今季初物の”ホタルイカ”。
濃厚なはらわた部分が酎ハイに合うんだな。
刻み柚子と酢味噌でいただきますね。

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さつま芋やら、カボチャやら、オクラが入った
バラエティに富んだ筑前煮。


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以上、食物繊維をバッチリ摂ることできた
昨日の晩御飯でした。

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昨日は満開のお花に囲まれて、
ハッピーランニング。

RUN 13.2 km 体重 50.6 kg 体脂肪 8.2 %

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コース脇の菜の花は見上げるほどの高さまで
育って黄色のお花がいっぱーい。
ピンクと並んで”春の色”ですね。

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「蕾が開きだしたな」って思っていたら
あっという間に満開になってしまった
ハナミズキ。
< 2021年04月07日 四色のハナミズキ >

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こちらも満開の八重桜。
濃いピンクは青空にホント映えますよね。

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一つ一つの花弁が身を寄せ合って
まるでくす玉のよう。
(この間は”ポンポン”って云ってたくせに。)
< 2021年04月08日 豪華なポンポン >

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あっ、満開っていいましたけど樹によっては
まだ蕾を沢山つけているものもあるので、
こちらはしばらく愉しむことが出来そうだよ。

春のランニング、楽しみはまだまだ続きます。
ありがとう。

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今朝は、温か麺がお腹に沁みました。
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【Breakfast menu】
おうどん。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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おうどんには、焼き餅、トロトロゆで卵、
油揚げ、とろろ芋、ネギ、揚げ玉と
”これでもか!”っていうくらいのせました。

足りないお野菜はジュースで摂取。

コレ大事!。

ごちそうさまでした。

菜の花_罫線.jpg

やっと今週は週末のお天気の崩れはなさそう。

お天気がいいからって、ハメを外さないように
注意しないと”まん延”に歯止めがかからなく
なっちゃいますよね。

今日も生きていることに感謝をして、
感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔でステキな
週末になりますように。
§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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