寒い夜は熱燗と鍋


いやー、昨日の冷え込みはきつかったですねぇ。
真冬に逆戻りしたみたいで
一日中ストーブ君と仲良しこよしでした(笑)。



ということで、昨日の晩御飯はお鍋にしました。
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【Dinner menu】
おでん。

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大根とお豆腐が沢山入ったおでん。
出汁を吸ったトマトも美味しいよねぇ。

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そのままお湯に入れると”昆布茶”になる
昆布を使ったお出汁で炊き上げてます。
鶏つくねからもいいお出汁が出るわよねぇ。

正しく”熱燗”で胃袋に流し込んでいきますね。

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薬味は、からしと姜葱醤(ジャンツオンジャン)。
姜葱醤は業務スーパーで229円。

読んだとおり生姜とネギの油漬けなんですけど、
これがまたいい仕事してくれるんですよ。
鼻から抜ける生姜の香りで
おでん種の味が一層引き立つんですよねぇ。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日のランニングは調子が悪くって、
途中でトイレに行きたくなるわぁ、
歩き出すわぁで、途中でやめちゃいました。

RUN 9.1 km 体重 51.4 kg 体脂肪 7.6 %

このまま走ることができなくなっちゃうようで
ちょっと不安です。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
十六穀飯。
野菜スープ。
なっとう。
きゅうりの糠漬け。
ヨーグルト。
野菜ジュース。

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昨夜の残ったおでんのだし汁を使って、
沈んじゃって見えないですけど、キャベツや
小松菜などのお野菜ととろろ昆布が入ってます。

ヨーグルトのトッピングは、
ブルーベリーとハチミツよ。

ごちそうさまでした。

罫線_葉っぱ.jpg

サテトー、お天気が良いので走ってこようかな。
調子はどうでしょうか?。



今日も生きていることに感謝をして、
感染しない、させないを心がけ
ひっそりと元気に過ごしましょう。

では、皆様にとって笑顔でステキな
週末になりますように。
§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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