紫陽花の新芽


今日も良く晴れて空気がカラカラですね。

ベランダのお布団が気持ちよさそうに
日光浴しているよ(笑)。



では、昨日の晩御飯から。
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【Dinner menu】
天丼。
鶏野菜炒め。
山菜の煮物。
牛すじ煮込み。

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エビとがぼちゃ、薩摩芋、いんげん豆の天丼。
甘辛のタレが食欲をそそるわぁ。

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鶏、茄子、ピーマン、パプリカ、きくらげを
炒めて、赤蕪を漬けていたお酢で味付けました。

鶏はむね肉なんですけど
塩糀に漬け込んでおいたので
しっとり柔らか、それにしても
いい照りが出ているわよねぇ。

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蕨やこごみの山菜は、アサリと椎茸などと
炊き合わせてみたの。
山菜とかって田舎の食卓を思い出しちゃうね。

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そして一昨日の残り物の牛すじ煮込み。

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どーでもいいけど喰い過ぎとちゃいまっかぁ?。
以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日はちゃんと走れましたよ。
ユルユルですけどビルドアップもできました。

RUN 13.2 km 体重 51.0 kg 体脂肪 6.7 %

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コース脇のアジサイの株です。

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よーく見ると枝の先端から吹き出すように
小さな葉っぱが顔をのぞかせていますよ。
こんにちわ、温かくなってきたねぇ。

これから沢山太陽の光を浴びて、
どんどん緑を広げていくんだね。

また大きな花を咲かせてちょうだいな。

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今朝は、麺類の順番です。
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【Breakfast menu】
おそば。
山菜の煮物。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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おそばには、とろろ芋、かき揚げ、
オクラ、ゆで卵、ネギを、

ヨーグルトには、プルーンとハチミツを
トッピング。

山菜は沢山こさえた昨夜の残りです。

ごちそうさまでした。

罫線_タンポポ.jpg

こんなカラカラの日は、のどやお肌のケアと、
なんといっても火の始末に気を付けましょうね。



今日も生きていることに感謝をして、
感染しない、させないを心がけ
ひっそりと元気に過ごしましょう。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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