ローストパンでベーコンステーキ


フッ素部分が劣化して(剥げて)きたので
フライパンを更新することにしました。

本当は今流行りのフレーバースト―ンの
ダイヤモンドエディションシリーズが
欲しかったんですけど、我が家の
グリルに入るサイズがなかったのよ。
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ということでアサヒ軽金属さんの
ローストパンです。

DSC_9973.JPG
角型で取っ手が外れるタイプです。
シリコンガラスの蓋がついています。



早速昨日の晩御飯で使ってみました。
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【Dinner menu】
ベーコンステーキ。
タラの西京漬け。
刻み昆布の三目煮。

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ベーコンは厚切りが3枚入って149円。
あんまり肉肉しい料理は
好きではないんですけれど、
この値札を見せつけられたら
手が伸びてしまうわよねぇ。

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ローストパンにベーコンと卵、そしてじゃが芋、
人参、パプリカ、ブロッコリー、トマトを
並べてグリルイン。

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焼目がついたらデミグラスソースを流し入れて、
とろけるチーズをパラパラして焼き上げます。

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ローストパンのままテーブルに並べますね。
(これがやりたかったのよ~(笑)。)
お野菜も沢山摂ることできて、
ボリューム満点の一品になりました。

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古いフライパンにホイルを敷いて焼いた鱈は,
焼き加減が抜群だったね。
身がフワッフワに仕上がりましたよ。

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食物繊維は刻み昆布で補給しますね。

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以上、昨日の晩御飯でした。

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昨日は、三日ぶりのランニング。
ノロノロジョグだったけれど思っていたより、
脚は動きました。

RUN 13.2 km 体重 50.4 kg 体脂肪 8.6 %

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コース途中のコブシの樹。

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綿毛を纏った蕾は少しだけ大きくなっていたよ。
楽しみだねぇ。

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今朝は、納豆定食でいきました。
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【Breakfast menu】
ごはん。
ラーメン。
なっとう。
胡瓜の糠漬け。
昆布佃煮。
ヨーグルト&ぶどう。
パイナップルビネガー。

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お野菜がたーっぷり入ったミニラーメン。
さすがにご飯は、小盛りにしました。

ごちそうさまでした。。

罫線_みかんコタツ.jpg

ローストパンROOM.jpg
お値段少々高めだったんですけど
大事に使っていきたいと思います。

わたしのROOM.jpg



今日も生きていることへの感謝を忘れずに
感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょうね。

では、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように。

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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